×
Браслет TOUS из черной нержавеющей стали с розовым серебром и драгоценными камнями

Твой секрет успеха – в сочетании грации и сексуальности пантеры с детской наивностью и непосредственностью. Пусть интуиция хищницы подскажет тебе, когда нужно удивленно похлопать ресницами, а когда – уверенно идти в наступление и очаровывать. Меняй приемы в зависимости от ситуации, и Он не сможет устоять перед тобой.

Браслет TOUS с драгоценными камнями из серебра и нейлоновых нитей

Даже если ты привыкла стоять до последнего в любом споре и ложиться костьми, защищая свою позицию, сегодня стоит пересилить себя и попробовать новую тактику. Стань женственной, гибкой, текучей, как вода, и слегка загадочной – и в День cвятого Валентина ты непременно добьешься любых своих целей.

Ожерелье TOUS из серебра с драгоценными камнями

Забудь о наступательной тактике! Будь изящной, игривой и утонченной, и тот факт, что ты достойна самого лучшего, станет очевидным не только для тебя, но и для объекта твоего желания. В этот день рассчитывай на самые изысканные блюда, вина и комплименты.

Серебряные серьги-кольца TOUS с драгоценными камнями

День всех влюбленных – самое время забыть о мнительности и увидеть мир таким, какой он есть. Будь открытой, добродушной и прямолинейной, но при этом знай себе цену – и в день любви твои желания сбудутся. «Неужели все так просто?» – спросишь ты. Именно так! Главное – не усложнять.

Серебряный кулон TOUS в виде сердца с жемчугом и шпинелем

Стоит ли говорить, что выпадение этого украшения TOUS – знак всецело благоприятный. День святого Валентина ты проведешь в любви и внутренней гармонии. Но при этом важно понимать, что проявление теплых чувств объекта желаний и окружающих по отношению к тебе – естественная реакция на твою собственную любовь к себе и миру. Наслаждайся этим днем по максимуму – ты это заслужила.

Серебряный кулон TOUS в форме звезды с жемчугом и шпинелем

В День святого Валентина не стоит сдерживать себя, хотя даже при всем желании тебе это и не удастся. Наконец настал твой звездный час, когда все сомнения в своих силах, неуверенность и зависимость от мнения окружающих останутся в прошлом. Сияй, твори, люби, а главное – будь собой! И тот, кого ты жаждешь очаровать больше всего, не сможет устоять. Но правда, есть опасность подхватить звездную болезнь и начать ставить себя выше остальных.

Кулон TOUS из розового серебра в виде оберега с рубином и малахитом

Если ты ждала знака, то вот он! Оберег принесет тебе удачу в любовной сфере и защитит от недоброжелателей твои чувства. Это хороший шанс продвинуться в достижении желаемого и вывести какую-либо ситуацию из состояния застоя. Однако не стоит совершать откровенно бездумные поступки, более уместными будут выверенные и взвешенные ходы – любая защита работает лучше, пока мы ведем себя осознанно.

Серебряный кулон TOUS в виде мишки с жемчугом

Любишь веселиться на полную катушку и радоваться жизни? Отлично! Продолжай в том же духе! Привыкла быть скромной и сдержанной? Ну что ж, сегодня тебе придется внести корректировки в свое поведение. Легкость, жизнерадостность и кураж помогут тебе очаровать рыцаря твоего сердца и получить максимум удовольствия от Дня влюбленных. Шути, веселись и дурачься – делай все, что заблагорассудится. Избегай лишь пошлости. Твоя радость должна быть как жемчуг – простой и изысканной одновременно.

Серебряный кулон TOUS в форме месяца с рубином и шпинелем

Когда на небе всходит луна, наступает время магии и волшебства. Так и для тебя этот день станет поистине волшебным, если ты наладишь связь со своей женственностью. Для этого нужно научиться сочетать уверенность в себе с гибкостью. Настоящая женщина всегда знает, как добиться своего, но делает это не напролом и сшибая все на своем пути. Она заставляет мужчину поверить, что ее желания – это его собственные решения.

Серьги TOUS из черной нержавеющей стали и серебра с бирюзой

Если в ваших отношениях царило недопонимание, знай: сегодня идеальный шанс от него избавиться. Для этого стоит прекратить бросаться в крайности, а попробовать наконец совместить открытость и нежность с твердостью и уверенностью в себе. Так что есть все шансы, что именно в День святого Валентина вы станете самой гармоничной парой. Такой, как эти серьги.

Серьги-гвоздики TOUS из желтого золота с агатом и рубином

Скорее всего, ты прекрасно знаешь себе цену и ясно осознаешь свои цели. Поэтому для воплощения желаемого в День святого Валентина тебе понадобится совсем немного: слегка добавить страсти (за что отвечает рубин), перестать обращать внимание на негатив (как подсказывает зеленый агат) и ненавязчиво дать понять, что ты – настоящее сокровище в Его жизни.

