×
Браслет TOUS из черной нержавеющей стали с розовым серебром и драгоценными камнями

Твой секрет успеха – в сочетании грации и сексуальности пантеры с детской наивностью и непосредственностью. Пусть интуиция хищницы подскажет тебе, когда нужно удивленно похлопать ресницами, а когда – уверенно идти в наступление и очаровывать. Меняй приемы в зависимости от ситуации, и Он не сможет устоять перед тобой.

Браслет TOUS с драгоценными камнями из серебра и нейлоновых нитей

Даже если ты привыкла стоять до последнего в любом споре и ложиться костьми, защищая свою позицию, сегодня стоит пересилить себя и попробовать новую тактику. Стань женственной, гибкой, текучей, как вода, и слегка загадочной – и в День cвятого Валентина ты непременно добьешься любых своих целей.

Ожерелье TOUS из серебра с драгоценными камнями

Забудь о наступательной тактике! Будь изящной, игривой и утонченной, и тот факт, что ты достойна самого лучшего, станет очевидным не только для тебя, но и для объекта твоего желания. В этот день рассчитывай на самые изысканные блюда, вина и комплименты.

Серебряные серьги-кольца TOUS с драгоценными камнями

День всех влюбленных – самое время забыть о мнительности и увидеть мир таким, какой он есть. Будь открытой, добродушной и прямолинейной, но при этом знай себе цену – и в день любви твои желания сбудутся. «Неужели все так просто?» – спросишь ты. Именно так! Главное – не усложнять.

Серебряный кулон TOUS в виде сердца с жемчугом и шпинелем

Стоит ли говорить, что выпадение этого украшения TOUS – знак всецело благоприятный. День святого Валентина ты проведешь в любви и внутренней гармонии. Но при этом важно понимать, что проявление теплых чувств объекта желаний и окружающих по отношению к тебе – естественная реакция на твою собственную любовь к себе и миру. Наслаждайся этим днем по максимуму – ты это заслужила.

Серебряный кулон TOUS в форме звезды с жемчугом и шпинелем

В День святого Валентина не стоит сдерживать себя, хотя даже при всем желании тебе это и не удастся. Наконец настал твой звездный час, когда все сомнения в своих силах, неуверенность и зависимость от мнения окружающих останутся в прошлом. Сияй, твори, люби, а главное – будь собой! И тот, кого ты жаждешь очаровать больше всего, не сможет устоять. Но правда, есть опасность подхватить звездную болезнь и начать ставить себя выше остальных.

Кулон TOUS из розового серебра в виде оберега с рубином и малахитом

Если ты ждала знака, то вот он! Оберег принесет тебе удачу в любовной сфере и защитит от недоброжелателей твои чувства. Это хороший шанс продвинуться в достижении желаемого и вывести какую-либо ситуацию из состояния застоя. Однако не стоит совершать откровенно бездумные поступки, более уместными будут выверенные и взвешенные ходы – любая защита работает лучше, пока мы ведем себя осознанно.

Серебряный кулон TOUS в виде мишки с жемчугом

Любишь веселиться на полную катушку и радоваться жизни? Отлично! Продолжай в том же духе! Привыкла быть скромной и сдержанной? Ну что ж, сегодня тебе придется внести корректировки в свое поведение. Легкость, жизнерадостность и кураж помогут тебе очаровать рыцаря твоего сердца и получить максимум удовольствия от Дня влюбленных. Шути, веселись и дурачься – делай все, что заблагорассудится. Избегай лишь пошлости. Твоя радость должна быть как жемчуг – простой и изысканной одновременно.

Серебряный кулон TOUS в форме месяца с рубином и шпинелем

Когда на небе всходит луна, наступает время магии и волшебства. Так и для тебя этот день станет поистине волшебным, если ты наладишь связь со своей женственностью. Для этого нужно научиться сочетать уверенность в себе с гибкостью. Настоящая женщина всегда знает, как добиться своего, но делает это не напролом и сшибая все на своем пути. Она заставляет мужчину поверить, что ее желания – это его собственные решения.

Серьги TOUS из черной нержавеющей стали и серебра с бирюзой

Если в ваших отношениях царило недопонимание, знай: сегодня идеальный шанс от него избавиться. Для этого стоит прекратить бросаться в крайности, а попробовать наконец совместить открытость и нежность с твердостью и уверенностью в себе. Так что есть все шансы, что именно в День святого Валентина вы станете самой гармоничной парой. Такой, как эти серьги.

