Варианты сытного завтрака с арахисовой пастой

Тело / Здоровье
Фото: Getty Images
Cosmo

Одна столовая ложка арахисового масла содержит 100 калорий. Это не так много, и желающие похудеть могут использовать пасту в качестве дополнению к завтраку, перекусов между основными приемами пищи, и соуса к овощам.

Этот продукт может входить в твой завтрак, ведь утром организму нужен полноценный прием пищи. Залей 3 ст.л. овсяных хлопьев кипятком, добавь нарезанный банан и ложку арахисового масла. Такой вариант завтрака - сытное и вкусное начало дня.

Обязательно попробуй:

  • Арахисовая паста + Джем
  • Арахисовая паста + Бананы + Мед + Грецкие орехи
  • Арахисовая паста + Нутелла
  • Арахисовая паста + Голубика
  • Арахисовая паста + Ананас + Ягоды
  • Арахисовая паста + Зеленое яблоко

Паста эффективно снижает холестерин в крови, восстанавливает силы после нагрузок, стимулировать естественную выработку коллагена, предотвращает сахарный диабет и ускоряет похудение. Добавь в арахисовую пасту сухофрукты и жареные орешки - получится полезная добавка к рациону, которую можно есть по две ложечки с чаем или водой в течение дня.

Если ты любишь намазывать на хлеб сливочное масло в дополнение к основному блюду - попробуй заменить его арахисовым. Вкусная арахисовая паста также является прекрасным вариантом для борьбы с депрессией, она волшебным способом поднимает настроение. А для нас, девушек, арахисовое масло и паста особенно полезны. Все дело в особенных компонентах, которые не дают стареть коже раньше времени.