×
Браслет TOUS из черной нержавеющей стали с розовым серебром и драгоценными камнями

Твой секрет успеха – в сочетании грации и сексуальности пантеры с детской наивностью и непосредственностью. Пусть интуиция хищницы подскажет тебе, когда нужно удивленно похлопать ресницами, а когда – уверенно идти в наступление и очаровывать. Меняй приемы в зависимости от ситуации, и Он не сможет устоять перед тобой.

Браслет TOUS с драгоценными камнями из серебра и нейлоновых нитей

Даже если ты привыкла стоять до последнего в любом споре и ложиться костьми, защищая свою позицию, сегодня стоит пересилить себя и попробовать новую тактику. Стань женственной, гибкой, текучей, как вода, и слегка загадочной – и в День cвятого Валентина ты непременно добьешься любых своих целей.

Ожерелье TOUS из серебра с драгоценными камнями

Забудь о наступательной тактике! Будь изящной, игривой и утонченной, и тот факт, что ты достойна самого лучшего, станет очевидным не только для тебя, но и для объекта твоего желания. В этот день рассчитывай на самые изысканные блюда, вина и комплименты.

Серебряные серьги-кольца TOUS с драгоценными камнями

День всех влюбленных – самое время забыть о мнительности и увидеть мир таким, какой он есть. Будь открытой, добродушной и прямолинейной, но при этом знай себе цену – и в день любви твои желания сбудутся. «Неужели все так просто?» – спросишь ты. Именно так! Главное – не усложнять.

Серебряный кулон TOUS в виде сердца с жемчугом и шпинелем

Стоит ли говорить, что выпадение этого украшения TOUS – знак всецело благоприятный. День святого Валентина ты проведешь в любви и внутренней гармонии. Но при этом важно понимать, что проявление теплых чувств объекта желаний и окружающих по отношению к тебе – естественная реакция на твою собственную любовь к себе и миру. Наслаждайся этим днем по максимуму – ты это заслужила.

Серебряный кулон TOUS в форме звезды с жемчугом и шпинелем

В День святого Валентина не стоит сдерживать себя, хотя даже при всем желании тебе это и не удастся. Наконец настал твой звездный час, когда все сомнения в своих силах, неуверенность и зависимость от мнения окружающих останутся в прошлом. Сияй, твори, люби, а главное – будь собой! И тот, кого ты жаждешь очаровать больше всего, не сможет устоять. Но правда, есть опасность подхватить звездную болезнь и начать ставить себя выше остальных.

Кулон TOUS из розового серебра в виде оберега с рубином и малахитом

Если ты ждала знака, то вот он! Оберег принесет тебе удачу в любовной сфере и защитит от недоброжелателей твои чувства. Это хороший шанс продвинуться в достижении желаемого и вывести какую-либо ситуацию из состояния застоя. Однако не стоит совершать откровенно бездумные поступки, более уместными будут выверенные и взвешенные ходы – любая защита работает лучше, пока мы ведем себя осознанно.

Серебряный кулон TOUS в виде мишки с жемчугом

Любишь веселиться на полную катушку и радоваться жизни? Отлично! Продолжай в том же духе! Привыкла быть скромной и сдержанной? Ну что ж, сегодня тебе придется внести корректировки в свое поведение. Легкость, жизнерадостность и кураж помогут тебе очаровать рыцаря твоего сердца и получить максимум удовольствия от Дня влюбленных. Шути, веселись и дурачься – делай все, что заблагорассудится. Избегай лишь пошлости. Твоя радость должна быть как жемчуг – простой и изысканной одновременно.

Серебряный кулон TOUS в форме месяца с рубином и шпинелем

Когда на небе всходит луна, наступает время магии и волшебства. Так и для тебя этот день станет поистине волшебным, если ты наладишь связь со своей женственностью. Для этого нужно научиться сочетать уверенность в себе с гибкостью. Настоящая женщина всегда знает, как добиться своего, но делает это не напролом и сшибая все на своем пути. Она заставляет мужчину поверить, что ее желания – это его собственные решения.

Серьги TOUS из черной нержавеющей стали и серебра с бирюзой

Если в ваших отношениях царило недопонимание, знай: сегодня идеальный шанс от него избавиться. Для этого стоит прекратить бросаться в крайности, а попробовать наконец совместить открытость и нежность с твердостью и уверенностью в себе. Так что есть все шансы, что именно в День святого Валентина вы станете самой гармоничной парой. Такой, как эти серьги.

