Назван идеальный утренний напиток

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: pinterest.com
Cosmo

Учеными уже найден самый полезный напиток для фитнеса. Им оказался обычный грейпфрутовый сок с медом.

Как выяснилось, этот сок восстанавливает мышечную ткань, поэтому он так полезен для людей активно занимающихся фитнесом. Специалисты по здоровому питанию провели исследование с участием 20 бегунов. Первая группа спортсменов пила свежий грейпфрутовый сок, а вторая группа употребляла только плацебо. Бегуны, которые пили сок, всего за 2 дня восстанавливали силы после марафона.

Это объясняется содержащимися в цитрусовом соке антиоксидантами антоцианами, которые и помогают организму быстрее вернуться в норму. А мед идеально дополняет данный напиток нужными витаминами, которые придают организму бодрости.