Напиток, который спасает от жары

Твоя жизнь / Lifestyle
Фото: Getty Images
Cosmo

Найден лучший напиток в жаркую погоду – сок сельдерея.

Полезно пить до пятидесяти граммов этого сока перед выходом на работу и еще столько же перед обедом или ужином.

Чтобы приготовить сок, сельдерей очисти, натри на мелкой терке и сразу же, пока не потемнеет, смешай его с кефиром или простоквашей. Можно пить и чистый сок. Также, попробуй добавить немного толченых грецких орехов, порезать веточки петрушки или насыпать совсем немного толченого чеснока. Все эти продукты улучшают состав крови в жару.

Доктора не рекомендуют в жару пить сладкие газированные напитки, пиво, вино, потому что они сужают сосуды и усложняют работу сердца.

Предпочтение нужно отдавать морсам, натуральным сокам, минеральной воде. Кушай больше водосодержащих овощей и фруктов, например арбуз, огурцы, помидоры.
 

Рейтинг / 0
3 5 1