×
Браслет TOUS из черной нержавеющей стали с розовым серебром и драгоценными камнями

Твой секрет успеха – в сочетании грации и сексуальности пантеры с детской наивностью и непосредственностью. Пусть интуиция хищницы подскажет тебе, когда нужно удивленно похлопать ресницами, а когда – уверенно идти в наступление и очаровывать. Меняй приемы в зависимости от ситуации, и Он не сможет устоять перед тобой.

Браслет TOUS с драгоценными камнями из серебра и нейлоновых нитей

Даже если ты привыкла стоять до последнего в любом споре и ложиться костьми, защищая свою позицию, сегодня стоит пересилить себя и попробовать новую тактику. Стань женственной, гибкой, текучей, как вода, и слегка загадочной – и в День cвятого Валентина ты непременно добьешься любых своих целей.

Ожерелье TOUS из серебра с драгоценными камнями

Забудь о наступательной тактике! Будь изящной, игривой и утонченной, и тот факт, что ты достойна самого лучшего, станет очевидным не только для тебя, но и для объекта твоего желания. В этот день рассчитывай на самые изысканные блюда, вина и комплименты.

Серебряные серьги-кольца TOUS с драгоценными камнями

День всех влюбленных – самое время забыть о мнительности и увидеть мир таким, какой он есть. Будь открытой, добродушной и прямолинейной, но при этом знай себе цену – и в день любви твои желания сбудутся. «Неужели все так просто?» – спросишь ты. Именно так! Главное – не усложнять.

Серебряный кулон TOUS в виде сердца с жемчугом и шпинелем

Стоит ли говорить, что выпадение этого украшения TOUS – знак всецело благоприятный. День святого Валентина ты проведешь в любви и внутренней гармонии. Но при этом важно понимать, что проявление теплых чувств объекта желаний и окружающих по отношению к тебе – естественная реакция на твою собственную любовь к себе и миру. Наслаждайся этим днем по максимуму – ты это заслужила.

Серебряный кулон TOUS в форме звезды с жемчугом и шпинелем

В День святого Валентина не стоит сдерживать себя, хотя даже при всем желании тебе это и не удастся. Наконец настал твой звездный час, когда все сомнения в своих силах, неуверенность и зависимость от мнения окружающих останутся в прошлом. Сияй, твори, люби, а главное – будь собой! И тот, кого ты жаждешь очаровать больше всего, не сможет устоять. Но правда, есть опасность подхватить звездную болезнь и начать ставить себя выше остальных.

Кулон TOUS из розового серебра в виде оберега с рубином и малахитом

Если ты ждала знака, то вот он! Оберег принесет тебе удачу в любовной сфере и защитит от недоброжелателей твои чувства. Это хороший шанс продвинуться в достижении желаемого и вывести какую-либо ситуацию из состояния застоя. Однако не стоит совершать откровенно бездумные поступки, более уместными будут выверенные и взвешенные ходы – любая защита работает лучше, пока мы ведем себя осознанно.

Серебряный кулон TOUS в виде мишки с жемчугом

Любишь веселиться на полную катушку и радоваться жизни? Отлично! Продолжай в том же духе! Привыкла быть скромной и сдержанной? Ну что ж, сегодня тебе придется внести корректировки в свое поведение. Легкость, жизнерадостность и кураж помогут тебе очаровать рыцаря твоего сердца и получить максимум удовольствия от Дня влюбленных. Шути, веселись и дурачься – делай все, что заблагорассудится. Избегай лишь пошлости. Твоя радость должна быть как жемчуг – простой и изысканной одновременно.

Серебряный кулон TOUS в форме месяца с рубином и шпинелем

Когда на небе всходит луна, наступает время магии и волшебства. Так и для тебя этот день станет поистине волшебным, если ты наладишь связь со своей женственностью. Для этого нужно научиться сочетать уверенность в себе с гибкостью. Настоящая женщина всегда знает, как добиться своего, но делает это не напролом и сшибая все на своем пути. Она заставляет мужчину поверить, что ее желания – это его собственные решения.

Серьги TOUS из черной нержавеющей стали и серебра с бирюзой

Если в ваших отношениях царило недопонимание, знай: сегодня идеальный шанс от него избавиться. Для этого стоит прекратить бросаться в крайности, а попробовать наконец совместить открытость и нежность с твердостью и уверенностью в себе. Так что есть все шансы, что именно в День святого Валентина вы станете самой гармоничной парой. Такой, как эти серьги.

Серьги-гвоздики TOUS из желтого золота с агатом и рубином

Скорее всего, ты прекрасно знаешь себе цену и ясно осознаешь свои цели. Поэтому для воплощения желаемого в День святого Валентина тебе понадобится совсем немного: слегка добавить страсти (за что отвечает рубин), перестать обращать внимание на негатив (как подсказывает зеленый агат) и ненавязчиво дать понять, что ты – настоящее сокровище в Его жизни.

Ожерелье TOUS из желтого золота и серебра с драгоценными камнями

Настало время получать от жизни удовольствие и прекратить ограничивать себя. День святого Валентина – идеальное время, чтобы наконец-то почувствовать себя настоящей королевой. Сегодня все ресурсы и возможности – у твоих ног. Если у тебя закружится голова от разнообразия и богатства выбора, попробуй понять, к чему больше всего лежит душа, и уверенно следуй в заданном направлении.

Золотой браслет TOUS с драгоценными камнями

Не стоит полагаться на волю случая. Своей цели добиваются те, кто идет к ней, вооружившись уверенностью в себе и целым набором полезных навыков и инструментов. Женственность, хитрость, непосредственность и мудрость – вот лишь некоторые секреты, которые тебе предстоит пустить в ход. Но освоив их, тебе останется лишь наблюдать, как перед тобой открываются все двери.

