Разгрузись перед Новым Годом, или как похудеть за 2 дня

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Cosmo

Устрой разгрузочный день за 2-3 дня до Нового года. И для фигуры польза, и для самочувствия. Плюс разгрузишь желудок перед активным приемом пищи за праздничным столом.

Твое меню разгрузочного дня перед праздником должно состоять из пяти порций каши, каждая из которых запивается кефиром. Соответственно, за день нужно поесть пять раз, желательно соблюдать временные интервалы в 2,5-3 часа между ними.

Важно! Овсянка варится на воде и без соли. Исключаются любые приправы и пряности. В готовую кашу можно добавить немного хорошего сливочного масла, чтобы усвоился растительный белок.

Что касается напитков, то во время разгрузочных дней тебе разрешается вода, зеленый чай, травяные отвары. Общий объем жидкости, вместе с кефиром, составляет 1,5 литра.

За 2 дня можно сбросить 2 кг и улучшить пищеварение. Главное не набрасывайся потом на новогодний стол, потому что парочка этих сброшенных кг вернутся очень быстро, да и еще и с собой приведут лишние кг!