×
Браслет TOUS из черной нержавеющей стали с розовым серебром и драгоценными камнями

Твой секрет успеха – в сочетании грации и сексуальности пантеры с детской наивностью и непосредственностью. Пусть интуиция хищницы подскажет тебе, когда нужно удивленно похлопать ресницами, а когда – уверенно идти в наступление и очаровывать. Меняй приемы в зависимости от ситуации, и Он не сможет устоять перед тобой.

Браслет TOUS с драгоценными камнями из серебра и нейлоновых нитей

Даже если ты привыкла стоять до последнего в любом споре и ложиться костьми, защищая свою позицию, сегодня стоит пересилить себя и попробовать новую тактику. Стань женственной, гибкой, текучей, как вода, и слегка загадочной – и в День cвятого Валентина ты непременно добьешься любых своих целей.

Ожерелье TOUS из серебра с драгоценными камнями

Забудь о наступательной тактике! Будь изящной, игривой и утонченной, и тот факт, что ты достойна самого лучшего, станет очевидным не только для тебя, но и для объекта твоего желания. В этот день рассчитывай на самые изысканные блюда, вина и комплименты.

Серебряные серьги-кольца TOUS с драгоценными камнями

День всех влюбленных – самое время забыть о мнительности и увидеть мир таким, какой он есть. Будь открытой, добродушной и прямолинейной, но при этом знай себе цену – и в день любви твои желания сбудутся. «Неужели все так просто?» – спросишь ты. Именно так! Главное – не усложнять.

Серебряный кулон TOUS в виде сердца с жемчугом и шпинелем

Стоит ли говорить, что выпадение этого украшения TOUS – знак всецело благоприятный. День святого Валентина ты проведешь в любви и внутренней гармонии. Но при этом важно понимать, что проявление теплых чувств объекта желаний и окружающих по отношению к тебе – естественная реакция на твою собственную любовь к себе и миру. Наслаждайся этим днем по максимуму – ты это заслужила.

Серебряный кулон TOUS в форме звезды с жемчугом и шпинелем

В День святого Валентина не стоит сдерживать себя, хотя даже при всем желании тебе это и не удастся. Наконец настал твой звездный час, когда все сомнения в своих силах, неуверенность и зависимость от мнения окружающих останутся в прошлом. Сияй, твори, люби, а главное – будь собой! И тот, кого ты жаждешь очаровать больше всего, не сможет устоять. Но правда, есть опасность подхватить звездную болезнь и начать ставить себя выше остальных.

Кулон TOUS из розового серебра в виде оберега с рубином и малахитом

Если ты ждала знака, то вот он! Оберег принесет тебе удачу в любовной сфере и защитит от недоброжелателей твои чувства. Это хороший шанс продвинуться в достижении желаемого и вывести какую-либо ситуацию из состояния застоя. Однако не стоит совершать откровенно бездумные поступки, более уместными будут выверенные и взвешенные ходы – любая защита работает лучше, пока мы ведем себя осознанно.

Серебряный кулон TOUS в виде мишки с жемчугом

Любишь веселиться на полную катушку и радоваться жизни? Отлично! Продолжай в том же духе! Привыкла быть скромной и сдержанной? Ну что ж, сегодня тебе придется внести корректировки в свое поведение. Легкость, жизнерадостность и кураж помогут тебе очаровать рыцаря твоего сердца и получить максимум удовольствия от Дня влюбленных. Шути, веселись и дурачься – делай все, что заблагорассудится. Избегай лишь пошлости. Твоя радость должна быть как жемчуг – простой и изысканной одновременно.

Серебряный кулон TOUS в форме месяца с рубином и шпинелем

Когда на небе всходит луна, наступает время магии и волшебства. Так и для тебя этот день станет поистине волшебным, если ты наладишь связь со своей женственностью. Для этого нужно научиться сочетать уверенность в себе с гибкостью. Настоящая женщина всегда знает, как добиться своего, но делает это не напролом и сшибая все на своем пути. Она заставляет мужчину поверить, что ее желания – это его собственные решения.

Серьги TOUS из черной нержавеющей стали и серебра с бирюзой

Если в ваших отношениях царило недопонимание, знай: сегодня идеальный шанс от него избавиться. Для этого стоит прекратить бросаться в крайности, а попробовать наконец совместить открытость и нежность с твердостью и уверенностью в себе. Так что есть все шансы, что именно в День святого Валентина вы станете самой гармоничной парой. Такой, как эти серьги.