Серебряное кольцо TOUS с драгоценными камнями

Как бы ни обернулся сегодняшний день, он станет для тебя особенным. Самые банальные, казалось бы, вещи, могут таить в себе настоящие чувства и романтику. Если ты будешь скромна, обаятельна и внимательна, то непременно увидишь знак, говорящий о серьезности Его намерений.

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Gettyimages,

Основатель сервиса доставки здорового рациона Yaro.ua Юлия Привалова рассказывает об основах правильного питания.

Как я считаю калории? Неожиданный, но простой ответ — я их не считаю вовсе. Мой рецепт здоровья кроется не в панических подсчетах каждый вечер, а в сбалансированном питании качественными продуктами.

Я твердо уверена, что качество продуктов, состав и способ приготовления блюда, и, конечно же, время приема пищи намного важнее калорий. Я слежу за тем, что ем, а не за тем, сколько в блюде ккал. Ведь чтобы быть в хорошей форме и с привлекательной фигурой нужно не калории считать, а вести активный и здоровый образ жизни. И именно это я рекомендую нашим клиентам.

Почему я не считаю калории?


Для начала давай определим, что такое калории? Это источник нашей ежедневной энергии и «энергетическая ценность» каждого блюда. Зависимость энергии и энергозатрат прямо пропорциональная: чем меньше мы употребляем источника энергии, тем ниже наши энергозатраты. Как следствие, меняется и наша жизнь – самочувствие и настроение.

Но главный аргумент в том, что подсчет калорий – это лишь приблизительная информация, которая, помимо всего прочего, создает большой психологический дискомфорт. Как правило, эта привычка не дает нам ничего, кроме ежедневного стресса и призрачного ощущения контроля над собственным весом.

Как определяют калорийность производители и потребители?

Калорийность блюда – это лишь условная цифра. Чтобы узнать более точную информацию, нужно использовать калориметр – прибор, который есть далеко не в каждом доме. Поэтому часто мы доверяем цифрам, указанным на упаковках продуктов. Однако производители тоже не всегда точны в своих подсчетах. Они определяют калорийность продуктов двумя способами:

· В так называемых программах-“калькуляторах”;

· Указывают приблизительную калорийность блюда, взяв информацию из интернета.

Мы, потребители, считаем калории либо с помощью таблицы из того же интернета, либо доверяем этикеткам от производителей. Получается замкнутый круг, в котором имеющаяся информация часто бывает ошибочной.

Факторы, которые действительно влияют на здоровье

1. Качество еды.

Без лишних объяснений – просто старайтесь потреблять исключительно качественные продукты и обращайте внимание на их состав.

2. Время приемов пищи.

Для каждого вида блюд есть подходящее время приема. Поэтому рекомендую не менять местами завтрак и обед, перекус и ужин.

3. Сочетание продуктов между собой.

Совместимость ингредиентов и продуктов между собой играет важную роль во время переваривания пищи.

4. Уровень физической активности.

Ведите активный образ жизни. Занимайтесь спортом, но не изнуряйте себя спартанскими тренировками.

5. Режим питания и отдыха.

Соблюдайте баланс между работой и отдыхом, питайтесь сбалансированно и отводите достаточно времени на сон.

Помни, что все цифры в вопросе подсчета ккал – примерные. Крайне сложно точно определить калорийность продукта или блюда и подсчитать сколько ккал мы тратим за день. Так зачем тратить свою жизнь на сомнительные таблицы и негарантированный результат?

Мой совет – питайтесь качественно, здорово, и ориентируясь на чувство голода. Прислушиваясь к своему организму, вы отыщите чувство гармонии и забудете о ежедневной калорийной математике.

 

Какие продукты кушать, чтобы не выпадали волосы

 Действуем комплексно.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июня 2018

Напиток, который убирает тягу к сахару

Горячий чай с корицей поможет контролировать любовь к сладкому.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июня 2018

Как готовить жиросжигающие коктейли дома: топ-3 рецепта

Самый вкусный способ похудеть!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июня 2018

Летнее питание: минус 5 кг за 2 недели

Вкусная вегетарианская диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июня 2018

Loading...
Это интересно

Анита Луценко назвала один продукт, отказ от которого поможет похудеть

Убери его из рациона!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июня 2018

3 сладости, которые можно есть каждый день

В маленьких дозах они совершенно безвредны.

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 июня 2018

Загрузка...

Самая эффективная белковая диета на месяц

На этой диете худе ют все без исключения. И за месяц соблюдения уходит больше 10 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 июня 2018

Диета на разгрузочных днях

Как похудеть в самые короткие сроки?

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 июня 2018

Надо прочитать

7 правил здорового веганства

Заменяем привычные продукты на веганские без потерь. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июня 2018

Творог: плюсы и минусы

Разбираем любимый всеми продукт.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июня 2018

Топ-5 коктейлей для похудения

Работают не хуже диеты.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июня 2018

Любимая диета: минус 6 кг за 12 дней

Диета, которая полностью меняет обмен веществ. Лишние килограммы улетают с первых дней.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июня 2018

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Привычки, которые ускорят твое похудение

Wow-эффект.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 июня 2018

Польза пророщенных зерен

 Квинтэссенция ценных микроэлементов.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 июня 2018

Кто лучше?
Меган Маркл в Givenchy
1368
VS
Кейт Миддлтон в Alexander McQueen
2752
Больше участников

Как завтракать, чтоб не переедать

Что советуют диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 июня 2018