Ожерелье TOUS из желтого золота и серебра с драгоценными камнями

Настало время получать от жизни удовольствие и прекратить ограничивать себя. День святого Валентина – идеальное время, чтобы наконец-то почувствовать себя настоящей королевой. Сегодня все ресурсы и возможности – у твоих ног. Если у тебя закружится голова от разнообразия и богатства выбора, попробуй понять, к чему больше всего лежит душа, и уверенно следуй в заданном направлении.

Золотой браслет TOUS с драгоценными камнями

Не стоит полагаться на волю случая. Своей цели добиваются те, кто идет к ней, вооружившись уверенностью в себе и целым набором полезных навыков и инструментов. Женственность, хитрость, непосредственность и мудрость – вот лишь некоторые секреты, которые тебе предстоит пустить в ход. Но освоив их, тебе останется лишь наблюдать, как перед тобой открываются все двери.

Серебряное кольцо TOUS с драгоценными камнями

Как бы ни обернулся сегодняшний день, он станет для тебя особенным. Самые банальные, казалось бы, вещи, могут таить в себе настоящие чувства и романтику. Если ты будешь скромна, обаятельна и внимательна, то непременно увидишь знак, говорящий о серьезности Его намерений.

Почему француженки не толстеют

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Getty Images

Французская кухня славится своим разнообразием калорийной пищи, однако жительницы этой страны всегда отличались стройностью. Секрет француженок раскрыла бывший генеральный директор американского филиала компании «Вдова Клико» Мирей Гильяно в своей книге «Почему француженки не толстеют».

«Прочь диеты! Ни идеология, ни технология не помогут — вам нужно то, чем обладают француженки, — гармоничное и проверенное временем отношение к питанию и жизни. Решающий аргумент против экстремальных методов похудения: они упускают из виду особенности нашего обмена веществ. Пишут подобные инструкции, как правило, мужчины, а им редко приходит в голову, что женская физиология — нечто совершенно особенное. Ведь женский метаболизм с годами меняется: двадцатипятилетняя женщина борется с лишним весом иначе, чем дама сорока пяти лет», — поясняет Гильяно. 

«Француженки „едят головой“ и не встают из-за стола с ощущением набитого желудка или вины» 

По словам Мирей, главный принцип питания француженок заключается в том, что они умеют контролировать свой аппетит и выбирать, как, когда и в чем нужно себе отказать. Гильяно уверяет: только так можно достигнуть «здорового веса», при котором человек чувствует себя комфортно. «Количество килограммов в разные периоды нашей жизни меняется, но неизменно должна оставаться толика нарциссизма и гедонистического настроя — оба явления не так уж и плохи и отнюдь не исключают друг друга», — говорит Мирей. 

КАК ПЕРЕЙТИ НА ФРАНЦУЗСКУЮ СИСТЕМУ ПИТАНИЯ? 

Первый этап: дневник питания 

Сначала нужно выявить своих так называемых «вредителей» — продукты, которые вы потребляете в большем, чем следует, количестве. Для этого на протяжении трех недель записывайте все, что съели, с пометками о примерном размере порции, месте и времени приема пищи. Подсчитывать калории не нужно — француженки вообще о них не задумываются. 

Второй этап: определение и изоляция «вредителей» 

Изучив свой дневник питания, вы сможете понять, потребление каких продуктов вам стоит сократить — именно сократить, а не исключить их полностью. Особенно обратите внимание на шоколад, выпечку и жирную пищу и постарайтесь постепенно сокращать их потребление или найдите им альтернативу. Делайте поблажки по выходным. Лучше позволить себе расслабиться в субботу, а в воскресенье снова настраиваться на программу, чтобы новая неделя задалась. Позволяя себе что-то из «вредителей», воздержитесь от чего-то или увеличьте физическую активность, чтобы компенсировать это. Например, прогуляйтесь на следующий день на полчаса больше обычного. «Как только вы поймете, от чего именно получаете самое сильное удовольствие, придет осознание и того, каким способом это лучше всего компенсировать», — уверяет Мирей. 

«Не стоит есть пиццу три дня подряд, но и три воскресных часа в спортзале — тоже чересчур» 

Чтобы подготовить организм к переходу на новую систему питания, Гильяно предлагает начать с выходных на «волшебном» луковом супе. Есть его следует на завтрак, обед и ужин в течение всех выходных вплоть до воскресного ужина: тогда вы можете позволить себе 100-200 граммов мяса или рыбы с овощами, приготовленными на сливочном или оливковом масле, а также немного фруктов. 

«ВОЛШЕБНЫЙ» ЛУКОВЫЙ СУП 

Ингредиенты: 900 граммов лука-порей 

Способ приготовления: 

Очистить лук-порей и как следует промыть его. 