Серьги-гвоздики TOUS из желтого золота с агатом и рубином

Скорее всего, ты прекрасно знаешь себе цену и ясно осознаешь свои цели. Поэтому для воплощения желаемого в День святого Валентина тебе понадобится совсем немного: слегка добавить страсти (за что отвечает рубин), перестать обращать внимание на негатив (как подсказывает зеленый агат) и ненавязчиво дать понять, что ты – настоящее сокровище в Его жизни.

Ожерелье TOUS из желтого золота и серебра с драгоценными камнями

Настало время получать от жизни удовольствие и прекратить ограничивать себя. День святого Валентина – идеальное время, чтобы наконец-то почувствовать себя настоящей королевой. Сегодня все ресурсы и возможности – у твоих ног. Если у тебя закружится голова от разнообразия и богатства выбора, попробуй понять, к чему больше всего лежит душа, и уверенно следуй в заданном направлении.

Золотой браслет TOUS с драгоценными камнями

Не стоит полагаться на волю случая. Своей цели добиваются те, кто идет к ней, вооружившись уверенностью в себе и целым набором полезных навыков и инструментов. Женственность, хитрость, непосредственность и мудрость – вот лишь некоторые секреты, которые тебе предстоит пустить в ход. Но освоив их, тебе останется лишь наблюдать, как перед тобой открываются все двери.

Серебряное кольцо TOUS с драгоценными камнями

Как бы ни обернулся сегодняшний день, он станет для тебя особенным. Самые банальные, казалось бы, вещи, могут таить в себе настоящие чувства и романтику. Если ты будешь скромна, обаятельна и внимательна, то непременно увидишь знак, говорящий о серьезности Его намерений.

Сила слова: говори правильно!

Твоя жизнь / Карьера
16 марта 2015
admin
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Аудитория – первое, что тебе нужно принять во внимание при подготовке своего ораторского экзерсиса. Ее интересы, ожидания, чаяния и проблемы должны стать отправной точкой твоего выступления. Понятно, что собравшиеся с большим удовольствием послушали бы Адель, но она точно не расскажет о преимуществах клининговой компании перед бабой Глашей, которая человек хороший, но полы моет прескверно. Людям нужно говорить о них самих, и, если чувствуешь, что теряешь контакт с кем-то из собравшихся, тут же обращай внимание на его личные потребности – так ты вернешь внимание и предотвратишь зевание.

Боязнь публичных выступлений
(по-научному “пейрафобия” или “глоссофобия”) – вторая после страха смерти в списке самых распространенных фобий человечества. Ее симптомы известны: учащенное сердцебиение, потливость, дрожание губ и конечностей, зажатость голосовых связок и тошнота. По оценкам психологов, эту гамму чувств регулярно испытывают 95% людей (мужчины гораздо чаще, чем женщины): при такой статистике называть это дело патологией уже неправильно – получается, что это норма. Поэтому не вини себя за этот страх, а лучше с ним поработай. Для начала заранее осмотри помещение, где тебе придется произносить речь: родные или хотя бы знакомые стены помогают. Во время выступления к группе поддержки присоединятся знакомые или просто благосклонно улыбающиеся лица.

Взгляд, застрявший на исписанной корявым почерком салфетке, придает образу оратора поэтичность и… И все. Держать слушателей в тонусе, читая с листа, невозможно: сосредоточившись на буквах, ты потеряешь выстраданный текст. Да и диалог без постоянного зрительного контакта невозможен – аудитория требует от тебя не меньшего внимания, чем ты от нее. Смотри в глаза своему страху, а также Ивану Ивановичу, Ивану Никифоровичу, стажеру отдела дистрибуции и секретарше Ниночке так, будто доносишь бесценную информацию конкретно до каждого из них. Глядя в твои честные глаза, им будет сложно играть в крестики-нолики, думать о сапогах со скидкой и поставленной на паузу раскладке пасьянса “Косынка”.

Глаголы важнее прилагательных, если речь идет о том, как донести до других свою идею и вдохновить их на действие. Поэтому, работая над текстом выступления, старайся сделать ключевые реплики ударными, выкладывая их как мозаику вокруг активного глагола (не “смотреть”, а “видеть”). Ты ведь взялась говорить не для того, чтобы продемонстрировать богатство словарного запаса в пространных лирических отступлениях, а чтобы решить некую задачу. “Единственная причина произнести речь – желание изменить мир”, - говорил Джон Кеннеди. Пока до мира у тебя руки не дошли, начни с малого – измени хотя бы систему закупки канцтоваров в офис.

