Самая полезная ягода этого лета

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Cosmo

Забывчивость, рассеянность и другие процессы ухудшения памяти поддаются лечению. Диетологи настоятельно рекомендуют нам весьма вкусный и безболезненный рецепт ясного ума – черничный сок. Именно эта ягода, по мнению специалистов по питанию, должна входить в ежедневный рацион тех, кто планирует до самой глубокой старости оставаться здравомыслящим и полным сил.

Медики объясняют это тем, что пигменты черники антоцианины, которые отвечают за темно-синий цвет ягод, улучшают восприятие новой информации и приостанавливают разрушение клеток мозга в старости.

Черника – ягода молодости. Благодаря высокому содержанию витамина С и мощных антиоксидантов, она способна если не предотвратить, то существенно задержать возрастные и другие недуги: рак, сердечно-сосудистые заболевания, катаракту, астму и даже цистит.