Топ-8 продуктов для безупречно красивого лица

Красота / Тело и лицо
15 марта 2016
Дарья Драченко
Фото: Getty Images

Ким Кардашьян

Кто из нас не мечтает о высоких, хорошо очерченных скулах, сияющей коже и отсутствии морщин? Для достижения этих бьюти-целей мы тратим бешеные деньги на косметику, берем уроки контурирования, а если все это не помогает, даже ложимся под нож пластического хирурга. Тем не менее, привести лицо в его лучшую кондицию, улучшить цвет кожи и даже изменить овал лица можно просто изменив свой рацион, точнее, введя в него определенные продукты питания. Итак, выбери волнующую тебя проблему и налегай на продукт, который поможет ее решить!

Для выразительных скул: шпинат

Чтобы сделать скулы более четкими рельефными, ешь побольше шпината. В нем содержится большое количество микроэлементов, которые делают кожу более упругой и замедляют процессы старения кожи, в том числе, и задержку воды в тканях. Также шпинат богат витамином А, придающим коже здоровое сияние. Делай из него смузи, добавляй в омлеты и салаты, используй для приготовления сэндвичей.

Для упругих щек: устрицы

Чтобы щеки были упругими и хорошо очерченными, а также для того, чтобы предотвратить их обвисание, хотя бы иногда балуй себя морепродуктами в целом, и устрицами в частности. Они не только божественны по вкусу, но также содержат огромное количество цинка и ненасыщенных жирных кислот. В комплексе с витамином С, этот коктейль повышает выработку эластина в эпидермисе, благодаря которому восстанавливается тургор кожи. Если на устрицы, что вполне понятно, тратиться возможности нет, выбирай сардины и макрель – эти сорта рыбы тоже богаты Омега-3 и Омега-6.

Для четкого подбородка: мандарины

В этих солнечных фруктах огромное количество витамина А и С, которые не только помогают победить акне, но и оптимизируют процессы обновления эпидермиса. Обвисание кожи и морщины устранить намного легче, когда в твоем организме присутствует достаточное количество витамина А, а витамин С связан с продукцией коллагена в тканях. Таким образом, мандарины играют не последнюю роль в том, что линия челюсти и подбородка будет выглядеть моложе, четче и стройнее. Ну и еще один момент: жуя мандаринки, ты активно работаешь лицевыми мышцами, что тоже положительно отражается на том, как ты выглядишь.

Для упругой кожи и сияющего взгляда: авокадо

Авокадо давно славится своим благотворным воздействием на кожу. В отличие от любых других плодов, в нем содержится Омега-9, которая восстанавливает повреждения эпидермиса, успокаивает кожу, уменьшает раздражения и красноту. Ненасыщенные жирные кислоты питают кожу, делают ее мягкой и повышают ее защитные свойства. Витамин Е в его составе препятствует фотостарению, а также делает глаза более здоровыми и ясными, благодаря чему твой взгляд кажется сияющим.

Для пухлых губ: красный перец

Мало того, что перец чили усиливает вкус многих блюд, он еще и делает губы более пухлыми за счет содержания капсаицина в его семенах. Он усиливает микроциркуляцию крови и ее прилив к месту воздействия – не даром в большинство пламперов для губ добавляют экстракт чили или перечной мяты, обладающий аналогичными свойствами.

Для гладкой шеи: брокколи

Для того, чтобы сохранить шею красивой и молодой, важно добавить в рацион брокколи. Она поможет защитить нежную и тонкую кожу шеи от негативного воздействия солнечных лучей (тем не менее, крем с SPF никто не отменял) и замедляет процессы старения кожи. Витамины В, С и Е в составе этой капусты сокращают количество морщин и придают коже нежное сияние.

Для чистой кожи: куркума

Противовоспалительные и антисептические свойства этой восточной приправы поражают – в Азии шарики из воды и куркумы накладывают на раны, порезы и прыщи до сих пор! Кроме того, куркума ускоряет восстановление поврежденных клеток эпидермиса, применяется в лечении псориаза и ожогов.

Для устранения отеков: много чистой воды

Выпить стакан-другой чистой воды – всегда уместная идея. О пользе воды для похудения мы уже писали здесь, а теперь хочется напомнить о том, что для красивого лица она важна не менее: чем больше воды ты пьешь, тем меньше жидкости задерживается в тканях кожи. Прощайте, одутловатость и нездоровый желтый цвет лица!

Одобрено Cosmo: процедура коррекции фигуры в студии Body LPG

У тебя еще есть время подготовиться к пляжному сезону!

Красота / Тело и лицо

28 марта 2017

Топ-5 ежедневных привычек, которые портят твою кожу

Серьезно, прекрати это делать!

Красота / Тело и лицо

20 марта 2017

Не такая, как все: 5 девушек, которые не побоялись показать миру свою редкую внешность

Все еще боишься выложить в инстаграм фото без макияжа?

Красота / Тело и лицо

4 марта 2017

Ученые определили самую привлекательную форму женских губ

Результат их исследования удивили даже нас!

Красота / Тело и лицо

22 февраля 2017

Loading...

9 бьюти-ошибок, которые не прощают мужчины

В стремлении быть для него самой красивой можно «наломать дров»: мы собрали и проанализировали главные бьюти-ошибки, которые жутко раздражают парней.

Красота / Тело и лицо

17 февраля 2017

Надо прочитать

Топ-5 натуральных масел, которые должны быть в косметичке каждой девушки

Сияющие волосы, гладкая кожа и соблазнительные губы без особых затрат!

Красота / Тело и лицо

15 февраля 2017

Загрузка...

Лучшие anti-age секреты всех времен и народов

И ты останешься вечно молодой!

Красота / Тело и лицо

15 февраля 2017

Доказано экспертами: этот продукт подарит тебе идеальную кожу и сияющие волосы

Срочно добавь его в рацион!

Красота / Тело и лицо

8 февраля 2017

10 простых шагов к идеальной коже

Если ты возьмешь наши правила на вооружение и будешь регулярно их выполнять, твоя кожа станет чистой, свежей, упругой и засияет здоровьем. Обещаем!

Красота / Тело и лицо

7 февраля 2017

5 простых ежедневных привычек, которые сделают тебе гораздо красивее всего за месяц

Минимум усилий — потрясающий результат!

Красота / Тело и лицо

5 февраля 2017

Эти три секрета объединяют женщин, которые никогда не стареют

Секрет вечной молодости Дженнифер Лопес, Кайли Миноуг и Эль Макферсон раскрыт!

Красота / Тело и лицо

31 января 2017

Редакция тестирует: SPA-впечатления от Bodo

Bodo = блаженство!

Красота / Тело и лицо

27 января 2017

23 привычки, которые разрушают твою красоту

Пункт №3 казался таким безобидным…

Красота / Тело и лицо

4 января 2017

Секреты красоты: как редакция Cosmo готовится к новогодней вечеринке

Бери наши лайфхаки на вооружение и ты тоже будешь сиять ярче любой звезды!

Красота / Тело и лицо

30 декабря 2016

Редакция тестирует: средства культового американского бренда Kiehl’s

В преддверии Нового года хочется быть особенно красивой! Чтобы желания стали реальностью, редакция Cosmo решила заручиться поддержкой культовых бьюти-продуктов от Kiehl’s и проверить их эффективность лично.

Красота / Тело и лицо

29 декабря 2016