Тренуйся як Мішель Обама: колишня перша леді поділилась мотивуючим фото зі спортзалу

Здоровье / Фитнес
Фото: Getty Images
Cosmo

Колишня перша леді США поділилась мотивуючим фото з тренувань у своєму аккаунті в Instagram. Мішель зауважила, що не завжди момент виконання вправ дається їй легко, але вона всеодно почувається добре після тренувань.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

It doesn’t always feel good in the moment. But after the fact, I’m always glad I hit the gym. How did you all take care of yourself on this #SelfCareSunday?

Допис, поширений Michelle Obama (@michelleobama)

Зверни увагу, на фото Мішель робить випади з піднятим над головою м’ячем. Це говорить про тренування з додатковою вагою. Подібні вправи допомагають укріпити м’язи і привести в тонус усе тіло.

Якщо хочеш тренуватись як Мішель Обама, просто під час виконання звичних тобі сетів візьми до рук гантелі по 2-3 кілограми. Ефект відчуєш миттєво.

Рейтинг / 0
4 5 2