×
Браслет TOUS из черной нержавеющей стали с розовым серебром и драгоценными камнями

Твой секрет успеха – в сочетании грации и сексуальности пантеры с детской наивностью и непосредственностью. Пусть интуиция хищницы подскажет тебе, когда нужно удивленно похлопать ресницами, а когда – уверенно идти в наступление и очаровывать. Меняй приемы в зависимости от ситуации, и Он не сможет устоять перед тобой.

Браслет TOUS с драгоценными камнями из серебра и нейлоновых нитей

Даже если ты привыкла стоять до последнего в любом споре и ложиться костьми, защищая свою позицию, сегодня стоит пересилить себя и попробовать новую тактику. Стань женственной, гибкой, текучей, как вода, и слегка загадочной – и в День cвятого Валентина ты непременно добьешься любых своих целей.

Ожерелье TOUS из серебра с драгоценными камнями

Забудь о наступательной тактике! Будь изящной, игривой и утонченной, и тот факт, что ты достойна самого лучшего, станет очевидным не только для тебя, но и для объекта твоего желания. В этот день рассчитывай на самые изысканные блюда, вина и комплименты.

Серебряные серьги-кольца TOUS с драгоценными камнями

День всех влюбленных – самое время забыть о мнительности и увидеть мир таким, какой он есть. Будь открытой, добродушной и прямолинейной, но при этом знай себе цену – и в день любви твои желания сбудутся. «Неужели все так просто?» – спросишь ты. Именно так! Главное – не усложнять.

Серебряный кулон TOUS в виде сердца с жемчугом и шпинелем

Стоит ли говорить, что выпадение этого украшения TOUS – знак всецело благоприятный. День святого Валентина ты проведешь в любви и внутренней гармонии. Но при этом важно понимать, что проявление теплых чувств объекта желаний и окружающих по отношению к тебе – естественная реакция на твою собственную любовь к себе и миру. Наслаждайся этим днем по максимуму – ты это заслужила.

Серебряный кулон TOUS в форме звезды с жемчугом и шпинелем

В День святого Валентина не стоит сдерживать себя, хотя даже при всем желании тебе это и не удастся. Наконец настал твой звездный час, когда все сомнения в своих силах, неуверенность и зависимость от мнения окружающих останутся в прошлом. Сияй, твори, люби, а главное – будь собой! И тот, кого ты жаждешь очаровать больше всего, не сможет устоять. Но правда, есть опасность подхватить звездную болезнь и начать ставить себя выше остальных.

Кулон TOUS из розового серебра в виде оберега с рубином и малахитом

Если ты ждала знака, то вот он! Оберег принесет тебе удачу в любовной сфере и защитит от недоброжелателей твои чувства. Это хороший шанс продвинуться в достижении желаемого и вывести какую-либо ситуацию из состояния застоя. Однако не стоит совершать откровенно бездумные поступки, более уместными будут выверенные и взвешенные ходы – любая защита работает лучше, пока мы ведем себя осознанно.

Серебряный кулон TOUS в виде мишки с жемчугом

Любишь веселиться на полную катушку и радоваться жизни? Отлично! Продолжай в том же духе! Привыкла быть скромной и сдержанной? Ну что ж, сегодня тебе придется внести корректировки в свое поведение. Легкость, жизнерадостность и кураж помогут тебе очаровать рыцаря твоего сердца и получить максимум удовольствия от Дня влюбленных. Шути, веселись и дурачься – делай все, что заблагорассудится. Избегай лишь пошлости. Твоя радость должна быть как жемчуг – простой и изысканной одновременно.

Серебряный кулон TOUS в форме месяца с рубином и шпинелем

Когда на небе всходит луна, наступает время магии и волшебства. Так и для тебя этот день станет поистине волшебным, если ты наладишь связь со своей женственностью. Для этого нужно научиться сочетать уверенность в себе с гибкостью. Настоящая женщина всегда знает, как добиться своего, но делает это не напролом и сшибая все на своем пути. Она заставляет мужчину поверить, что ее желания – это его собственные решения.

Серьги TOUS из черной нержавеющей стали и серебра с бирюзой

Если в ваших отношениях царило недопонимание, знай: сегодня идеальный шанс от него избавиться. Для этого стоит прекратить бросаться в крайности, а попробовать наконец совместить открытость и нежность с твердостью и уверенностью в себе. Так что есть все шансы, что именно в День святого Валентина вы станете самой гармоничной парой. Такой, как эти серьги.

Серьги-гвоздики TOUS из желтого золота с агатом и рубином

Скорее всего, ты прекрасно знаешь себе цену и ясно осознаешь свои цели. Поэтому для воплощения желаемого в День святого Валентина тебе понадобится совсем немного: слегка добавить страсти (за что отвечает рубин), перестать обращать внимание на негатив (как подсказывает зеленый агат) и ненавязчиво дать понять, что ты – настоящее сокровище в Его жизни.

Ожерелье TOUS из желтого золота и серебра с драгоценными камнями

Настало время получать от жизни удовольствие и прекратить ограничивать себя. День святого Валентина – идеальное время, чтобы наконец-то почувствовать себя настоящей королевой. Сегодня все ресурсы и возможности – у твоих ног. Если у тебя закружится голова от разнообразия и богатства выбора, попробуй понять, к чему больше всего лежит душа, и уверенно следуй в заданном направлении.