Дыхание прерывистое, с короткими вдохами-выдохами, выдает волнение и мешает сосредоточиться, усиливая зажим голосовых связок и грудной клетки. Бороться с этой напастью можно и нужно с помощью техники осознанного дыхания, которой учат на занятиях йогой (выходит, ты не зря по три раза в неделю проводишь время в позе “собака мордой вниз”!). Сфокусируй внимание на процессе: сделай глубокий вдох, задержи дыхание на долю секунды и выдыхай на счет 1-2-3-4-5, после чего снова сделай паузу. Для полноты эффекта можно закрыть глаза и представить, что вдыхаемый воздух имеет приятный цвет, а выдыхаемый – неприятный.

Естественность на публике недостижима: оказываясь среди других людей, мы обязательно играем какую-то роль в общем спектакле. В ситуации публичного выступления есть две стратегии – мысленно возвысить себя или принизить аудиторию. Обе они не идеальны: строить из себя владычицу морей глупо, как и представлять, что перед тобой собрались кролики или люди в неглиже. Подыщи достойный объект для подражания в кино и примерь на себя роль, которую кому-то уже удалось сыграть. Так ты по меньшей мере отключишь опцию “поведение гостя”, которая автоматически запускается в моменты повышенной неуверенности в себе и заставляет тебя внутренне сжиматься, чтобы занимать минимум места в пространстве.

Жесты должны дополнять твои слова, помогать выразить мысль, акцентировать внимание на отдельных моментах речи и просто дышать (зачем, думаешь, солисты в опере разводят руки?). При этом не следует переходить на сурдоперевод и суетиться: совсем уж мелкая моторика действует на зрителя-слушателя усыпляющее. Поищи собственную позу уверенности или попробуй заговорить на языке тела кого-то, кого считаешь авторитетом ты сама и те, перед кем ты выступаешь. Поначалу это будет казаться китайской грамотой, но с помощью многократных повторений тебе наверняка удастся достичь того уровня мышечной памяти, который со стороны будет казаться уверенным upper intermediate.
Звук – твой главный инструмент, и его нужно настроить правильно. Первым делом убери страдальческие нотки жертвы офисного произвола: интонация должна быть спокойной и уверенной, чтобы у слушателей не сложилось впечатление, что они тебя пытают. Говорить нужно чуть громче обычного и немного медленнее, чем ты делаешь это в жизни – каким-то чудодейственным образом выверенный темп придает вес и значимость даже абсолютной ерунде. Прорабатывая речь, расставь по тексту паузы (только не слишком МХАТовские): они помогут акцентировать внимание на особо важных моментах твоего повествования.

Интерес передается как вирус – им можно по-настоящему заразить аудиторию. Поэтому говорить стоит только о том, что по-настоящему интересно тебе самой и касается тебя самым непосредственным образом. Зачем рассуждать о том, как космические корабли бороздят просторы Большого театра, если ты не отличаешь Венеру от Плутона и “Аиду” от “Травиаты”? Интерес невозможно симулировать, поэтому ты точно будешь честна со своими слушателями, а это уже важный вклад в успех всего мероприятия.

Кредит доверия – это то, что выдают тебе те, кто просит тебя выступить с докладом или речью. Поэтому терзания на тему собственной компетентности, которые мешают тебе качественно подготовиться к выступлению, совершенно беспочвенны. Тем не менее именно они зачастую мучают неуверенного в себе оратора, доводя градус переживаний до уровня греческой трагедии. Боишься говорить, потому что не считаешь себя авторитетом? Но другие с тобой не согласны! А им со стороны виднее. Так что перестань мучиться сомнениями и готовь речь: если твоим мнением интересуются, значит, ты в теме.

Лексика – общеупотребимая и узкоспециальная – может стать твоим спасительным кортиком за голенищем сапога, а может все испортить. Не используй термины, которые ты впервые узнала при подготовке выступления, – вот уж где не время и не место блистать скороспелой эрудицией. Не злоупотрябляй иностранными заимствованиями и замени все слова, значения которых тебе не до конца понятны, на синонимы попроще. То же самое сделай со словами, в которых ты с высокой долей вероятности можешь сделать ошибку: допустить оплошность на виду (и на слуху) у всего честного народа неприятно втройне – и это точно не прибавит тебе очков.

Наглядные пособия в виде раздаточного материала с основными тезисами твоего сообщения или иллюстративного ряда на слайдах презентации помогут публике усвоить информацию и уложить ее в памяти аккуратно, как паркет “елочка”. Дублировать текстовую информацию не стоит – лучше воспользоваться аналитическими схемами и таблицами, с помощью которых проще подавать массивы числовых данных и смысловые цепочки. Помни только, что ты тут не мультики показываешь и не ленту Instagram листаешь – главное то, что ты говоришь, а веселые картинки только бесплатное приложение.

