
Для начала постучи по бровям подушечками пальцев, чтобы расслабить мышцы лица и приготовиться к зарядке.
1. "Удивленно" подними брови как можно выше и пошире раскрой глаза. Медленно опусти брови, посмотри вниз и расслабься. Количество повторов: 5-6 раз.
2. Приложи указательные пальцы обеих рук ко лбу и горизонтальными движениями "пили" его вправо-влево. Постепенно раздвигай пальцы к краям лба. Количество повторов: 10 раз.
3. Смотри вниз, держа голову прямо, пока не почувствуешь сильное напряжение. Расслабься. Повторяй упражнение 2 минуты.
4. Кончиками пальцев помассируй кожу на голове под волосами. Постарайся расслабиться. Это упражнение поможет устранить основную причину появления морщин - напряжение.
Фото: Thinkstock
Предыдущая статья
Следующая статья