Напитки для похудения: топ-5 детокс-рецептов

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Gettyimages
Cosmo

Напитки для похудения помогут сбросить вес без диет - звучит так хорошо, что даже не верится, не так ли? Ну, в данном случае, эти рецепты действительно помогут похудеть, но лишь в том случае, если заменять ими перекусы, потому что ты пытаешься сократить количество жира в организме, а значит, тебе нужно сократить количество потребляемых калорий. Эти напитки для похудения низкокалорийны, но питательны, они помогут ускорить метаболизм. Кроме того, они достаточно сытные, поэтому ты дольше не будешь ощущать чувства голода и не будешь переедать. 

Эти рецепты детокс-напитков не только помогут сбросить лишние килограммы, но и будут бороться с воспалением, укрепят твою иммунную систему и улучшат процесс пищеварения. Они выводят из организма шлаки и токсины, очищая кровь и способствуя улучшению состояния кожи и цвета лица. В общем, от них ты получишь больше пользы, чем просто похудение.

Напитки для похудения

Все рецепты детокс-коктейлей имеют одинаковую последовательность приготовления: сначала ты моешь все овощи и фрукты, при надобности их измельчаешь, добавляешь все ингредиенты в блендер и взбиваешь до однородности. Как видишь, в способе приготовления ничего сложного нет. Так что, не будем томить, вот пять отличных рецептов детокс-напитков для похудения. 

Зеленый смузи для ускорения метаболизма

Ингредиенты:

  • 1 очищенный апельсин
  • 1/2 чашка клубники (можно замороженной)
  • 1 стакан шпината
  • 1 стакан миндального молока

Детокс-смузи для похудения и очищения кожи

Ингредиенты: 

  • 1 киви
  • 2 колечка свежего ананаса
  • 2 стебля сельдерея
  • 2 стакана шпината
  • 1 стакан воды

Яблочный напиток для похудения

Ингредиенты:

  • 1 стакан любых ягод (например, микс замороженной или свежей малины, клубники и смородины)
  • 1 большое яблоко
  • 2 стакана шпината
  • 1 стакан воды (или несладкое миндальное молоко)

Грейпфрутовый лимонад для похудения

Ингредиенты:

  • 1 лимон
  • 2 лайма
  • 1/4 ананаса
  • 4 грейпфрута
  • 1 см имбиря
  • 1-2 стакана воды

Как готовить детокс-напиток:

  1. Очисти грейпфруты, но не отрезай белую часть, так как она содержит тонны питательных веществ.
  2. Сделай то же самое с лимоном и лаймом, очисти ананас.
  3. Теперь отожми сок грейпфрута, лайма и лимона. Смешай полученную жидкость с ананасом и имбирем в блендере.
  4. Сок смешай с водой - лимонад готов.

Вода Сасси для похудения

Ингредиенты:

  • 6 стаканов отфильтрованной воды
  • 1 нарезанный огурец
  • 1 столовая ложка тертого имбиря
  • 1 нарезанный дольками лимон
  • 1/3 стакана свежих листьев мяты

Как готовить напиток:

  1. Налей воду в чистый стеклянный кувшин.
  2. Добавь все ингредиенты в кувшин, накрой его крышкой и поставь в холодильник на ночь, чтобы напиток настоялся.

Пей детокс-воду охлажденной на протяжение всего следующего дня. 

Рейтинг / 0
5 5 4