Самая бюджетная диета: винегрет и кефир

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Getty Images
Cosmo

Экспресс-диета на любимом салате. Быстрое похудение и минимальные финнансовые затраты.

В основе этой диеты лежит знаменитый салат винегрет, который нужно есть три дня. Диету можно разнообразить кисломолочными продуктами, зеленым чаем и низкокалорийными фруктами. Такая разгрузка спасает от осенней усталости, поднимает настроение и конечно же помогает распрощаться с парочкой лишних килограмм.

Прготовление: картофель, свеклу, морковку отвариваем и нарезаем, как на обычный винегрет. Добавь зелень, консервированный горошек, а заправь салат нежирной сметаной или творогом.

Придерживаться диеты рекомендуется строго и есть салат три раза в день. В качестве напитков подойдут кефир, обезжиренный йогурт. Между 3 главными приемами пищи делай три раза в день перекус - съедай по одному фрукту, лучше всего яблоку. Вечером пей зеленый чай с медом.

При строгом соблюдении диеты, за три дня можно избавиться от двух лишних килограмм.