Топ-5 вкусных завтраков для тонкой талии

Тело / Здоровье
Фото: Getty Images
Cosmo

Обычная овсянка со всевозможными начинками: банан, арахисовая паста, кокосовая стружка, сушеные фрукты, изюм, протеин, орехи.

Творог с йогуртом. Йогурт используй без сахара и различных добавок. Можно заменить сметаной.

Овсяный блин. Взбей яйцо с небольшой порцией овсянки и получившуюся массу на сковороду. Можно начинить его творожным сыром, помидором, авокадо или обычным твердым сыром.

Полезный сэндвич. Возьми хлебцы, лист салата, яичницу, сыр и сооруди бутерброд.

Протеиновый блинчик. Взбей в блендере немного овсянки, одно яйцо с желтком. Потом добавь протеин,корицу или какао. Получившуюся смесь вылей на сковородку, обжарив блин с обеих сторон. Дополняй арахисовой пастой и бананом.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

Рейтинг / 0
3 5 2