Осень и карантин: 11 простых, но эффективных советов, как бороться с хандрой

Cosmo

Конечно, прежде всего, тебе нужны классный плед, несколько хороших фильмов, новогодняя гирлянда и какао с зефирками. Но если они не помогают, прислушайся к нашим лайфхакам.

Наполняй жизнь приятными ароматами

Да купи уже наконец-то те самые желанные духи и расставь по комнатам аромадиффузоры. Тогда хорошее настроение будет сопровождать в течение всего дня и вне зависимости от того, где ты находишься. Также очень рекомендуем принимать ванны с натуральными маслами, чаще приносить домой цветы и готовить не только вкусные, но и безумно ароматные блюда. В этом тебе помогут специи, которые не только усовершенствут вкус блюда, но и повысят иммунитет, что в наше время особенно важно. Лидером в это деле является куркума. Причем, ее не только можно добавлять в разные блюда, но и заваривать из нее чай. Важно: чтобы эффект был максимальным, делай ставку на органическую куркуму Organic India Ukraine.

Запишись на массаж

10 сеансов тайского или лимфодренажного массажа — и ты будешь полна сил и энергии. Во-первых, это очень приятно и тонизирующе. Во-вторых, улучшает работу всех функций и органов в теле, ускоряет метаболизм и выводит токсины. То что нужно в эти серые дни!

Составь чек-лист того, чем займешься после карантина

Даже если сейчас тебе кажется, что это все никогда не закончится, рано или поздно мы все же вернемся к нормальной жизни. И лучший способ справиться с осенней хандрой сейчас — составить чек-лист инетересных событий, которые обязательно стоит посетить потом. Это может быть концерт любимого исполнителя, мини-путешествие в горы или же фестиваль йоги в невероятно красивом и вдохновляющем месте — к примеру, Carpathian Yoga Fest в Изках в Закарпатье в следующем году. Не благодари!

Экспериментируй с имиджем

Можно без крайностей. К примеру, если ты никогда не красила ресницы синей тушью или не использовала яркую красную помаду, добавь их в косметичку. Также можно освежить прическу, изменить цвета гардероба или набить то самое тату, о котором мечтаешь с десятого класса. Никаких ограничений!

Больше хороших фильмов и сериалов

Осень — идеальное время для уютных вечеров с самыми близкими, вкусной пиццей и классными фильмами и сериалами. Такое времяпрепровождение успокаивает, вдохновляет и заряжает позитивными эмоциями, которые нам всем сейчас так нужны. Мы часто делимся с тобой подборками крутых новинок и вечной классики — так что открывай любую из них, выбирай понравившийся вариант, находи его на MEGOGO (а там можно найти абсолютно все!) и наслаждайся! 

Займись творчеством

Как насчет картины по номеркам? Или набора для лепки? Или онлайн-уроков в художественной школе для взрослых? Или хотя бы танцев в небольших группах? В этот непростой период очень важно отыскать хобби или увлечение, которое будет тебя расслаблять и занимать свободное время.

Чаще дари подарки близким

Благодарность делает жизнь интересной, веселой и яркой. Более того, она дарит чувство весомости, важности. И ты понимаешь, что не одинока, что грустишь не сама, что рядом есть близкие, готовые тебя выслушать и вместе поностальгировать за чашкой глинтвейна. Если хочешь продемонстрировать заботу без слов, сделай ставку, к примеру, на хороший санитайзер. Говоря «хороший», мы имеем в виду эффективный, нежный и обязательно с идеальным ароматом, который успокаивает и настраивает на позитивный лад. Если не знаешь, где такой найти, лови подсказку: только у Aroma Sisters

Не отказывайся от секса

В этом году у людей и так мало удовольствий. Так зачем отказываться от самого главного?! К тому же, сейчас самое время экспериментировать с позами или техниками, покупать интересные интимные гаджеты и вкусные лубриканты, изучать свое тело и мужчины. Уверены, парень точно оценит твою идею!

