Тыквенный брауни на 180 калорий

Тело / Здоровье
Фото: Getty Images
Cosmo

Твой идеальный осенний десерт!

Ингредиенты:

  • тыквенное пюре 400 г;
  • мягкий творог 200 г;
  • 1 яйцо + белок яйца;
  • овсяные хлопья (смолоть)35 г;
  • какао 35 г;
  • 2 ст. л протеина.

Для украшения: мягкий творог, финиковый сироп и какао бобы.

Приготовление:

1. Тыкву нужно запечь и сделать пюре.

2. Смешай тыкву с творогом, желтком, смолотыми хлопьями и протеином.

3. Белки взбей до пиков и введи в массу.

4. Выпекай около 40 минут при 180 градусах. 

Рейтинг / 0
3 5 2