Серьги-гвоздики TOUS из желтого золота с агатом и рубином

Скорее всего, ты прекрасно знаешь себе цену и ясно осознаешь свои цели. Поэтому для воплощения желаемого в День святого Валентина тебе понадобится совсем немного: слегка добавить страсти (за что отвечает рубин), перестать обращать внимание на негатив (как подсказывает зеленый агат) и ненавязчиво дать понять, что ты – настоящее сокровище в Его жизни.

Ожерелье TOUS из желтого золота и серебра с драгоценными камнями

Настало время получать от жизни удовольствие и прекратить ограничивать себя. День святого Валентина – идеальное время, чтобы наконец-то почувствовать себя настоящей королевой. Сегодня все ресурсы и возможности – у твоих ног. Если у тебя закружится голова от разнообразия и богатства выбора, попробуй понять, к чему больше всего лежит душа, и уверенно следуй в заданном направлении.

Золотой браслет TOUS с драгоценными камнями

Не стоит полагаться на волю случая. Своей цели добиваются те, кто идет к ней, вооружившись уверенностью в себе и целым набором полезных навыков и инструментов. Женственность, хитрость, непосредственность и мудрость – вот лишь некоторые секреты, которые тебе предстоит пустить в ход. Но освоив их, тебе останется лишь наблюдать, как перед тобой открываются все двери.

Серебряное кольцо TOUS с драгоценными камнями

Как бы ни обернулся сегодняшний день, он станет для тебя особенным. Самые банальные, казалось бы, вещи, могут таить в себе настоящие чувства и романтику. Если ты будешь скромна, обаятельна и внимательна, то непременно увидишь знак, говорящий о серьезности Его намерений.

Не надо добавки

Твоя жизнь / Рецепты

Всем хочется быть на ЗОЖе: утром ударный спорт в “ЕБШ” или погружение в йогу Fizmat, на завтрак пудинг из семян чиа или овсянка с годжи. И чтобы продукты только эко и органик. На практике семена чиа стоят как почка на черном рынке, выбраться на фитнес сил никаких нет, а когда принимаешься читать этикетки, хочется зарыдать. “E”, глютоматы, “органический”, “содержит полезные бактерии”, “не содержит жира”, “без ГМО” – начинаешь понимать бабушек, которые носят в кошельке заламинированную табличку добавок, вырезанную из “Комсомольской правды”. Разум человека без химико-биологического образования просто не способен вместить все полиоксиэтиленсорбитан монолаураты. Можно его есть? Нельзя? Подходит для чистки полированных поверхностей? Покупка нормальной еды превращается в квест, квест – в стресс, а стресс надо заесть печенькой. Тупик. Не переживай, сейчас я тебя из него выведу.

СЛАДКИЕ И ГАДКИЕ 

Сахар и мед

“Сахар – это как кислота для сосудов, - объясняет диетолог-эндокринолог Ирина Жилина. - Как быстро они испортятся, окончательно зависит от особенностей каждого человека, но результат будет примерно один и тот же”. Думать об инфаркте или болезни Альцгеймера не хочется – такое же случается с пожилыми людьми, а не с девушками в самом расцвете сил? Увы, нет. Да и многие девушки, когда станут бабушками, предпочтут оставаться в светлом уме. Но уже сейчас можно примерить на себя прыщи, молочницу, лишний вес, неконтролируемое чувство голода и, как следствие, переедание, перепады настроения, вялость, сонливость и заторможенность.

Важно Тростниковый, кокосовый, пальмовый, коричневый, сырой и прочие сахара ничем не отличаются от обычного. Вообще от слова “совсем”. Какие бы полезные вещества они ни содержали, это комбинация фруктозы и глюкозы, не более. То же самое касается меда – те же сахара плюс витамины. Да, мед прекрасный полезный продукт – для тех, кто болеет. Простыла – принимай по утрам по чайной ложке. А полки с “полезными сладостями” на меду обходи стороной.

Фруктоза

Этому подсластителю каким-то невероятным образом удалось заслужить репутацию белого (на самом деле такой) и пушистого (тут нет, порошок как порошок). Чистая фруктоза слаще сахара, а потому производители обожают ее и продают под соусом натуральности – она же содержится в фруктах. Хочешь знать, что происходит с людьми, которые едят продукты на фруктозе? Можешь, например, посмотреть лекцию Sugar: The Bitter Truth американского доктора Роберта Лустига, борца с ожирением. Моя любимая часть в этом видео та, где профессор показывает слайд – последствия хронического алкоголизма и употребления фруктозы.
8 из 12 пунктов совпадают. А вот еще пара “приятных” фактов. Наш организм не может использовать фруктозу в качестве источника энергии, так что откладывает ее в виде жира. Зато патогенные бактерии с удовольствием живут на таком топливе. Привет, вздутие живота, газы, боль в кишечнике и, конечно же, лишний вес. Кроме того, фруктоза нарушает выработку гормона лептина, который отвечает за чувство сытости. Перейти на “диетическую” фруктозу – отличный способ набрать вес. 

