Переход на зимнее время 2019: когда переводят часы в Украине

Твоя жизнь / Lifestyle
Фото: Gettyimages
Cosmo

Бабье лето закончилось, и, судя по погоде за окном, осень окончательно вступила в свои права. Еще одним шагом, который приблизит нас к зиме, станет традиционный перевод часов на зимнее время. Рассказываем, когда украинцы переведут стрелки часов на один час назад в 2019 году.

Перевод часов на зимнее время в Украине в 2018 году: дата

В прошлом году неоднократно появлялась информация о том, что перевод часов на зимнее время в нашей стране вскоре отменят. Однако, в 2019 году нам еще все-таки придется перевести стрелки часов на один час назад. Традиционно, в Украине часы переводят на зимнее время в последнее воскресенье октября. Так, в этом году это случится в ночь на 27 октября в 4 часа утра. Чтобы не просыпаться посреди ночи, переведи часы перед сном.

Перевод часов на зимнее время 2019 в Украине

Как адаптироваться к переводу часов на зимнее время

Любые перемены в графике негативно сказываются на нашем организме. Поэтому неудивительно, что перевод часов даже на один час может повлечь за собой множество неприятных симптомов, таких как бессонница, головная боль или скачки давления, и усугубить уже существующие сердечно-сосудистые заболевания.

Специалисты рекомендуют подготовиться к переводу часов заранее: за несколько недель до него ложиться спать раньше, постараться избегать стрессов и чаще бывать на свежем воздухе. Если же времени на подготовку уже нет, то попытайся внимательнее относиться к своему самочувствию хотя бы в первые две недели после перевода часов. Так, в это время старайся не нарушать график сна, правильно питаться, отказаться от тяжелых физических нагрузок и жестких диет, избегать стрессов. 

Рейтинг / 0
5 5 4