Отвечает врач: 8 вопросов неврологу

Тело / Здоровье
6 февраля 2020
Cosmo

На вопросы о неврологии отвечает врач высшей категории, невролог Антонина Кулик.

Что делать с зажимами в шее, которые усугубляются из-за сидячей работы? 

Для снятия зажимов мышцы должны нагружаться с невысокой интенсивностью. Для этого применяют технику постизометрической релаксации (статические упражнения, направленные на напряжение отдельных групп мышц с последующей их релаксацией), лечебный массаж, занятия йогой. В более тяжелых случаях необходима медикаментозная помощь с применением обезболивающих, нестероидных противовоспалительных и психомоделирующих препаратов.

Слышала, что зажимы – исключительно психосоматическое явление из-за эмоционального перенапряжения. Так ли это?

Мышечный спазм (зажим) – хроническое напряжение мышц. Оно может быть вызвано травмой, неудобным положением тела, дегенеративными изменениями позвоночника. Но чаще данная проблема имеет более глубокую причину. Многие люди не умеют выражать гнев, страх, душевную боль. Любая эмоциональная проблема приводит к мышечному блоку, что в свою очередь провоцирует головную боль, боли в спине, нарушение дыхания, проблемы с сердечно-сосудистой и нервной системами.

Что делать, когда дергается глаз? И почему это происходит?

Подергивание века само по себе сигнализирует о том, что произошел некий сбой в работе нервной системы, и крайне редко является признаком каких-либо серьезных проблем. Усталость, стресс и употребление кофе в большом объеме вызывают перенапряжение нервной системы, из-за чего случайные пробои нервных импульсов в мозге случаются чаще. В большинстве случаев, чтобы успокоить веко, нужно снизить уровень стресса (например, глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть), выспаться, отрегулировать количество потребляемого кофе и ограничить время, проводимое перед экраном. Если же дергающееся веко сопровождается другими симптомами (покраснение глаза, затруднение при его открывании), а подергивание распространяется на лицевую часть, нужно запланировать визит к врачу – офтальмологу, невропатологу, терапевту.

Онемение конечностей – насколько это серьезно? При каких симптомах нужно обращаться к неврологу?

С онемением конечностей после длительного пребывания в неудобной позе периодически сталкивается каждый человек – это нормальная реакция организма. Обратиться к специалисту стоит, если онемение возникает регулярно, продолжается длительное время, а также сопровождается слабостью или отеком конечности, болью в области сердца или повышением температуры тела.

Есть ли польза в иглоукалывании?

Для каждого метода лечения есть строгие показания и противопоказания. И стоит понимать, что иглоукалывание не является панацеей от всех болезней. Если акупунктуру применять по показаниям, то действительно можно добиться очень хороших результатов – обезболивания, миорелаксации и даже душевного спокойствия.

Часто беспокоят судороги ног. В чем причина их возникновения и что делать?

Судороги в ногах могут быть вызваны разными причинами: это нарушения в работе нервной системы, недостаток витаминов и микроэлементов, эндокринные патологии, хроническое нарушение кровообращения в сосудах нижних конечностей, чрезмерные физические нагрузки, а также переохлаждение. Избавиться от неприятных спазмов мышц можно, только устранив их причину. Если судороги в ногах вызывают у вас тревогу, проконсультируйтесь с врачом. Но некоторые способы профилактики доступны в домашних условиях: корректировка рациона питания, подбор правильной обуви, умеренные физические нагрузки, самомассаж ног, контрастный душ и ванночки.

C точки зрения неврологии, есть ли польза в медитациях?

В связи с всплеском интереса к медитации, ученые начали исследовать ее эффективность с 60-х годов прошлого столетия. Им удалось выявить некоторые положительные эффекты, связанные с концентрацией и вниманием. С появлением методов нейровизуализации ученые в 2011 году зафиксировали увеличение плотности серого вещества гиппокампа (структуры головного мозга, отвечающей за регуляция эмоций) после двух месяцев занятий медитацией. Многие исследования показывают: медитация может улучшить память и способность концентрироваться, может помочь контролировать определенные эмоции. Эффект упражнений зависит от множества факторов, включая состояние здоровья человека и уровень его стресса.

Как лечить бессонницу? Помогают ли БАДы, которые обещают с ней справиться?

В настоящее время есть большое количество БАДов для лечения уже возникшей бессонницы. Впрочем, если появилась такая проблема, лучше не заниматься самодиагностикой и обратиться к медикам, психологам или сомнологам. 

3 5 2
Автор: Таисия Куденко
Фото: Getty Images,
Спецпроекты
Тело / Здоровье
Надо прочитать

Как сделать антисептик для рук в домашних условиях: рецепт от ВОЗ

Тебе понадобятся всего три ингредиента. 

Магнитные бури в апреле 2020 года: прогноз по датам

Узнай, какой будет геомагнитная обстановка в апреле.

Тело / Здоровье
Надо прочитать

Що відбудеться з тілом, якщо повністю відмовитися від солодощів?

Дізнайся, як позбутися цукрової залежності.  

Loading...

10 признаков того, что пора идти к гинекологу

Не медли обращаться за медицинской помощью.

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Ванесса Хадженс

Какая разница. Мешает ли возраст отношениям?

Офис + фриланс! Как найти баланс

Angry words: что делать, если тебя хейтят в сети

Сезон открыт: новые тренды в моде, красоте и путешествиях


Подпишись на новостную рассылку Cosmo
Гороскоп

Для веганов и не только: лучшие источники витамина B12

Вганам нужно обратить особое внимание на этот витамин.

Тело / Здоровье
Надо прочитать

Коронавірус: що це таке і як від нього захиститись

Симптоматика цих хвороб дуже нагадує грип.

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.