Психология лишнего веса: почему ты не худеешь

Твоя жизнь / Психология
Фото: kinopoisk.ru
Cosmo

В 2010 году Гарвардский психолог Эллен Лангер проверила гипотезу о силе мысли и силе воздействия этой мысли на тело. Многие женщины хотят похудеть и почти половину своей жизни борются с лишними килограммами. А сколько денег уходит на чудо-таблетки…

На самом деле все просто. Мы – не только то, что мы едим, но и то, что мы думаем. Твой вес и внешний вид напрямую зависит от твоей самооценки. Например, психологи уверенны, что заниженная самооценка мешает правильной интерпретации результатов. Как правило, полные люди не считают победой потерю 1-2 кг в месяц, они обесценивают практически все свои успехи.

У людей с заниженной самооценкой часто бытует представление, что избыточный вес – это наказание. Они как будто сами «виноваты» в том, что не могут смирить аппетит, преодолеть лень.

Люди с заниженной самооценкой неохотно принимают ответственность за «лишние килограммы» и неохотно признают, что избыточный вес – прямое следствие их образа жизни. А такое осознание – первый и необходимый шаг в успешном похудении.

Результаты Гарвардского исследование доказали, что чем больше мыслей на тему успеха в похудении и чем решительнее желание постройнеть, тем быстрее мы достигаем результатов. Причем без диет и спорта.