5 проблем в сексе, к которым приводит бессонница

Ты и он / Секс
27 августа 2020
Cosmo

Психологи и сексологи говорят, что качественный секс улучшает самочувствие и сон. А значит, они связаны. Поэтому не удивительно, что бессонница ухудшает здоровье и приводит к проблемам в постели. Сегодня мы выяснили, к каким именно.

Снижается либидо

И это не удивительно. Когда ты не можешь выспаться четвертую ночь подряд — тебе явно не до секса. Дело в том, что для экономии энергии в такой период организм начинает отключать менее важные для здоровья «функции». Половая — одна из первых. Поэтому девушки, страдающие хронической усталостью, признаются, что совершенно не хотят секса. А если он и происходит, натуральной смазки настолько мало, что без лубриканта вообще не обойтись.

Менее ощущается оргазм

Впрочем, как и любые другие переживания, ощущения и даже вкусы или ароматы. Без сна организм становится настолько уставшим и обессиленным, что просто прекращает на них реагировать. В некоторых случаях это даже заканчивается фригидностью. Причем не только мужчина совершенно не понимает, что происходит, но и ты сама. Сексологи говорят, что многие девушки даже не догадываются, что отсутствующий во время секса оргазм — вина не партнера, а плохого сна.

Снижается выносливость

Раньше ты могла легко менять позы в позу в течение 40 минут, а теперь устаешь еще во время раздевания? Конечно, возможно, у тебя есть более серьезные проблемы со здоровьем. Но чаще всего это история о бессоннице. А значит, будь мы врачами, приписали бы тебе отключить телефон, устроить себе выходной и просто весь день проваляться в постели. И ты снова станешь энергичной, зажигательной и самой страстной.

Повышается раздражительность

Когда ты не высыпаешься, в организме повышается уровень кортизола — гормона стресса. Поэтому ты чаще злишься, не можешь контролировать свои эмоции и заводишься даже по самому ничтожному поводу. Любые успокоительные в этом случае имеют временный эффект: уровень кортизола понизится на несколько часов, а затем снова резко прыгнет вверх. Так может, все-таки лучше выспаться?

Появляются проблемы с фертильностью

Наверное, ты слышала, что иногда девушки не могут забеременеть потому, что страдают хронической усталостью. Или их организмы настолько истощены постоянной работой и стрессами, что просто не готовы к вынашиванию ребенка. При этом в некоторых случаях у девушек даже пропадает менструация. И, чтобы нормализовать работу организма и половой системы, специалисты рекомендуют принимать не только гормональные и седативные, но и просто хорошо спать не меньше семи часов сутки.

Текст: Таня Козловская

3 5 1
Фото: Gettyimages
Спецпроекты
Реклама
Ты и он / Секс
Надо прочитать

10 секретов девушек, которые всегда получают удовольствие от секса

Когда ты применишь их советы на практике, твоя сексуальная жизнь больше не будет прежней, не говоря уже о том, что оргазм станет неотъемлемой частью каждого твоего дня!

Топ-5 секс-поз для максимального удовольствия

Если твой парень не может похвастаться «достоинством» размера XXL, эти позы помогут вам обоим получить максимальное удовольствие.

Прерванный половой акт: 3 главных правила такого метода контрацепции

Рассказываем, как сделать ППА хотя бы немного безопаснее и приятнее.

Ты и он / Секс
Это интересно

Лучшие секс-позы для твоего знака зодиака

То, что понравится Рыбам, не приведет в восторг Тельца!

Loading...
Ты и он / Секс
Это интересно

Удовольствие XXL: как заниматься сексом, если у мужчины большой член

Мы, конечно, тебе завидуем. Но будь аккуратнее с этим гигантом и бери на заметку эти пять правил!

Это неправда: 5 женских заблуждений о том, как мужчины воспринимают секс

Они постоянно портят не только интимную жизнь, но и отношения в целом.

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Екатерина Кухар

Продолжение следует: наводим порядок в жизни после карантина

Есть идея: главные тренды осени в теории и на практике

Double trouble: вся правда и ложь о грудных имплантах

Себе дороже: этот неловкий момент, когда подруга зарабатывает больше

Афера века: точки G не существует, расходимся!


Топ-5 поз для гарантированного оргазма

Если ты из тех, кто не может испытать оргазм от одного лишь проникновения – следующие позиции станут для тебя настоящей находкой.

Ты и он / Секс
Надо прочитать

Мифы и правда: 10 секс-действий, при которых ты можешь забеременеть

Прочти это внимательно, если сейчас ребенок не входит в твои планы!

Хочешь больше узнать про "Секс"?

Топ-5 секс-поз, которые сделают твою фигуру идеальной

Удовольствие и фитнес одновременно – совмести приятное с полезным!

Говорят мужчины: 7 вещей, о которых они мечтают в постели

Ты легко можешь осуществить что-то из списка уже сегодня!

Гороскоп
Ты и он / Секс
Это интересно

5 горячих вариантов позы догги-стайл, которые точно понравятся тебе и твоему парню

Каждая из них позволит тебе показать свои достоинства во всей красе!

Ты и он / Секс
Надо прочитать

Не надо так: 9 самых распространенных ошибок во время минета

Некоторые из них могут быть даже травматичными.

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.