Прогулка по лесу поднимает самооценку

Твоя жизнь / Психология
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Cosmo

Экотерапия становится все более популярной и даже самые отпетые скептики признают целебное действие природы на организм человека.

Экотерапия – методика, которая основана на прямом контакте человека с природой. Так, несколько лет назад исследователи из Эксетерского университета (Великобритания) обнаружили, что из группы людей, страдающих от депрессии, 90% чувствовали повышение самооценки после прогулки по парку, а почти три четверти отмечали облегчение симптомов депрессии.

Другое исследование той же команды психологов показало: 94% людей с психическими заболеваниями верят, что пребывание на природе улучшает их настроение.

Данные Эксетерского университета также свидетельствуют, что те, кто живет в зеленых зонах, меньше страдают от психических заболеваний, меньше подвержены стрессам и больше довольны жизнью, чем другие.

Теперь ты знаешь, как гнать прочь апатию: удобная обувь и лесная тропинка - твои главные помощники!