Срочно подписываемся: Холли Берри запустила собственную фитнес-программу в Instagram

Здоровье / Фитнес
Фото: Gettyimages, instagram.com/halleberry
Cosmo

51-летняя Холли Берри – обладательница совершенного тела, которое, к слову, частенько демонстрирует публике. Фолловеры актрисы не раз интересовались секретами ее идеальной фигуры и, наконец-то, звезда решила их раскрыть: Холли запускает собственную фитнес-программу, в рамках которой каждую неделю будет отвечать на лучший вопрос, касающийся спорта, под хештегом #hallewood совместно со своим личным фитнес-тренером.

«Каждую пятницу я буду рассказывать вам о фитнесе что-то такое, что, надеюсь, вас вдохновит. Многие из вас спрашивали меня, как мне удается оставаться в хорошей форме на протяжении долгих лет. Конечно, в какой-то мере это гены и тот факт, что я с детства занималась гимнастикой. Также за всю свою жизнь я успела поработать с разными тренерами, у которых очень многому научилась. Однако, сейчас я хочу представить вам моего лучшего тренера и мое секретное оружие – это Питер Ли Томас. Это человек изменил мою жизнь. С его помощью, я узнала очень много о фитнесе и питании, и я буду счастлива поделиться полезными советами с вами!», – написала на своей страничке в Instagram актриса.

 

Публикация от Halle Berry (@halleberry)

В рамках программы Холли уже успела ответить на вопрос подписчиков о том, как заставить себя начать заниматься спортом: «Это просто – начни с решения начать! Прямо сегодня реши, что ты достойна этого! Поверь, я знаю, как сложно сконцентрироваться на работе и выделить время для ежедневных тренировок, однако из 24 часов в сутках ты точно можешь найти 1 час и посвятить его себе. Тебе не нужен оснащенный зал для того, чтобы начать: все, что тебе понадобится, это гостиная, патио, кухонный пол или задний двор твоего дома, и бутылка воды. Упражнение, которое я покажу тебе сегодня, называется стойка. Оно укрепляет корпус и является ключевым на моих тренировках».

 

Публикация от Halle Berry (@halleberry)

«Также нас с Питером спросили, нужно ли сбросить лишние килограммы, прежде чем приступать к тренировкам. Питер говорит, что лучше делать это одновременно. Ты можешь начать с ежедневных прогулок или прыжков с небольшим грузом: если у тебя нет гантелей, используй обычные бутылки с водой. Или, опять же, ты можешь начать с упражнения, о котором я рассказывала ранее», – добавила звезда.

Мы в восторге от фитнесс-программы Холли и, безусловно, присоединяемся к ней! А ты?