Важно Сиропы – агавы, топинамбура, кленовый – также не полезны для твоей талии и печени. Обрати внимание, что в готовых продуктах часто используется HFCS (high fructose corn syrup) – высокофруктозный кукурузный сироп. Он как раз попадает под правило номер один: то, что надо гуглить, есть не стоит.

Сахзамы

Как и кукурузный сироп, продукты из категории “Google it”. И практически все они неполезны. “Низкокалорийные подсластители пользуются огромной популярностью среди людей, которые хотят снизить количество употребляемых калорий. Но множество клинических исследований показывает: длительное употребление продуктов с подсластителями (сахарин, аспартам и ацесульфам калия) способствует увеличению веса и риска развития метаболического синдрома, диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний”, - объясняет микробиолог, д.б.н. Карина Покусаева. Кстати, если на душе скребут кошки, скажи спасибо Cola Zero и прочим диетическим сладостям – из-за сахзамов изменяется баланс микробиоты, которая контролирует наше настроение. Последствия – вплоть до депрессии.

Важно По данным, которые есть на сегодня, безопасный подсластитель – стевия. Два других с незапятнанной репутацией – эритритол и ксилитол. Но они еще недостаточно изучены, поэтому их можно не избегать, но налегать на них тоже не стоит.

Крахмал

Формально он не сладкий, да и название не пугает. На самом деле крахмал – это та же глюкоза, как в сахаре, только соединенная в длинные и сложные цепочки. На твои сосуды и фигуру он оказывает то же самое воздействие, что и кусочек рафинада.

Важно Его используют для загущения и чтобы “нагнать объема”, где только не лень, например в соусах. А порой его можно обнаружить в самых неожиданных продуктах вроде сыра.

ЖИРНО НЕ БУДЕТ

Растительные масла

Отличные новости: ученые целиком и полностью реабилитировали животные жиры. Мало того, ряд длительных исследований показал, что насыщенные жиры (как раз те, что находятся в масле, яйцах или мясе) улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Украинский национальный продукт сало – образец ЗОЖности. Это значит, что пора перестать покупать то, на чем написано “обезжиренный”. Смысла в такой еде нет, зато часто есть сахар или крахмал.

Важно Хорошую репутацию сохранили кокосовое, оливковое, кунжутное масло, масло авокадо и макадамии (ага, ищи их теперь днем с огнем). А вот привычное нам подсолнечное – то, что стоит если не исключить, то сильно минимизировать в своем рационе. Про кукурузное, рапсовое и просто “растительное” и думать забудь.

Трансжиры

Чтобы получить транс-жир, растительное масло нагревают и пропускают через него водород. В результате получается твердый продукт. Самый типичный представитель – маргарин. А его добавляют почти в любую выпечку. Трансжир – уродец в мире жиров, который маскируется под хорошего парня. “Любая молекула имеет структуру в пространстве. Одна и та же молекула, которую мы запишем набором элементов, может выглядеть и, соответственно, вести себя по-разному, - объясняет врач-эндокринолог, автор блога @wow.so.young Катя Янг. - Трансформа жиров – дефектная молекула, которая встраивается в мембраны клеток и приводит к серьезным последствиям для здоровья вплоть до рака”. 

Важно Названия “гидрогинезированный” или “частично гидрогенизированный” жир – то, что надо гуглить. Сразу вычеркиваем. “Есть повод напрячься, когда на этикетке видишь “пальмовое масло”. Само по себе оно не опасно для здоровья. Но этот растительный жир чаще всего используют для получения твердого продукта, - предостерегает доктор Янг. - Если на продукте написано “растительные жиры” и он сам твердый, скорее всего, в нем содержатся трасжиры”. Кстати, если ты обнаружила на упаковке слова “кулинарный жир”, это тоже маргарин. Положи эту гадость обратно! 

Ты наверняка встречала в магазине серые и невзрачные “бодипозитивные” сосиски с гордой надписью: “Мы такие страшненькие, потому что без нитрита натрия”. Эта добавка (E250) придает мясу и колбасным изделиям жизнерадостный розовый цвет. На самом деле наш организм самостоятельно продуцирует нитрит натрия, а еще это он содержится в полезных овощах. Несколько последних исследований показали, что это вещество не только безопасно, но и имеет ряд позитивных эффектов. Например, борется с патогенными бактериями. Так что не ведись на маркетинг и не переплачивай за бледную немощь.

