Шаг за шагом к удовольствию: основные этапы женского оргазма

Ты и он / Секс
Фото: Gettyimages,

Женский оргазм — понятие комплексное. Важно сосредоточиться не только на пиковых состояниях, но и о тех фазах, которые предшествуют оргазму и на тех, которые следуют после него. Каждая из них очень важна, разберем подробнее.

Сексуальный интерес

Первый этап пробуждение сексуального внимания в сторону другого человека. Исходя из внутреннего состояния и влияния окружающей среды, это важный этап, как в момент выбора партнера, так и в длительных отношениях, поскольку именно отсутствие интереса приводит к нарушению во всех этапах. Это как дом без фундамента. Интерес делится на первичный (неосознанный) и вторичный (основанный на потребностях).

Желание

Активная фаза, творческий порыв, движение вперед и проявление своего «хочу». На качество желания могут влиять множество факторов — как физиологических так и психологических: насколько ты принимаешь свое тело, какой у тебя прошлый опыт, какие у тебя есть внутренние установки (например, убеждение, что испытывать сексуальное желание постыдно или страшно), насколько безопасна среда вокруг тебя и многие другие. Желание в паре может притупляться из-за накопленных претензий или нарушения природной агрессии, которая необходима для здорового сексуального контакта.

Очень сильно подпитывает фазу желания сексуальные фантазии. Эротическое фантазирование — можно называть внутренней эрогенной зоной. Уделяя время совместному фантазированию, ты больше привнесешь новизны и открытости в контакт.

Возбуждение

Оно создается в результате сексуальной стимуляции: как физической, так и психологической. Это фаза предварительных ласк, о важности которых следует помнить.

Плато

Нейромускульное напряжение, при котором тело готовится к разрядке. Данную реакцию называют еще оргазмической платформой. В этой фазе влагалище сужается на 30% и более. Недостаточно сформированная платформа может дать снижение возбуждения.

Оргазм!

Если все предыдущие стадии успешно пройдены, то ты подходишь к фазе пиковой разрядки. Любой оргазм — это оргазм: вагинальный, клиторальный, маточный, и даже неопределенный. Если ты его получаешь (любым способом!), то оргазм у тебя есть. Но он может варьироваться по продолжительности, интенсивности, по локализации, но самое главное, это то, что ты испытываешь эмоциональный всплеск и телесное расслабление.

Разрешение и рефрактерный период

Этап завершения оргазмического ощущения, во время которого органы постепенно возвращаются к своим прежним размерам, утихает эмоциональный накал. Он может длится от нескольких минут до нескольких часов. У многих женщин рефракторный период очень короткий, и они могут достаточно быстро начать новый сексуальный цикл.

Психологическая переработка

Финальная фаза. Каждому из партнеров необходимо время на то, чтобы вернуться к самому себе. 

Стоит запомнить, что каждый из этапов сексуального контакта крайне важен, но при этом у каждого индивидуален. Главное — не обходить своим вниманием ни одну фазу, для качественного сексуального удовольствия, а ощущения во время самого разрешения были действительно пиковыми. Ярких тебе переживаний!

Сексолог, телесный психотерапевт Екатерина Богомолова.


Рейтинг / 0
5 5 2