Заботься о себе

Не забывай каждый день уделять время себе любимой, и пусть весь мир подождет! В наше непростое время твоя бьюти-рутина обязательно должна включать в себя уход не только за лицом, но и за руками, подверженными постоянному воздействию антисептиков, и губами, которые в холодное время года страдают больше всего. Качественные средства не за все деньги мира для этих и не только целей ты легко найдешь у Avon. Также пересмотри свой рацион, добавив в него больше овощей и фруктов, обязательно пей витамины, высыпайся, чаще гуляй на свежем воздухе вдали от толп, пей больше чистой воды и впусти в свою жизнь как можно больше положительных эмоций. А если чувствуешь недомогание, не занимайся самолечением: сразу же сдай тест в Академии Вашего Здоровья и, в случае положительного результата, следуй всем рекомендациям врачей.

Никуда не спеши

Постоянная гонка между делами, встречами и дедлайнами выматывает и без того вымотанные неприятными новостями мозги. Усталость наступает быстрее, депрессии накрывают чаще, хочется больше спать и меньше доставать телефон. Выход очевиден — наконец-то научиться жить в свое удовольствие и все делать вовремя. В этом тебе помогут и тайм-менеджмент, и концепция Slow living, и медитации. Не лишним будет также поход к психологу. Если давно собиралась, но не решалась, сейчас — самое время! В центре ALTERA ты можешь выбрать как онлайн-, так и оффлайн-визит. 

Займись спортом

Учитывая то, что спортзалы вскоре могут снова закрыться, делай ставку на домашние занятия йогой и онлайн-тренировки. Самые разные программы, разработанные будто специально под тебя, ищи в AVQ fitness.

Если хочешь чувствовать себя во всеоружии в это непростое время, покупай сумку Cosmopolitan Anti-Covid bag, которую мы собирали с заботой о тебе. В ней ты найдешь пульсоксиметр, 20% скидки на сдачу теста ПЦР, дизайнерскую маску, идеальный санитайзер Aroma Sisters, резинки для спорта + недельный он-лайн курс тренировок с ними от AVQ fitness, сертификат на часовую онлайн или оффлайн консультацию с психологом и еще множество вещей, необходимых во время пандемии.

Заказать сумку можно здесь

Текст: Таня Козловская

5 5 1
Фото: instagram.com/matildadjerf
Спецпроекты
Реклама

Як знаходити час для себе: 7 приємних лайфхаків, які змінять твоє життя

Додай до свого звичного розпорядку ці ритуали — і відчуй приємні зміни.

Знаки Зодиака, которые кармически связаны друг с другом

Объясняем, почему с некоторыми знаками у нас складываются особые отношения.

Искусство спокойствия: как быстро освоить технику заземления и зачем тебе это нужно

Всего несколько минут — и ты справишься с эмоциональными переживаниями и даже панической атакой.

Loading...

Доведено наукою: чому людина закохується тільки тричі в житті

Невже справжнє кохання приходить після двох спроб? 

Почему уметь принимать отказы не менее важно, чем говорить «нет»

Ольга Руднева предлагает не просто видеть дверь, захлопнувшуюся перед твоим носом, а становиться от этого только сильнее. 

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Алла Костромичева

Вечер классики: старые ромкомы, музыка старше тебя и мода 80-х

Sex-мифы, о которых пора забыть (мы же все взрослые люди)

Вогнали в краску: главная бьюти-проблема этого года

Как не попасть на работу к несносному боссу


Хочешь больше узнать про "LifeStyle"?
Гороскоп

Повзрослела — помудрела: 7 главных признаков, что ты зрелая личность

Мы в этом даже не сомневаемся. А теперь убедишься и ты.

Подруговедение: 7 качеств лучшей подруги

А у твоей есть эти качества? Если да, береги и цени ее еще больше.

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

7 неочевидных признаков эмоционального выгорания

Тебе может казаться, что это просто усталость. Но на самом деле проблема куда серьезнее.

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.