Топ-5 книг о питании, которые настраивают на здоровый образ жизни

Тело / Здоровье
Фото: Getty Images
Cosmo

Эти книги помогут тебе расставить все главные приоритеты в питании.

1. Наталья Зубарева "Вальс гормонов"
Ты получишь ответы на самые важные вопросы: как снизить вес, как наладить сон, стать обладательницей чистой кожи и шикарных волос, стать здоровой и самой счастливой.

2. Рей Курцвейл, Терри Гроссман "Transcend"
Уникальная книга о профилактике множества опаснейших заболеваний, правильном питании, о том как замедлить процессы старения, увеличить длительность и качество жизни и все это благодаря новейшим био и нанотехнологиям.

3. Юлианна Плискина "Мифоеды"
Чем именно так опасны сахарозаменители, какой хлеб есть, чтобы похудеть? Все это в книге. А еще, секреты долголетия, почему от зеленого кофе не худеют, почему бессолевые диеты не работают. И даже как правильно дегустировать вино.

4. Рене Макгрегор "Спортивное питание" 
Если ты хочешь получать от тренировок максимум эффекта, прочти эту книгу. Столько информации о питании до и после ты не найдёшь ни где!

5. Дэвид Перлмуттер "Еда и мозг"
Эта книга настоящая революция. Очень много полезной и уникальной информации о похудении, anti-age, а также чем опасно питание с большим количеством простых углеводов, все о сахаре и глютене.  

Рейтинг / 0
4 5 1