Каким фитнесом лучше всего заниматься весной

Здоровье / Фитнес
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua
Cosmo

Бег

Конечно же, бег! Бег на свежем воздухе – один из самых популярных видов спортивного досуга. Преданные любители спорта готовы заниматься им практически круглый год, но именно весной в лесах и парках появляются целые толпы бегунов.

Катание на роликах

Ролики занимают почетное второе место после бега. Во время езды на роликах основная нагрузка приходится, прежде всего, на ноги. Тренируясь регулярно, можно очень скоро добиться хорошего рельефа икроножных мышц и подтянуть ягодицы.


 

Велоспорт

Отличная тренировка для ног, бедер, ягодиц и рук. Велоспорт, следуя европейским тенденциям, в последние несколько лет начал активно набирать популярность – и как фитнес, и как отличное времяпровождение.

Воркаут

Или как его еще называют «дворовый спорт». «Воркаут» – это современное направление уличного фитнеса, включающее выполнение различных упражнений на спортплощадках, турниках, лестницах и прочих конструкциях, которое на сегодняшний день очень популярно.
 

Прыжки на батуте

Прыжки на батуте – отличное развлечение, которое помимо положительных эмоций придаст тебе хорошую физическую форму. Веселые занятия на батуте легко и непринужденно помогут тебе победить целлюлит, уменьшив жировую прослойку и улучшив тонус кожи. Пару недель таких прыжков и ты заметишь, как укрепится мускулатура, улучшится кровообращение, нормализуется работа сердечной мышцы.