Серьги-гвоздики TOUS из желтого золота с агатом и рубином

Скорее всего, ты прекрасно знаешь себе цену и ясно осознаешь свои цели. Поэтому для воплощения желаемого в День святого Валентина тебе понадобится совсем немного: слегка добавить страсти (за что отвечает рубин), перестать обращать внимание на негатив (как подсказывает зеленый агат) и ненавязчиво дать понять, что ты – настоящее сокровище в Его жизни.

Ожерелье TOUS из желтого золота и серебра с драгоценными камнями

Настало время получать от жизни удовольствие и прекратить ограничивать себя. День святого Валентина – идеальное время, чтобы наконец-то почувствовать себя настоящей королевой. Сегодня все ресурсы и возможности – у твоих ног. Если у тебя закружится голова от разнообразия и богатства выбора, попробуй понять, к чему больше всего лежит душа, и уверенно следуй в заданном направлении.

Золотой браслет TOUS с драгоценными камнями

Не стоит полагаться на волю случая. Своей цели добиваются те, кто идет к ней, вооружившись уверенностью в себе и целым набором полезных навыков и инструментов. Женственность, хитрость, непосредственность и мудрость – вот лишь некоторые секреты, которые тебе предстоит пустить в ход. Но освоив их, тебе останется лишь наблюдать, как перед тобой открываются все двери.

Серебряное кольцо TOUS с драгоценными камнями

Как бы ни обернулся сегодняшний день, он станет для тебя особенным. Самые банальные, казалось бы, вещи, могут таить в себе настоящие чувства и романтику. Если ты будешь скромна, обаятельна и внимательна, то непременно увидишь знак, говорящий о серьезности Его намерений.

Осенняя депрессия: как бороться?

Твоя жизнь / Психология

На самом деле около 60% населения Земли никогда не страдают от депрессии в октябре и ноябре. Большинство из них живут в Австралии или Южной Америке, где на эти месяцы приходится весна. Или переезжают в теплые страны только на время зимовки. В общем, если у тебя есть лишних полторы-две тысячи долларов на билеты и безразмерный отпуск, можешь отправляться на поиски большого вместительного чемодана (журнал дочитаешь уже в самолете). Всем остальным предлагаем решать проблему на месте.

В осеннем упадке настроения специалисты единогласно винят короткий солнечный день: из-за него в организме меняется гормональный фон, что, в свою очередь, влияет на настроение. Вообще сезонная депрессия – это привет от наших предков-животных. Когда на улице становится темно и холодно, организм начинает готовиться к зимней спячке. Именно поэтому в это время так хочется много есть (чтобы накопить калорий на долгие месяцы вперед) и неуклонно тянет в сон. Остается только позавидовать мирно сопящему в берлоге медведю – его в таком состоянии никто не заставляет ходить на работу!

Кстати, нежелание выполнять свои прямые обязанности – один из главных признаков депрессии. Особенно если раньше от работы ты получала удовольствие. Вообще, если все вещи, которые раньше были в радость (и в том числе секс) вдруг перестали нравиться, это верный знак того, что твое душевное состояние оставляет желать лучшего. И с этим нужно что-нибудь делать.

Контрольная работа

Ученые провели такой эксперимент: лишали крыс еды, воды и общества других грызунов, оставляли подстилку сырой, наклоняли клетку или нарушали световой день (включали свет вечером и выключали утром). Когда все эти издевательства применялись по одному и недолго, крысы приходили в себя уже через 2-3 дня, вели себя как обычно и их физиологические показатели приходили в норму. Но если живодерство продолжалось долго, а неприятные факторы комбинировались в разном порядке, бедные животные на несколько месяцев впадали в самую настоящую депрессию, даже когда их возвращали в нормальные условия. Этот эффект называется состоянием выученной беспомощности – ты уже не стараешься изменить свою жизнь к лучшему, хотя портит ее набор каких-то мелочей, с которыми вполне можно было бы справиться.

Если много маленьких стрессов наложатся друг на друга, то могут привести к депрессии ничуть не меньшей, чем трагедия глобального масштаба. Получила нагоняй на работе, поссорилась с подругой, сломала каблук, простудилась и потратила последние деньги на ремонт машины – вроде бы это все поправимо, но как-то постепенно начинает казаться, что жизнь несправедлива и нет смысла даже пытаться что-нибудь в ней изменить. Вот тебе и депрессия, а дождливая погода – это так, на добавку.

