10 простых и эффективных способов навсегда избавиться от акне

Красота / Тело и лицо
Фото: Getty Images
Cosmo

Окружающая среда, стрессы, усталость, проблемы в работе внутренних органов и даже любимая тональная основа могут стать причиной акне. Причем не важно, сколько тебе лет. И главное в этом вопросе — вовремя признать проблему и заняться ее лечением. Но с чего же начать?

Обследуй организм

Большинство прыщей — результат болезней внутренних органов или проблем с гормонами. Причем если акне на лице, то даже по самым воспаленным участкам можно приблизительно понять, что нужно обследовать в первую очередь. Например, прыщи на лбу говорят о проблемах с кишечником, на щеках — с желудком и поджелудочной, а на подбородке — с эндокринной системой и органами малого таза. Но все, конечно, индивидуально, а значит, причиной воспалений могут быть совершенно другие заболевания. В то числе, и нарушенный гормональный фон.

Подбери правильный уход

Ты же помнишь, что воспаления могут появляться от агрессивных веществ в составе кремов и косметики? Поэтому средства из масс-маркета могут только усугубить проблему. А значит, нужны специальные тоники, кремы и мази. Такие средства должны содержать кислоты (чаще всего, салициловую и азелаиновую), ретинол, пробиотики, антисептики (тот же хлоргексидин) и увлажняющие компоненты. Но ради Бога, никаких эмоциональных покупок по совету подруги или блогера! Запишись к косметологу или дерматологу, чтобы специалист провел диагностику и подобрал правильный уход по типу твоей кожи.

Гель локального действия Blemish SOS, Medik8

Наладь сон и питание

Бороться с акне и спать по три-четыре часа в сутки — как сесть на диету и тайком есть консервированные шпроты. Поэтому перед тем, как бежать к врачу или менять всю косметичку, наладь сон и питание. Что касается последнего, не стоит подходить к вопросу радикально и грызть сутками морковку с сельдереем. Для начала убери из рациона сладкое, мучное и молочку. При этом спи не меньше шести-семи часов в сутки. Да, еще один важный момент — стресс. Если ты каждый день из-за чего переживаешь, о чистой коже можно забыть. Поэтому эмоции тоже придется взять под контроль.

Рассмотри возможность приема оральных контрацептивов

Но скажем сразу — никакого самолечения! Оральные контрацептивы могут и должны назначать исключительно врачи. Причем лучше всего, чтобы это делал гинеколог или эндокринолог. КОК-и действительно улучшают состояние кожи и регулируют уровень кортизола в крови. Происходит это из-за того, что препараты полностью перестраивают гормональный фон. И если именно он был причиной акне, проблема должна решиться. А вот теперь отвечаем, почему оральные контрацептивы нельзя принимать без консультации у специалиста. Если ты выберешь не те КОК-и или неправильную дозировку, к акне могут добавить другие серьезные проблемы. Например, увеличение веса, перепады настроения и даже появление тромбов в крови.

Пропей курс антибиотиков, если это одобрит доктор

Они не имеют ничего общего с КОК-ами, но тоже должны назначаться исключительно дерматологом при средней и тяжелой стадиях акне. Чаще всего, в состав таких препаратов входят эритромицин, левомицитин, метронидазол, тетрациклин и доксициклин. Но их дозировка в каждом отдельном случае зависит от степени поражения кожи акне. При этом на основе антибиотиков могут быть и мази или аптечные «болтушки». Их тоже нужно использовать исключительно по назначению доктора, чтобы не усугубить ситуацию и не навредить организму.

Отучись касаться лица

Сколько бы раз на день ты ни мыла руки, на них, а также под ногтями, все равно остаются бактерии, которые могут вызвать акне. Поэтому даже легонько выдавленная черная точка или случайно поврежденное покраснение могут превратиться в огромные болезненные гнойники. Чтобы такого не случилось, контролируй свои руки и прекрати касаться лица во время разговоров. Да, и не забывай об дезинфекции мобильного, наушников и очков. В течение дня на них скапливается столько микробов, что они даже за пару часов могут устроить революцию на твоей коже.

Регулярно делай чистки и пилинги

Ты в курсе, что прыщи нельзя давить. Но современные косметологи признаются, что исключения все же есть. Особенно, если ты живешь в мегаполисе, где поры ощутимо забиваются каждые три-четыре дня. А значит, к косметологам стоило бы ходить раз в две недели, чередуя пилинги и чистки. Для домашнего ухода будут полезны электрические очищающие щетки, но только в том случае, если кожа не пребывает в состоянии активного воспаления.

Очищающая щетка Foreo Luna 3

Используй средства с SPF-фильтром

Один из самых распространенных мифов — солнце подсушивает прыщи, а значит, избавляет от воспалений. Правда это лишь на половину. Ультрафиолет в умеренном количестве действительно высушивает покраснения. Но он не помогает избавиться от причины акне. При этом чаще всего еще и усложняет картину воспалений из-за того, что на солнце организм выделяет много себума, который забивает поры. Чтобы этого не происходило, даже в городе и даже зимой используй средства с SPF-15. Особенно актуально правило в солнечную и снежную погоду.

Солнцезащитная пудра Colorescience Sunforgettable® 

Рассмотри альтернативные методы лечения

Еще один способ, который иногда помогает избавиться от акне, — акупунктура. Метод, конечно, радикальный и болезненный. Но за счет иглоукалывания уровень стресса в крови понижается, что влияет на быстрое заживления воспалений.

Помни о гигиене

Микробы есть везде: и на мочалке, и на полотенце и даже на подушке. Как же быть? Дезинфицировать мочалку в горячей воде, вместо хлопковых полотенец для лица использовать бумажные, а все постельное белье менять, как минимум, каждые 10 дней. Также очень важно следить за сроками годности всех своих уходовых и косметических средств. Если у тебя акне, в этом вопросе не должно быть никаких исключений и поблажек. Что важнее: чистая здоровая кожа или любимая тональная основа и дорогущая маска?

Текст: Таня Козловская

Рейтинг / 0
5 5 5