Самый вкусный детокс: топ-3 коктейля для похудения

Твоя жизнь / Рецепты
Фото: instagram

Хочешь сбросить пару лишних килограммов? Летом это можно устроить намного проще. Например, с помощью коктейля для похудения. Эти детокс-напитки, или зеленые смузи, как их еще называют, помогут очистить организм от шлаков и токсинов, а также избавят тебя от пары лишних килограммов. Устраивай себе 2 раза в неделю разгрузку на этих коктейлях, и ты не заметишь, как вес уйдет сам по себе. 

Советы для детокса: если тебе нужно быстро потерять 2-3 кг, попробуй 3-дневный детокс на коктейлях для похудения и посмотри, насколько эффективными они могут быть для снижения веса.

Не привышай количество калорий - 1200 будет достаточно для здорового похудения.

Все, что нужно для приготовления смузи - смешать ингредиенты в блендере до получения однородной консистенции. Еще можешь добавлять в них лед, если коктейль получился слишком густым. Летом это просто спасение. А вот и рецепты.

Зеленый протеиновый коктейль для похудения

  • 1/2 стакана миндального молока
  • 1 ст.л. меда или миндального/ орехового масла
  • 1 банан
  • 2 стакана зелени (капуста, шпинат, салат)

Все ингредиенты перебей в блендре. Если у тебя аллргия на орехи или миндальное молоко, можешь заменить ореховое масло на мед, а молоко - на соевое или кокосовое. Также можно добавить воду.

Жиросжигающий коктейль

  • 1 киви
  • 1 банан
  • 50 г ананаса
  • 2 стебля сельдерея
  • 2 стакана шпината
  • 1 стакан воды

Перебей все ингредиенты до однородной консистенции.

Ягодный смузи для похудения

  • 1 стакан смешанных ягод (малина, голубика, смородина, черника - что есть)
  • 1 большое зеленое яблоко
  • 2 стакана шпината
  • 1 чашка воды (или миндальное молоко)

Все ингредиенты перебей в блендере до получения гладкой однородной массы. 

Рейтинг / 0
4 5 2