Одежда, макияж и прочие атрибуты твоего внешнего вида важны только до тех пор, пока ты не скажешь что-то действительно стоящее. Если перед выходом в люди тебя болезненно тревожит собственная наружность, то представь, что ты делаешь презентацию в костюме редиски. Здоровой такой редиски из папье-маше, выкрашенного в цвет, который тебя не украшает. Бумага, из которой склеен шар-костюм, не успела досохнуть. Шляпа в виде зеленого хвостика с корявыми листочками то и дело сползает. Душно… Представила? А теперь посмотри на свое идеально сидящее черное платье и выдохни – одной проблемой меньше.

Простые движения, доведенные до автоматизма, помогают справиться со сценическим волнением. Эффективность этого метода была неоднократно доказана лучшими ораторами в истории человечества – от Сократа и Цицерона до Индиры Ганди и Уинстона Черчилля, и у тебя нет повода не верить этим прекрасным людям. Чтобы минимизировать ощущение конца света, придумай для себя особый “предконцертный” ритуал или амулет, который будет придавать тебе уверенности. Помнится, герой голливудского ромкома “Госпожа горничная” советовал во время выступления держать в руке простую канцелярскую скрепку: сама по себе она не гарантирует внезапного обретения дара красноречия, но вера в нее способна творить чудеса.

Репетировать свое выступление нужно до изнеможения: доведенный до автоматизма процесс складывания бровей домиком в самых драматичных моментах снижает вероятность провала и, что самое главное, нивелирует страх неудачи. Начни с репетиций в гордом одиночестве перед зеркалом, чтобы отточить жесты. Затем поговори со стеной, чтобы вслушаться в свои слова, не отвлекаясь на изображение. Потом можно приступать к камерным репетициям – проговори свою речь кому-то родному и близкому, а потом попробуй выступить перед кем-то менее ангажированным. В конце концов, запиши себя на диктофон, чтобы оценить голос и интонацию. Свои собственные и чужие замечания помогут откорректировать текст и подачу.

Структура всякого ораторского текста не отличается от структуры любого другого осмысленного набора букв. Она предполагает наличие вступления, основной части и заключения – простейший трехчастный алгоритм. Эта последовательность не зависит ни от темы, ни от продолжительности выступления: всегда есть постановка проблемы, ее анализ и логический вывод. Тут как со школьными задачами по физике: вот тут данные и вопрос, где-то там в конце учебника мелким шрифтом напечатан правильный ответ, а тебе нужно соединить одно с другим цепью расчетов. В твоем случае решение предлагаешь ты сама и нужно убедить аудиторию в том, что оно является если уж не единственно верным, то по крайней мере оптимальным.

Тайминг твоей выступления должен быть строго регламентирован: либо ты все просчитаешь сама, либо модератор прервет тебя на самом интересном месте. Ответственное выступление – это как раз тот случай, когда не нужно думать о минутах свысока и презрительно чхать на секунды. Прогони свое выступление несколько раз с секундомером и засеки время, которое тебе нужно для изложения своих мыслей в том виде, в котором ты их сервировала. Когда боишься чего-то – хочешь, чтобы это быстрее пришло и ушло, отчего начинаешь нечленораздельно тараторить. Так вот, прежде чем начать, вспомни, сколько труда ты вложила в подготовку своей речи, и говори с чувством, с толком, с расстановкой, чтобы другие тоже оценили масштабы проделанной работы.

Уверенность на сцене приходит с опытом – это тебе скажет любой человек, которому приходилось выступать больше одного раза. Постепенно оцепенение будет ослабевать, а однажды не наступит вовсе, и ты даже будешь по нему скучать. И вообще, у тебя есть все шансы самой стать таким мудрым советчиком, как мы сейчас – просто практикуйся почаще. А для практики подойдет практически любой жизненный повод. Например, свадьба подруги, где точно нужно будет толкать тост, и у тебя это наверняка получится не хуже, чем у Шерлока в третьем сезоне.

Чистота речи – твой третий объект слежения после нити повествования и реакции публики. И если ты до сих пор не избавилась от некоторых не слишком изящных лексических конструкций, то сейчас самое время показать им красную карточку. Во время выступления перед публикой весь арсенал мусорных выражений и слов-паразитов будет атаковать ответственный за речь участок мозга и атаку эту нужно мужественно отбить. Конечно, твоя речь не должна быть механистической и пресной, но вульгаризмы точно не добавят ей остроты.

