Перловая диета для очищения кожи

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Cosmo

Для приготовления перловой каши тебе потребуется перловка и вода. Как дополнительные компоненты подойдут яблоки и чернослив. Ешь кашу в течение пяти дней, не добавляя в рацион ничего другого.

Важно! Диета не предусматривает соль и сахар. Приготовь рассыпчатую перловую кашу без соли, сахара и масла.

Завтрак: перловая каша с добавлением тертого яблока или заранее замоченного чернослива.

Обед: одна порция овощного салата, кусок отварной или запеченной рыбы, зеленый чай.

Ужин 18:00: йогурт или стакан кефира, творог не более 100 г с 1 ч. л. меда.