4 секрета красивой кожи

Красота / Тело и лицо
29 февраля 2012

1. Питание.

Твоей коже необходимо здоровое, сбалансированное питание. Постоянные диеты или, наоборот, беспорядочное поглощение вредной пищи напрямую сказываются на ее внешнем виде.

Обогати свой рацион продуктами, содержащими антиоксиданты. Это:

  • ягоды
  • фрукты
  • зелень
  • орехи
  • сырые жиры (находятся в непастеризованном молоке, сыре, сливках, масле).


Исключи из питания или ограничь:

  • сахар
  • белый хлеб
  • сладости
  • жареную пищу
  • жирное мясо


В течение дня выпивай 8-12 стаканов воды.

2. Расслабление. Стресс - один из главных врагов молодости. Постарайся избегать стрессовых ситуаций, займись йогой или другим занятием, которое поможет тебе быть спокойней. 5-минутная медитация во время напряженного дня поможет твоей коже ничуть не хуже питательной маски.

3. Физическая активность. Тренировки улучшают процесс кровообращения, что, в свою очередь, помогает улучшить цвет лица. Если ты не привыкла к интенсивным занятиям спортом, начни с прогулок в парке.

4. Сон. Здоровый сон творит чудеса! Пока большинство твоих органов отдыхают, кожа - трудится в полную силу. В ночное время сальные железы естественным образом увлажняют и питают кожу, происходит выработка коллагена, усиливается дыхание клеток, кожа регенерируется в 2 раза быстрее, чем днем, и восстанавливает опорные ткани, препятствующие обвисанию.


Дарья Ставерская

10 бьюти-заповедей, которым должна следовать каждая девушка

Святой Грааль для красивой кожи и роскошных волос!

Красота / Тело и лицо

18 мая 2017

Надо прочитать

Топ-5 антивозрастных средств на любой бюджет, которые действительно работают

Мы убедились в этом лично!

Красота / Тело и лицо

17 мая 2017

Секреты идеального загара: как выбрать солнцезащитный крем

Для ровного и красивого загара выбирай солнцезащитный крем по своему фототипу.

Красота / Тело и лицо

17 мая 2017

Патчи для глаз: чем полезны и как использовать

Маски-патчи - отличный и, главное, удобный экспресс-уход за кожей вокруг глаз.

Красота / Тело и лицо

12 мая 2017

Loading...

Тело к лету: эффективные средства, процедуры и добавки для идеальной фигуры

Если приняться за дело сейчас, к пляжному сезону ты будешь богиней!

Красота / Тело и лицо

8 мая 2017

Результат налицо: маски из клубники для разных типов кожи

Чтобы кожа лица сияла и выглядела свежей, не нужно бежать к косметологу, достаточно приготовить маску из клубники!

Красота / Тело и лицо

3 мая 2017

Загрузка...

7 советов, которые до неузнаваемости преобразят твою кожу

Вот советы, выполняя которые, ты изменишь свою кожу до неузнаваемости. В хорошем смысле, естественно.

Красота / Тело и лицо

1 мая 2017

Что тебе нужно знать прежде, чем сделать татуировку

Прочти это, перед тем, как сделать на бедре татуировку с именем бойфренда.

Красота / Тело и лицо

1 мая 2017

Топ-7 весенних средств по уходу за кожей из ЦУМа

Не упусти возможность приобрести бьюти-находки по специальным условиям в рамках Skin Days от «Бомонд» в ЦУМе!

Красота / Тело и лицо

20 апреля 2017

Это интересно

Поп-культура: пластический хирург из Голливуда об идеальных ягодицах

Звезда пластической хирургии, чьи «работы» разгуливают по красным дорожкам Голливуда, раскрывает секреты звезд, в том числе, и...Брэда Питта.

Красота / Тело и лицо

18 апреля 2017

Этот бюджетный бьюти-продукт подарит тебе роскошные волосы, молодую кожу и даже поборет акне!

Цена одной чудо-бутылочки – до 50 гривен!

Красота / Тело и лицо

13 апреля 2017

Надо прочитать

Эта информация может спасти жизнь тебе и твоим близким!

Делись этим постом с друзьями – это очень важно!

Красота / Тело и лицо

12 апреля 2017

Как применять кокосовое масло: 10 способов

Думаешь кокосовое масло можно использовать только в масках для волос? Мы знаем еще 9 способов.

Красота / Тело и лицо

10 апреля 2017

7 способов сделать кожу идеальной без особых затрат

Ни дорогостоящих бьюти-продуктов, ни инновационных процедур не понадобится!

Красота / Тело и лицо

6 апреля 2017

10 правил девушек с безупречной кожей

У каждой из нас есть хотя бы одна знакомая с идеально гладкой, чистой, свежей и упругой кожей, как у ребенка. Вместо того, чтобы тихонько ее ненавидеть, узнай, что она делает, а чего никогда не делает, чтобы лицо выглядело настолько безупречно.

Красота / Тело и лицо

5 апреля 2017