×
Браслет TOUS из черной нержавеющей стали с розовым серебром и драгоценными камнями

Твой секрет успеха – в сочетании грации и сексуальности пантеры с детской наивностью и непосредственностью. Пусть интуиция хищницы подскажет тебе, когда нужно удивленно похлопать ресницами, а когда – уверенно идти в наступление и очаровывать. Меняй приемы в зависимости от ситуации, и Он не сможет устоять перед тобой.

Браслет TOUS с драгоценными камнями из серебра и нейлоновых нитей

Даже если ты привыкла стоять до последнего в любом споре и ложиться костьми, защищая свою позицию, сегодня стоит пересилить себя и попробовать новую тактику. Стань женственной, гибкой, текучей, как вода, и слегка загадочной – и в День cвятого Валентина ты непременно добьешься любых своих целей.

Ожерелье TOUS из серебра с драгоценными камнями

Забудь о наступательной тактике! Будь изящной, игривой и утонченной, и тот факт, что ты достойна самого лучшего, станет очевидным не только для тебя, но и для объекта твоего желания. В этот день рассчитывай на самые изысканные блюда, вина и комплименты.

Серебряные серьги-кольца TOUS с драгоценными камнями

День всех влюбленных – самое время забыть о мнительности и увидеть мир таким, какой он есть. Будь открытой, добродушной и прямолинейной, но при этом знай себе цену – и в день любви твои желания сбудутся. «Неужели все так просто?» – спросишь ты. Именно так! Главное – не усложнять.

Серебряный кулон TOUS в виде сердца с жемчугом и шпинелем

Стоит ли говорить, что выпадение этого украшения TOUS – знак всецело благоприятный. День святого Валентина ты проведешь в любви и внутренней гармонии. Но при этом важно понимать, что проявление теплых чувств объекта желаний и окружающих по отношению к тебе – естественная реакция на твою собственную любовь к себе и миру. Наслаждайся этим днем по максимуму – ты это заслужила.

Серебряный кулон TOUS в форме звезды с жемчугом и шпинелем

В День святого Валентина не стоит сдерживать себя, хотя даже при всем желании тебе это и не удастся. Наконец настал твой звездный час, когда все сомнения в своих силах, неуверенность и зависимость от мнения окружающих останутся в прошлом. Сияй, твори, люби, а главное – будь собой! И тот, кого ты жаждешь очаровать больше всего, не сможет устоять. Но правда, есть опасность подхватить звездную болезнь и начать ставить себя выше остальных.

Кулон TOUS из розового серебра в виде оберега с рубином и малахитом

Если ты ждала знака, то вот он! Оберег принесет тебе удачу в любовной сфере и защитит от недоброжелателей твои чувства. Это хороший шанс продвинуться в достижении желаемого и вывести какую-либо ситуацию из состояния застоя. Однако не стоит совершать откровенно бездумные поступки, более уместными будут выверенные и взвешенные ходы – любая защита работает лучше, пока мы ведем себя осознанно.

Серебряный кулон TOUS в виде мишки с жемчугом

Любишь веселиться на полную катушку и радоваться жизни? Отлично! Продолжай в том же духе! Привыкла быть скромной и сдержанной? Ну что ж, сегодня тебе придется внести корректировки в свое поведение. Легкость, жизнерадостность и кураж помогут тебе очаровать рыцаря твоего сердца и получить максимум удовольствия от Дня влюбленных. Шути, веселись и дурачься – делай все, что заблагорассудится. Избегай лишь пошлости. Твоя радость должна быть как жемчуг – простой и изысканной одновременно.

Серебряный кулон TOUS в форме месяца с рубином и шпинелем

Когда на небе всходит луна, наступает время магии и волшебства. Так и для тебя этот день станет поистине волшебным, если ты наладишь связь со своей женственностью. Для этого нужно научиться сочетать уверенность в себе с гибкостью. Настоящая женщина всегда знает, как добиться своего, но делает это не напролом и сшибая все на своем пути. Она заставляет мужчину поверить, что ее желания – это его собственные решения.

Серьги TOUS из черной нержавеющей стали и серебра с бирюзой

Если в ваших отношениях царило недопонимание, знай: сегодня идеальный шанс от него избавиться. Для этого стоит прекратить бросаться в крайности, а попробовать наконец совместить открытость и нежность с твердостью и уверенностью в себе. Так что есть все шансы, что именно в День святого Валентина вы станете самой гармоничной парой. Такой, как эти серьги.

Серьги-гвоздики TOUS из желтого золота с агатом и рубином

Скорее всего, ты прекрасно знаешь себе цену и ясно осознаешь свои цели. Поэтому для воплощения желаемого в День святого Валентина тебе понадобится совсем немного: слегка добавить страсти (за что отвечает рубин), перестать обращать внимание на негатив (как подсказывает зеленый агат) и ненавязчиво дать понять, что ты – настоящее сокровище в Его жизни.