Еще один опыт поставили психологи Эллен Джейн Лангер и Джудит Роден – на этот раз на пенсионерах. Они разделили жильцов дома престарелых на две группы. Первым предложили решить, как будет выглядеть их комната, и по желанию сделать перестановку. Кроме того, старичкам разрешили выбрать в подарок любое комнатное растение (если хочется) и заботиться о нем по своему усмотрению, а еще выбирать фильмы для демонстрации в кинозале, если, конечно, им вообще нравится смотреть кино. Вторым сообщили, что персонал дома престарелых сделает все возможное, чтобы их комнаты были уютными, вручили по цветку и пообещали показывать кино. Казалось бы, нет никакой разницы, но на самом деле на первую группу возложили куда больше ответственности за собственную жизнь. Через три недели оказалось, что “ответственные” пенсионеры чувствуют себя гораздо лучше тех, кому приходится плыть по течению.

Отсюда вывод: в любой ситуации важно чувствовать, что ты держишь происходящее под контролем. Даже если повлиять на самые неприятные обстоятельства ты не можешь, есть вещи, которые зависят только от тебя.

Моя семья

Человек – существо социальное и без себе подобных жить не может. Если отношения с окружающими не ладятся, это неизбежно приведет к стрессу, а то и к депрессии. Психологи в таком случае советуют создавать параллельную социальную структуру – проще говоря, вливаться в какое-нибудь сообщество, где ты будешь чувствовать себя своей. Мастера хэнд-мейда, любители животных, йоги, танцоры, рыбаки, да хоть толкиенисты – обязательно найдется группа, где тебя будут любить и уважать.

А если и не будут, это не главное – даже не общаясь с другими йогами или толкиенистами, ты будешь чувствовать свою социальную принадлежность. Именно поэтому люди становятся веганами или, к примеру, стрейтэйджерами. Необязательно участвовать в массовых походах на мясокомбинат с плакатами “Смерть убийцам!” или поливать норковые шубы краской. Можно просто отказаться от мяса и молочных продуктов и сказать: “Я веган!” Уже одной этой фразы достаточно для того, чтобы почувствовать свою значимость.

Вообще для выхода из депрессии важно всячески поддерживать свою самооценку. Для этого любые способы хороши. Кейт Миддлтон, например, частенько появляется на публике в платьях демократичных брендов. Купила себе такое же – и вроде бы уже имеешь что-то общее с королевской семьей. Выпила чашку кофе в ресторане, куда ходят знаменитости местного масштаба, – вот и приобщилась к миру звезд.

Еще в этом деле очень хороши разные фантастические и любовные романы. И не нужно стесняться того, что читаешь не классику – Достоевским депрессию еще никто не лечил. Даже известный чешский писатель Карел Чапек признавался, что от хандры его спасали книги, подброшенные прислугой: “Бывают минуты, когда становишься вялым и хмурым, когда не веришь ни в себя, ни в других, когда без конца переживаешь свое плохое настроение и плетешь в уме такую серую паутину, что любому станет тошно. И когда моя старая служанка видит меня в таком состоянии, она приносит мне толстую книжку без обложки, – уж не знаю, у кого из соседей она ее раздобыла, – и говорит при этом, что книжка, видно, очень хорошая и не мешало бы пану доктору ее почитать”.

Благо, со времен Чапека мировая литература подарила нам столько “Сумерек”, “…оттенков серого” и “Орудий смерти”, что закачаешься. Для пущего эффекта можно в перерывах между чтением ходить в кино на те же шедевры. А умникам, которые попытаются тебя обвинить в отсутствии художественного вкуса, говори, что это психологические практики такие.

Сонное царство

Всем, кто пребывает в состоянии стресса, многочисленные эксперты в лице мам и бабушек советуют хорошо высыпаться. Это здраво, но важно не переусердствовать. На самом деле переизбыток сна только усугубляет упаднические настроения. Раньше психиатры даже лечили депрессию полным отсутствием сна – никто так и не понял почему, но это работало. Кроме всего прочего, пересып приводит к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям и даже диабету. И вообще пугающая статистика утверждает, что люди, которые спят больше стандартных 8 часов в сутки, живут на 15% меньше остальных. Мы не предлагаем тебе уподобляться Наполеону и спать всего по 4 часа за ночь, но просыпаться пораньше все-таки желательно.

