Топ-6 книг, які замінять похід до психолога

LIFESTYLE / Культура
20 ноября 2021
Cosmo

@readingbringsjoy

Заклопотані справами, у постійній гонитві за цілями та марними спробами погасити дедлайни, що палають, ми почуваємося виснаженими емоційно. І так хочеться натиснути на паузу, щоб відпочити від думок, що рояться у голові. Але коли на кваліфікованого спеціаліста-психотерапевта немає ані часу, ані додаткових фінансів, непоганою альтернативою стане ця книжкова підбірка. Тут і про японську філософію, і про магічне мистецтво ігнорування, і про те, як вчасно зупинитися і не втратити себе у цьому щоденному марафоні.

«Ічіґо-Ічіє Японське мистецтво проживати незабутні моменти», Гарсія Ектор (Кірай), Міральєс Франсеск 

Якщо ти раптом перестала відчувати радість життя і поховала себе у купі робочих та хатніх справ — ця книжка поверне тобі втрачені відчуття. Автор розкриває концепцією японського світосприйняття, мистецтво ічіґо-ічіє, щоб цінувати кожну мить життя за те, що вона нам дає.  До речі, сам Стів Джобс керувався цими практиками, які й стали запорукою його успіху. 

«Магічне мистецтво ігнорування», Сара Найт 

Цю книжку називають блискучою послідовницею ідей, викладених у бестселері Марі Кондо «Викинь мотлох із життя». Ти забудеш про те, як це непокоїтися через незначущі дрібниці, опануєш дивовижне (і таке потрібне у нашому галасливому та сповненому інфошуму житті) мистецтво ігнорування та станеш творцем власного щастя, зможеш позбутися небажаних зобов’язань та не відчувати через це сорому й провини, а також витрачати свій час, енергію й гроші на те, що дійсно має значення саме для тебе.

«Переваги поразок», Шарль Пепен

Хочеш заснувати власний бізнес чи почати вести блог? Але зупиняєшся через страх поразки? Дарма! Автор цієї книжки на прикладах історій успіху Шарля де Ґолля та Стіва Джобса, Сержа Ґенсбура та Дж. К. Роулінг, Томаса Едісона та Вінстона Черчилля навчить досягати успіху, протистояти невдачам і перетворювати поразки на перемоги, щоб жити повноцінно і здійснити свої мрії. А ще ти станеш сміливішою. А сміливі завжди мають щастя! 

«Зупинись! Як протистояти культу самовдосконалення і бути щасливим», Свенн Брінкман 

А це — книжка-стоп, що витягне тебе із щоденної гонитви за дедлайнами та робочим задачами, постійного самовдосконалення та купи курсів, тренінгів, лекцій тощо. Ідеальна нагода зупинитися, почитати хорошу книжку та дати нарешті собі спокій у намаганні бути бездоганною у всьому. 

«Мистецтво досягати бажаного», Девід Шварц 

Якщо ти втратила стимул робити будь-що — час відновити мотивацію. Але для початку автор книги допоможе зрозуміти самі механізми її роботи, вектори руху та найліпші стратегії для втілення в життя всього, про що так давно мріялося.  Автор розкрив у цій книжці власну формулу успіху. 

«Залежний розум. Сигарета, смартфон, токсичні стосунки: як формуються шкідливі звички та як їх подолати», Джадсон Брювер

Маєш шкідливі звички, яких хочеш позбутися? Час вирвати своє життя з лап залежності від соцмереж, цигарок, надмірного споживання солодкого чи алкоголю. Ця книжка доводить, що подолати шкідливі звички не так складно, як здається. Завдяки цим знанням ти зможеш сконструювати власний «компас усвідомленості», який не дозволить залежностям скеровувати тебе у протилежний бік від щастя.

5 5 1
Фото: instagram @readingbringsjoy
Спецпроекты
Реклама

Must-see: 5 самых ожидаемых фильмов декабря

От биографической киноленты с Кристен Стюарт до фантастической сатиры с Леонардо ДиКаприо.

Outside the box: книги, які допоможуть по-іншому поглянути на своє життя

Мислити outside the box — це не просто мистецтво та вроджена креативність. Насправді це скіл, який можна і треба прокачувати.

LIFESTYLE / Культура
Это интересно

5 найкращих фільмів про королівські родини

Для тих, хто любить блискучі та розкішні кінострічки. 

Loading...

Топ-5 главных сериалов зимы

Не только продолжение «Секса в большом городе».

Подпишись на новостную рассылку Cosmo

Киану Ривз назвал три любимых фильма со своим участием

И мы их обожаем! Если еще не смотрела — срочно исправляй ситуацию.

Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.