Вечерний перекус на 115 калорий

Тело / Здоровье
Фото: pinterest.com

Перекус бутербродами тоже может быть здоровым!

Рецепт полезных и вкусных сэндвичей, которые можно приготовить буквально за несколько минут.

Ингредиенты:

  • 8 кусочков цельнозернового хлеба;
  • консервированная белая или красная фасоль;
  • кинза;
  • 100 г сыра или брынзы;
  • соль и перец по вкусу.

Приготовление:

1. Смешай фасоль и кинзу, и с помощью блендера преврати в пюре.

2. Хлеб слегка подсуши на сковороде или в духовке, после чего намажь один кусочек его фасолевой пастой, сыром.

3. Добавь зелень, специи и накрой вторым кусочком.

4. Подогрей сэндвич пару минут - и вечерний перекус готов. 

Рейтинг / 0
5 5 2