Не получается встать после звонка будильника? Сразу включай свет. Научно доказано, что при повышенной освещенности в организме выделяется гормон с труднопроизносимым названием гонадолиберин – природный антидепрессант. Хороший повод оборудовать свою квартиру парой-тройкой новых светильников – глядишь, и желание впадать в спячку пройдет. Чем ярче будет свет, тем полезней. Больше того, даже передачи о солнечных странах действуют на организм благотворно. Так что включай Travel Channel или Discovery и вперед, к хорошему настроению!

Обязательная программа

“Это все, конечно, интересно. Но как же спорт, шоколад, пирожные?” - спросишь ты. Все проверенные методы поднятия настроения по-прежнему работают, но ты о них и так знаешь. На всякий случай напоминаем:

Двигайся. В любой непонятной ситуации отправляйся в спортзал! Мышечная активность способствует выделению гормонов, поднимающих настроение. Да и вообще, запыхавшись на беговой дорожке, сложно думать о тщетности бытия.

Ешь. Шоколад, морепродукты, орехи, овощи – твои лучшие друзья. Да, не хочется набирать лишние килограммы, но душевное здоровье дороже. А если уж очень боишься поправиться, смотри первый пункт.

Побалуй себя. Многие животные в стрессовых ситуациях начинают искать друг у друга блошек или чистить перышки. Бери пример с братьев наших меньших: подойдут любые бьюти-процедуры, курс массажа или просто горячая ванна с капелькой любимого аромамасла.

Фото: HMI

Илона Мальва

Идем к самодостаточности: 5 шагов

Самодостаточной личностью не рождаются, а становятся.

Твоя жизнь / Психология

16 августа 2018

#30историйуспеха: Дарья Душа

Экватор проекта!

Твоя жизнь / Психология

15 августа 2018

Рейтинг самых ненадежных мужей!

Психологи составили опасный список неверных кандидатов, читай и запоминай.

Твоя жизнь / Психология

12 августа 2018

Надо прочитать

Кармическое солнечное затмение 11 августа — советы и рекомендации астролога

Как подготовиться к одному из самых обсуждаемых астрономических явлений.

Твоя жизнь / Психология

7 августа 2018

Loading...

12 дельных советов для развития своего потенциала

Как раскрыть свои способности на все 100%?

Твоя жизнь / Психология

3 августа 2018

Надо прочитать

Эксперимент редакции: как правильно собирать мудборд

Психолог комментирует мудборды членов редакции.

Твоя жизнь / Психология

1 августа 2018

Загрузка...

Что делать, если мужчина – манипулятор?

Почему мужчины выбирают роль манипулятора, и чем это заканчивается в отношениях с женщиной?

Твоя жизнь / Психология

1 августа 2018

#30историйуспеха: Дария Вербовая

История о том, как удалось превратить свое хобби в бизнес.

Твоя жизнь / Психология

1 августа 2018

10 истин счастливого человека

То, что меняет жизнь и делает нас счастливее.

Твоя жизнь / Психология

30 июля 2018

Как проектировать свою жизнь?

Легкая, но очень эффективная техника. Рекомендуем!

Твоя жизнь / Психология

30 июля 2018

Это интересно

Знаки Зодиака, которые постоянно враждуют друг с другом

Астролог разобрал самые противоречивые отношения в гороскопе.

Твоя жизнь / Психология

28 июля 2018

Надо прочитать

Что ждать от лунного затмения 27-28 июля и на кого оно повлияет больше всего?

Астролог проанализировал характер самого обсуждаемого природного явления.

Твоя жизнь / Психология

27 июля 2018

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Надо прочитать

Ретроградный Меркурий летом 2018. Точные даты и что делать

Заранее приготовся к этому тернистому пути.

Твоя жизнь / Психология

26 июля 2018

Осторожно, отпуск!

Конец июля самый сложный месяц в отношениях. Виной всему отдых, море и постоянные ссоры.

Твоя жизнь / Психология

24 июля 2018

Кто лучше?
Кейт Миддлтон в Dolce&Gabbana
1775
VS
Меган Маркл в Brandon Maxwell
950
Больше участников

Доказано наукой: зависть самая эффективная мотивация

Психологи назвали зависть новой мотивацией к успеху!

Твоя жизнь / Психология

20 июля 2018