Отрезать зеленые стебли, оставив только белые луковицы и светло-зеленую часть. 

Положить лук в большую кастрюлю и залить водой. 

Довести до кипения и варить, не закрывая крышкой, 20–30 минут.

Слить жидкость в отдельную емкость. Лук выложить в миску. 

Бульон нужно пить комнатной температуры или подогретым по одной чашке каждые 2–3 часа. По полчашки отваренных луковиц с несколькими каплями лимонного сока и оливкового масла нужно съедать на завтрак, обед и ужин или когда проголодаетесь. 

Третий этап: стабилизация 

Как бы парадоксально это ни звучало, но на этом этапе можно позволить себе гораздо больше поблажек, чем на прошлом. Главное, о чем здесь следует помнить, — это баланс. 

«Строгость — мать неудачи. Ваше сознание восстанет против любой программы, воспринятой как наказание, — говорит Мирей. — Отказываясь от дорогого вашему сердцу бокала вина за обедом или от круассана за завтраком, вам не удастся подолгу обманывать себя — организм рано или поздно отомстит» 

Четвертый этап: вся остальная жизнь 

«Ваш образ питания и жизни теперь соответствует вашим вкусам и обмену веществ, подходит вам так же, как классический костюм Chanel, и останется с вами навсегда, лишь чуть-чуть изменившись с годами», — уверяет Мирей Гильяно. 

«Научиться правильно питаться — все равно что выучить язык: идеальный результат возможен лишь при погружении в среду» 

ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ ФРАНЦУЖЕНОК:

  • Покупать продукты на рынке, а не в супермаркете. 
  • Главное — качество. 
  • Делать покупки несколько раз в неделю, подчиняясь режиму питания, а не чувству голода. 
  • Разнообразить питание в зависимости от сезона. 
  • Есть свежие фрукты и овощи. 
  • Готовить дома и избегать продуктов быстрого приготовления. 
  • Есть небольшими порциями. 
  • Если не успеваете позавтракать, носить завтрак с собой, а ужин превратить в трапезу. 

«Гастрономическая скука способствует нездоровому питанию. Без импровизаций и экспериментов вы точно станете заложницей пищевой рутины, а она столь же отвратительна, как и рутина в личной жизни» 

  • Есть не спеша, сидя за столом. 
  • Разжевывать пищу медленно, даже если поначалу это кажется несколько театральным.
  • Не отвлекаться во время еды на телевизор, книгу, смартфон. 
  • Думать только о еде и наслаждаться ей. 
  • Дважды в день есть йогурт домашнего приготовления или йогурт из натуральных ингредиентов в качестве десерта, на завтрак или как закуску. 
  • Пить много воды. 
  • Не отказывать себе в вине, но пить но не больше двух бокалов в день. Не держать дома вредную пищу, чтобы избежать соблазнов. 
  • Делать поблажки.

По материалам Elle.ru

5 причин кушать овощи каждый день

Разбираем в деталях.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2018

Диета для быстрого похудения

Кефирная диета: похудей за 10 дней на 6 кг вполне реально.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2018

6 неожиданных факторов, из-за которых ты не можешь похудеть

Казалось бы, при чем здесь путешествия?

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2018

7 лайфхаков, которые помогут тебе съедать меньше

Забудь про белые тарелки и яркий свет на кухне!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2018

Loading...

Канадские ученые доказывают, что похудеть на пасте возможно

Хорошо уже то, что макароны не способствуют набору веса.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2018

Диета от выпадения волос

Питание, которое улучшает волосы и кожу.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2018

Загрузка...

Диета номер 5 - единственная система питания, которая не навредит

 Эту диету можно соблюдать даже детям.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2018

Хватит это есть: как отказаться от мучного и чем его заменить

Брось пончик, и никто не пострадает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2018

Эффективная детокс-диета на коричневом рисе

Американские диетологи разработали специальную диету, основной компонент которой, коричневый рис.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2018

От чего конкретно ты набираешь вес?

Ничего сложного, просто считай калории.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2018

Летняя диета с кабачками

Твой идеальный летний рацион!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 июля 2018

5 утренних привычек, из-за которых ты никогда не похудеешь

Не делай так!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 июля 2018

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Как есть любимые продукты, чтобы похудеть?

Вовсе не обязательно полностью отказываться от вкусностей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 июля 2018

Нужен ли тебе детокс?

Специалисты ставят его пользу под сомнение.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 июля 2018

Кто лучше?
Кейт Миддлтон в Dolce&Gabbana
216
VS
Меган Маркл в Brandon Maxwell
144
Больше участников

Диета Прованса

Это, пожалуй, самый изысканный и вкусный способ похудеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 июля 2018