Секреты идеальной фигуры: Слава Каминская

Звезды / Звездный стиль

В эксклюзивном интервью Cosmo Слава Каминская поделилась секретами стройности, рассказала о предпочтениях в еде и любимых упражнениях.

Слава, ты любишь спорт?

Где-то в глубине души очень люблю. В глубине моей большой необъятной души (смеется).

Какие упражнения обычно выполняешь, с какой периодичностью?

Это, на самом деле, по настроению. Бывает, что весь выходной могу даже не вспоминать о спорте, а бывает, что после насыщенной гастрольной недели начинаю заниматься прямо во время просмотров мультиков с Леоном и Лаурой. Например, упражнение «ножницы» — его можно выполнять практически в любом месте, где есть пригодная для этого поверхность. Еще в последнее время очень полюбила упражнения на растяжку, после них у меня все мышцы в тонусе, и я даже на сцене чувствую себя более уверенно.

Залог твоей идеальной фигуры — активный образ жизни или гены?

Однозначно, и то, и другое. На гены я не жалуюсь, но моя фигура пребывала в разных состояниях, особенно, после второй беременности. В тот период пришлось интенсивно потрудиться, чтобы сейчас нравиться себе в зеркале. Ну а активный образ жизни — это еще мягко сказано. Ведь зачастую день состоит из репетиций и прогулок с детьми, а вечер — это выход на сцену.

Сколько нужно ходить, танцевать, бегать, чтобы прийти к идеальной фигуре?

Все это индивидуально для каждого человека. Я могу судить только по себе и делиться исключительно личным опытом. У меня, конечно, все измеряется выступлениями. Допустим, чтобы избавиться от одной шаурмы Неангелам нужно отыграть два концерта.

Расскажи о питании. Что и в каком количестве ты ешь?

Признаться честно, я не зациклена на калориях и ЗОЖ. Я позволяю себе практически все, но в маленьких порциях. Если мне захотелось чего-то вредного — не отказываю, потому что эта мысль будет сидеть в голове ровно до тех пор, пока я не «согрешу».

Могу иногда вообще забыть поесть, если день расписан поминутно и много времени проводишь за рулем, про еду, честно говоря, не думаешь. Сейчас сезон фруктов и овощей, поэтому они составляют основу моего рациона.

Топ-5 любимых продуктов? 

1. Семена чиа
2. Бананы
3. Арбуз
4. Кефир
5. Сдобные булочки

Топ-5 нелюбимых продуктов? 

1. Морской гребешок
2. Дыня
3. Красная икра
4. Масляный крем
5. Любые блюда, содержащие кляр

Отдых больше любишь активный или спокойный?

Сложный вопрос. Когда отдыхаю с детьми, то хочешь-не хочешь, а отдых будет активным. Но в компании Леонарда и Лауры я согласна практически на всё! А вот когда улетаем куда-то с мужем, хочется насладиться этой романтикой и спокойствием, понежиться вдвоем.

У тебя есть лайфаки или особые секреты, как поддерживать фигуру?

Один, классический, — меньше есть и больше двигаться. Чтобы полюбить себя снаружи, сначала нужно полюбить себя изнутри: следить за тем что, когда и сколько ты ешь. Хочется бургер — съешь его в первой половине дня. Пользы, конечно, такой прием не принесет, но и лишних сантиметров на боках будет меньше.

Твой совет всем девушкам, которые хотят фигуру, как у Славы Каминской?

В первую очередь, хотеть надо не словом, а делом. Пейте больше воды, много двигайтесь и помните, лежание на диване с пирожным в руке никого до хорошей фигуры не приводило.

Подготовила Лилия Панчишин

Рейтинг / 0
5 5 1