Яблочный разгрузочный день: минус 1 кг за 1 день

Здоровье / Диета и здоровое питание
Фото: Getty Images
Cosmo

Вкусный разгрузочный день для истинных поклонниц яблок.

Завтрак: приготовь яблочное пюре, смешай его со стаканом низкокалорийного йогурта, добавь столовую ложку овсяных хлопьев;

в 11:00 часов съешь сырое яблоко;

в 14:00 любой яблочный салат.

В течение яблочного дня, при любом проявлении голода - ешь яблоки.

Ужинать рекомендуется яблочным салатом, печеными яблоками или сырым яблоком.

Конечно, яблочная разгрузка, не панацея для снижения веса. Но если разгружаться подобным образом раз в неделю, то за месяц можно похудеть на 3-4 кг.