БЕЗ ХЛЕБА ВКУСНЕЕ

Глютен

Многим кажется, что избегать продуктов с глютеном – это просто мода. Действительно, людей с истинной глютеновой непереносимостью в мире один процент. Но, увы, все не так просто. Доктор Янг объясняет: “В 2009 году был открыт зонулин – белок, который выделяется при употреблении глютена. В твоем кишечнике он способен проделать “дырки”.То есть то, что мы съели, в тонком кишечнике всасывается в кровоток через эпителиоциты. Это клетки, которые плотно соединены между собой “магнитами” – десмосомами. Им же для работы нужен кальций. Кусочек ЗОЖного цельнозерного хлеба стимулирует выработку зонулина, тот хватает весь кальций, десмосомы в растерянности – и уже в кровоток устремились бактерии, вирусы, токсины и кусочки пищи, что нехорошо. Хуже, что глютен тоже попадает в кровь. А он структурно похож на клетки щитовидной, поджелудочной железы. Организм в ответ вырабатывают антитела и в результате атакует собственную щитовидную железу”. Даже небольшое количество глютена способно нанести вред организму. Американский микробиолог Киран Кришнан в рамках исследования пробиотика провел такой эксперимент. Он набрал группу добровольцев из студентов, скормил им ровно одно блюдо и в результате получил “дырявый кишечник” за две недели. Знаешь, что это? Макзавтрак. Глютен в траснжире. “Полезные цельнозерновые продукты”, круассанчики и скрытый глютен могут незаметно подтачивать твое здоровье. В худшем случае это приведет к тяжелому аутоиммунному заболеванию. В лучшем тебя ждут проблемы с пищеварением, бесплодие неясного генеза, спутанность сознания, туман в голове, слабость, плохая обучаемость, снижение уровня интеллекта. И синдром раздраженного кишечника – когда газов в кишечнике столько, что в метро заботливо уступают место, как беременной.

Важно Глютен содержится во ржи, пшенице и ячмене. То есть это все булки, печенье и торты. На этикетке он может прятаться под названиями “растительный белок”, “гидролизированный экстракт солода”, “дрожжевой экстракт”, “карамельный колер”. 

  

Вкуснейшие оладьи из кабачков: летние рецепты

Объедение!

Твоя жизнь / Рецепты

22 мая 2018

Сезон открыт: топ-3 блюда из молодого картофеля

Все, переходим на картошку.

Твоя жизнь / Рецепты

21 мая 2018

Dolce vita: простой и вкусный рецепт клубничного пирога

Ммм, вкуснятина!

Твоя жизнь / Рецепты

21 мая 2018

Ученые рассказали, что едят на завтрак стройные люди

Берем пример!

Твоя жизнь / Рецепты

19 мая 2018

Loading...

Вкусные блюда из кабачков для тех, кто на диете

Нет ничего вкуснее правильно приготовленых кабачков.

Твоя жизнь / Рецепты

18 мая 2018

Самые вкусные рецепты бисквита с клубникой за 40 минут

Это невероятно вкусно!

Твоя жизнь / Рецепты

17 мая 2018

Загрузка...

Топ-3 маринада для рыбы на любой вкус

Сезон вкусностей открыт!

Твоя жизнь / Рецепты

16 мая 2018

Минутное дело: самый простой рецепт кабачковой икры

Просто и вкусно!

Твоя жизнь / Рецепты

16 мая 2018

Это интересно

Сезон открыт: 3 вкуснейших рецепта с клубникой

Не успеет надоесть - надо есть!

Твоя жизнь / Рецепты

15 мая 2018

Самое необычное клубничное варенье: пошаговые рецепты

Спорим, ты не слышала о таких рецептах.

Твоя жизнь / Рецепты

15 мая 2018

Все просто: 3 рецепта клубничного варенья

Запасаемся сладеньким!

Твоя жизнь / Рецепты

14 мая 2018

Пальчики оближешь: 12 рецептов быстрого ужина

Проще простого!

Твоя жизнь / Рецепты

12 мая 2018

Как у бабушки: вкуснейшие летние вареники с клубникой

Забудь о десертах, пришла пора вареников с клубникой.

Твоя жизнь / Рецепты

10 мая 2018

Нереально вкусно: чизкейк Орео без выпечки

Тебе понравится!

Твоя жизнь / Рецепты

8 мая 2018

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Пальчики оближешь: 3 рецепта вкусных блюд их кабачков

Вкусно, полезно и очень необычно!

Твоя жизнь / Рецепты

8 мая 2018