Самое опасное время для твоей фигуры

Тело / Здоровье
Фото: Getty Image
Cosmo

Почему важно успеть поужинать до 19:00?

Наконец-то ученые выяснили, в какое время суток желание съесть содержимое холодильника достигает максимума.

Специалисты считают, что опасаться стоит вечернего времени, когда скука заставляет развлекать себя чем-то вкусненьким. Наибольшее количество срывов происходит между 20:00 и 22:30. И чтобы предотвратить набег на холодильник, нужно всего лишь сделать его раньше – поужинать до 19:00. Тогда ночное обжорство тебя не настигнет.

Это время, когда большинство диет обречено на провал. Этому способствует ряд факторов - от спада энергии до увеличения стресса. Худеющим стоит внимательно следить за временем и за едой, которую они поглощают.