Экспромт – последняя надежда лентяя, который не выучил уроков. Если тебе кажется, что адреналин и ситуация типа “некуда бежать” вмиг сделают из тебя сладкоголосую серену, способную очаровать аудиторию с полувздоха, разреши напомнить, что чудес не бывает. Успешная импровизация – это всегда домашняя заготовка, давшаяся потом, кровью и килограммом конфет, съеденных для повышения уровня сахара в крови, омывающей измученный мозг. Марк Твен говорил, что на подготовку экспромта уходит три недели. Не противоречь гению – лучше последуй его примеру и тщательно пропиши свои блестящие реплики.

Юмор – это то, что оратор на нервах теряет почти всегда. Иногда о нем забывают сознательно, ошибочно полагая, что шутки-прибаутки в серьезном деле ни к чему. Глупости! Удачный каламбур, сказанный к месту, способен разрядить обстановку даже после получасового анализа неутешительной статистики. Лучше, конечно, чтобы шутка была плановая, поэтому не отметай забавные идеи, которые настойчиво приходят в голову.

Ясность посыла отличает хорошую речь от плохой. Твоя задача минимум – донести свою идею из точки “А” в точку “Б”, не расплескав ее по пути. Потому что иначе в этих лужицах останутся все твои выстраданные аргументы, а дело, за которое ты ратуешь, не сдвинется ни на йоту. Помни, что у твоей речи есть четкая прагматичная цель, и не создавай вокруг своих доводов туманность Андромеды. Ведь потеряв из виду свет маяка, слушатели просто заблудятся в открытом море. Так что во время своей речи следи за реакцией публики: зависшее в воздухе недопонимание важно оперативно заметить и ликвидировать.

Автор: Мария Архангельская

Как профессия человека влияет на сексуальное влечение к нему?

Почему пилот – это “уф, как горячо”, а логист – “ох, как скучно”?

Твоя жизнь / Карьера

21 апреля 2018

For free: как получить новые знания, не потратив на это ни копейки

Экономим на самообразовании без ущерба качеству

Твоя жизнь / Карьера

21 апреля 2018

Надо прочитать

"Баланс между личной и рабочей жизнью в вашей голове": главные тезисы Маши Ефросининой с третьего вебинара Go Girl

Самое интересное из третьего вебинара с телеведущей.

Твоя жизнь / Карьера

19 апреля 2018

Надо прочитать

Маша Ефросинина поделится личными секретами успеха на третьем вебинаре проекта Go Girl

Полтора часа полезной информации от известной телеведущей!

Твоя жизнь / Карьера

17 апреля 2018

Loading...

"Важно понимать, что ты это делаешь не ради денег": главные тезисы Маргариты Мурадовой со второго вебинара Go Girl

Самое интересное со второго вебинара.

Твоя жизнь / Карьера

14 апреля 2018

Надо прочитать

"Женщины стали многофункциональными и у них может быть несколько гардеробов": главные тезисы Аллы Костромичевой со второго вебинара Go Girl

Главное со второго вебинара.

Твоя жизнь / Карьера

14 апреля 2018

Загрузка...

Материнство или карьера?

Не выбирай, а совмещай. Конечно, балансировать между домом и работой непросто, но этому можно научиться.

Твоя жизнь / Карьера

11 апреля 2018

Надо прочитать

Алла Костромичева и Маргарита Мурадова – спикеры второго вебинара проекта Go Girl

Гостями второго вебинара проекта Go Girl станут телеведущая и стилист.

Твоя жизнь / Карьера

10 апреля 2018

Топ-5 профессий, которые очень вредят здоровью

Необычный, но полезный рейтинг.

Твоя жизнь / Карьера

7 апреля 2018

Надо прочитать

"Людям не нужна информация, им важно, что вы об этом думаете": главные тезисы Ярославы Гресь с вебинара Go Girl

Что нужно запомнить после просмотра видео.

Твоя жизнь / Карьера

5 апреля 2018

Надо прочитать

Первый вебинар проекта Go Girl состоится завтра

Наш первый гость Ярослава Гресь!

Твоя жизнь / Карьера

3 апреля 2018

Профессии будущего: на кого учиться, чтобы стать успешным

12 специальностей, которые будут нужны всем  

Твоя жизнь / Карьера

31 марта 2018

Надо прочитать

7 шагов к созданию персонального бренда

Это проще, чем кажется!

Твоя жизнь / Карьера

30 марта 2018

Надо прочитать

Журнал Cosmopolitan Украина и Women's Empowerment Program with Google запускают серию вебинаров Go Girl

Стань лучшей версией себя!

Твоя жизнь / Карьера

28 марта 2018

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Как влияет цвет офиса на твою карьеру

Узнай, как цветовое оформление офиса может влиять на твою работоспособность. 

Твоя жизнь / Карьера

23 марта 2018