Золотой браслет TOUS с драгоценными камнями

Не стоит полагаться на волю случая. Своей цели добиваются те, кто идет к ней, вооружившись уверенностью в себе и целым набором полезных навыков и инструментов. Женственность, хитрость, непосредственность и мудрость – вот лишь некоторые секреты, которые тебе предстоит пустить в ход. Но освоив их, тебе останется лишь наблюдать, как перед тобой открываются все двери.

Серебряное кольцо TOUS с драгоценными камнями

Как бы ни обернулся сегодняшний день, он станет для тебя особенным. Самые банальные, казалось бы, вещи, могут таить в себе настоящие чувства и романтику. Если ты будешь скромна, обаятельна и внимательна, то непременно увидишь знак, говорящий о серьезности Его намерений.

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Getty Images

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Как видишь, эта фитнес-диета предполагает 5-ти разовое питание. При калорийности около 1500-1600 калорий в день, поэтому диета обеспечивает безопасную потерю веса.

Важно: при соблюдении диеты нужно пить до 2-х литров жидкости в день.

1-й день

  • Завтрак: 2 яйца, 100 г овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г обезжиренного творога.
  • Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
  • Обед: 100 г вареной курицы, 100 г риса, зеленый салат.
  • Полдник: печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
  • Ужин: тушеная рыба 200 г, салат, яблоко.

2-й день

  • Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.
  • Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога.
  • Обед: 200 г мяса, 1 отварная картофелина, яблоко.
  • Полдник: йогурт обезжиренный, фрукты.
  • Ужин: 150 г рыбы, 1 чашка вареной фасоли, шпинат.

3-й день

  • Завтрак: 1 яблоко, 100 г овсянки, омлет из 2-х яиц.
  • Второй завтрак: банан, 100 г творога.
  • Обед: 200 г рыбы, 100 г риса, салат.
  • Полдник: фрукты, йогурт.
  • Ужин: 100 г индейки, 1 чашка кукурузы, салат.

4-й день

  • Завтрак: 1 грейпфрут, 100 г геркулеса, 1 стакан молока.
  • Второй завтрак: банан, 100 г творога.
  • Обед: 150 г курицы, рис 50 г.
  • Полдник: 1 стакан овощного сока, отруби.
  • Ужин: 120 г говядины, чашка кукурузы.

5-й день

  • Завтрак: груша, 100 г овсянки, омлет, стакан сока.
  • Второй завтрак: 1 стакан сока овощного, 100 г риса.
  • Обед: 100 г индейки, яблоко.
  • Полдник: салат, 100 г творога.
  • Ужин: 100 г куриного филе, салат.

6-й день

  • Завтрак: омлет, 100 г гречки, 1 стакан молока.
  • Второй завтрак: творог, банан.
  • Обед: 200 г рыбы, 100 г риса, салат, сок апельсиновый.
  • Полдник: картофелина печеная, йогурт.
  • Ужин: 150 г креветок, салат овощной.

7-й день

  • Завтрак: яблоко, омлет из 2-х яиц, 100 г гречки.
  • Второй завтрак: творог 100 г, банан.
  • Обед: 100 г говядины, овощи на пару.
  • Полдник: 100 г кефира, груша.
  • Ужин: 150 г куриного филе, салат овощной.  

Все, что тебе нужно знать о макаронах для похудения

Любимая паста абсолютно безопасна для твоей фигуры.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 августа 2018

Это интересно

Анита Луценко назвала один продукт, отказ от которого поможет похудеть

Убери его из рациона!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 августа 2018

4 признака того, что твой вес в норме и тебе не надо худеть

А ты знала?

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 августа 2018

5 привычек, о которых нужно забыть, чтобы похудеть

 Они есть у тебя? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 августа 2018

Loading...

Летняя диета на 3 дня

Нужно похудеть до понедельника? Предлагаем твоему вниманию короткий летний детокс на 3 дня.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 августа 2018

Твой вкусный завтрак: гранола с сухофруктами

Рецепт тебе понравится!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 августа 2018

Загрузка...

Как за 10 дней похудеть на 5 кг

Невероятно, но факт! Не самая легкая, но эффективная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 августа 2018

30 незаменимых продуктов на правильном питании

Если ты поклонница исключительно чистого и правильного питания.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 августа 2018

Почему женщины не могут жить без сладкого

Ответ диетологов.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 августа 2018

Когда нужно есть фрукты

3 мифа про употребление фруктов.

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 августа 2018

Чего не хватает организму, когда тебе хочется вредных продуктов

Например, газировки или жирного…

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 августа 2018

Надо прочитать

Сиртфуд-диета: что это такое и почему стоит попробовать

Среди ее поклонников – принц Гарри, Пиппа Миддлтон, Гвинет Пэлтроу и Адель.

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 августа 2018

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Как разогнать метаболизм на весь день: топ-6 способов

 Это самый простой способ похудеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 августа 2018

Топ-5 эффективных разгрузочных дней

Вот как легче всего худеть летом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 августа 2018

Кто лучше?
Кейт Миддлтон в Dolce&Gabbana
1766
VS
Меган Маркл в Brandon Maxwell
941
Больше участников

6 лайфхаков для тонкой талии

Несколько лайфхаков, которые помогут контролировать съеденное и поддержать режим похудения.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 августа 2018