Топ-5 легких осінніх салатів для ідеальної фігури

Твоя жизнь / Рецепты
Фото: Getty Images
Cosmo

Хоча сезон купальників добіг кінця, істині цінительки стрункості не припиняють активно працювати над своєю фігурою. Та й прихильники здорового харчування не відмовляються від некалорійної їжі. Вітамінні салати – незамінні супутники і тих, і інших. Cosmo.com.ua підготував добірку з п’яти корисних салатів із сезонних овочів та фруктів, які можна приготувати за декілька хвилин.

Теплий салат з диким рисом і гарбузом

Відварений чорний рис змішай зі злегка підсмаженими кубиками гарбуза, листям руколи, волоськими горіхами й зернятами граната. Трохи оливкової олії та улюблених приправ – і твій дієтичний обід готовий!

Салат з грейпфрутом і буряком 

Наповни тарілку улюбленою зеленню. Додай слайси вареного буряка й грейпфрута. Чудовим доповненням салату стане солодкий сир з горіхами та сушеними фруктами. Збризни страву оливковою олією і подавай до столу. 

Салат з інжиром та горгонзолою 

Солодкий інжир особливо смакує в зеленому салаті. Його смак розкривається по-новому у міксі з сиром та горіхами. Тому пропонуємо поєднати жменьку руколи, шматочки інжиру та італійського сиру горгонзола з волоськими горіхами.

Осінній салат з яблуками й фетою 

Вітамінний і поживний салат зі свіжим базиліком, м’ятою та сиром фета допоможе побороти відчуття голоду без шкоди для фігури у будь-який час доби. Доповни страву слайсами яблук та сушеними фруктами – журавлиною або вишнею. 

Фруктовий салат з кеш’ю

Ще один солодкий салат поєднав у собі шматочки яблук, спаржу, листя салату, помідори чері та кеш’ю. Незвично, але неймовірно смачно!

Рейтинг / 0
5 5 2