Ожерелье TOUS из желтого золота и серебра с драгоценными камнями

Настало время получать от жизни удовольствие и прекратить ограничивать себя. День святого Валентина – идеальное время, чтобы наконец-то почувствовать себя настоящей королевой. Сегодня все ресурсы и возможности – у твоих ног. Если у тебя закружится голова от разнообразия и богатства выбора, попробуй понять, к чему больше всего лежит душа, и уверенно следуй в заданном направлении.

Золотой браслет TOUS с драгоценными камнями

Не стоит полагаться на волю случая. Своей цели добиваются те, кто идет к ней, вооружившись уверенностью в себе и целым набором полезных навыков и инструментов. Женственность, хитрость, непосредственность и мудрость – вот лишь некоторые секреты, которые тебе предстоит пустить в ход. Но освоив их, тебе останется лишь наблюдать, как перед тобой открываются все двери.

Серебряное кольцо TOUS с драгоценными камнями

Как бы ни обернулся сегодняшний день, он станет для тебя особенным. Самые банальные, казалось бы, вещи, могут таить в себе настоящие чувства и романтику. Если ты будешь скромна, обаятельна и внимательна, то непременно увидишь знак, говорящий о серьезности Его намерений.

Утренняя разминка за 10 минут

Здоровье / Фитнес
23 октября 2012
Анастасия Благодарная

Для груди

Поставь ноги на ширине плеч, свернутое полотенце за спиной, ровно между лопатками. Вдохни и медленно потяни полотенце вверх. Выдохни и вернись в исходное положение. Повтори упражнение 20 раз.

Для плеч

Ноги на ширине плеч. Вытяни вперед прямые руки, полотенце должно оказаться примерно на уровне шеи. Вдохни и на выдохе подними руки над головой. Вдохни и на выдохе вернись в исходное положение. Повтори 10 раз.

Для талии

Ноги на ширине плеч, свернутое полотенце за плечами. Вдохни и на выдохе наклонись влево, при этом бедра должны оставаться неподвижными. Вдохни, вернись в исходное положение. Повтори по 20 раз в каждую сторону.

Для талии и живота

Скрести ноги, вдохни, подними руки. Выдохни, поверни корпус вправо. 5 раз в каждую сторону.

Для ног

Руки на бедрах. Сделай шаг вперед левой ногой и на вдохе согни ее в колене. Повтори 15 раз с каждой ноги.

Для бедер и ягодиц

Встань спиной к кровати, руки держи перед собой. На выдохе присядь на кровать. 15 раз.

Для ног и коленей

Ноги на ширине плеч, прямые руки подняты вверх. Сделай шаг вперед левой ногой. Вдохни, подними левую ногу и резко опусти руки, согнув их в локтях. Выдохни и вернись в исходное положение. Повтори упражнение по 10 раз с каждой ноги.

Фото: thinkstock

Какое упражнение изменит форму твоих ягодиц

Выпады конькобежца - универсальное оружие против целлюлита!

Здоровье / Фитнес

20 апреля 2018

Почему кардио не работает

Многие адепты фитнеса считают, что только карионагрузка способна обеспечить похудение. Но на практике, это оказывается не так.

Здоровье / Фитнес

18 апреля 2018

Суперупражнение для укрепления груди

Эффект заметен уже через пару дней.

Здоровье / Фитнес

13 апреля 2018

15-минутная тренировка для ягодиц от ангела Victoria's Secret Роми Стрейд

Пляжный сезон совсем близко.

Здоровье / Фитнес

13 апреля 2018

Loading...

Как убрать бока: 5 эффективных упражнений для тонкой талии

Эффект гарантирован!

Здоровье / Фитнес

11 апреля 2018

Тренировка для плоского живота и тонкой талии

Для быстрого результата, занимайся строго перед завтраком.

Здоровье / Фитнес

10 апреля 2018

Загрузка...

Самое простое упражнение, которое сделает твой живот плоским за две недели

Минимум усилий — потрясающий результат.

Здоровье / Фитнес

7 апреля 2018

Надо прочитать

Cколько нужно стоять в планке, чтобы она была эффективной

 Меньше, чем ты думаешь.

Здоровье / Фитнес

6 апреля 2018

Врачи установили лучшее время для тренировок

Утром, днем, или ночью?

Здоровье / Фитнес

6 апреля 2018

Анита Луценко показала лучшее упражнение для идеальных бедер

Супер!

Здоровье / Фитнес

5 апреля 2018

Как тренироваться в эти дни

7 важных правил, которые сберегут твое здоровье и фигуру.

Здоровье / Фитнес

2 апреля 2018

Это интересно

Эффективная 4-минутная тренировка, которая заменит час в спортзале

Экономь время!

Здоровье / Фитнес

31 марта 2018

Когда лучше заниматься спортом?

Разные сценарии для разных обстоятельств

Здоровье / Фитнес

29 марта 2018

Надо прочитать

Как накачать попу, не качая ноги: 5 советов

Это реально!

Здоровье / Фитнес

29 марта 2018

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Какую музыку слушать во время тренировки

Правильно подобранная музыка не менее важна, чем удобные кроссовки.

Здоровье / Фитнес

29 марта 2018