Самый эффективный вариант кефирной диеты

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Getty Images
Cosmo

Для того чтобы эта диета сработала, тебе придется полностью отказаться от сахара, соли и строго придерживаться указанного плана питания.

Важно: каждый день следует выпивать по полтора литра кефира и 2 л воды.

1-й день: кефир и пять штук печеного картофеля.
2-й день: кефир и 250 г вареного филе курицы.
3-й день: кефир и 250 г творога.
4-й день: кефир и 2 отварных яйца.
5-й день: кефир, овощи и фрукты (кроме винограда и бананов).
6-й день: пей исключительно кефир.
7-й день: пей только минеральную воду.

В дни диеты, постарайся, ходить пешком не меньше часа. Более серьезные физические нагрузки - не рекомендуются.