Продукты, которые необходимы всем жителям большого города

Тело / Здоровье
Фото: Getty Images
Cosmo

Это нужно знать!

Медики уверенны, основа слаженной работы организма - правильно подобранный комплекс витаминов. Жители больших городов обязательно должны принимать витамины группы B. Это уменьшит все негативные последствия влияния загрязненного воздуха на организм.

Кстати, витамины в таблетках не спасут тебя от вредной среды, а вот определенные продукты питания, отлично справятся с этой задачей.

Продукты с высоким содержанием витаминами группы B: грецкие орехи, бананы, миндаль, авокадо, кешью, томаты, тыква, шпинат, спаржа, нут, арахис, зеленый горошек, мясо, рыба, яйца и оливковое масло.