5 причин, почему мастурбация полезна

Ты и он / Секс
Фото: HMI
Cosmo

Мастурбация: это слово по-прежнему редко возникает в нашем лексиконе, а если вы с подружками иногда и упоминаете его в разговоре, то, скорее сего, чувствуете себя весьма неловко.

Тем не менее, большинство девушек делают это. Так почему же тогда нам так тяжело говорить о мастурбации вслух? Сексолог Никки Гольдштейн считает, что для женской половины планеты самоудовлетворение не столь приемлемо, как для мужчин. Где-то люди до сих пор верят в странные мифы о том, что от мастурбации слепнут или о том, что от нее на ладонях начинают расти волосы (бррр...). А правда заключается в том, что самоудовлетворение приносит тебе только пользу. Недавнее исследование, проведенное учеными Сиднейского университета, показало, что мастурбация имеет много неожиданных для здоровья бонусов.

Натуральный антидепрессант

Чувствуешь себя злой и расстроенной? Мы знаем, что может тебе помочь.

Согласно вышеуказанным исследованиям, эндорфины, серотонин и другие химические вещества, которые попадают в кровь во время мастурбации, эффективно борются с бессонницей, стрессом и понижают артериальное давление. Также небольшой сеанс любви к себе улучшает настроение, уменьшая риск возникновения депрессии. В следующий раз, когда не сможешь уснуть, попробуй поласкать себя вместо того, чтобы считать овец.

«После наступления оргазма твое тело погрузится в состояние глубокого расслабления и, как следствие, ты быстро и крепко уснешь», - объясняет доктор Гольдштейн.

Ну а с настроением мастурбация творит настоящие чудеса:
«Я бы не надеялась только на это, если мы имеем случай с клинической депрессией, но среднестатистической девушке мастурбация здорово поднимет расположение духа», - говорит Никки.

Этот натуральный метод избавления от стресса работает дольше, чем можно себе предположить. Начальное состояние эйфории сменяется релаксацией и эти ощущения могут иметь эффект домино. Допустим, с утра ты поласкала себя, испытала оргазм и пришла на работу в отличном настроении, несмотря на пробки и переполненный транспорт. Скорее всего, и весь оставшийся день пройдет в таком же ключе – бодром, радостном и энергичном.

Интимный антисептик

Мастурбация – бесплатный и очень естественный способ очистить половые органы от микробов и помогает предотвратить рак шейки матки и инфекции мочеполовых путей.

«Это происходит, как часть процесса возбуждения – шейка матки растягивается и, следовательно, увеличивается выработка цервикальной слизи, что позволяет жидкости циркулировать, а вредоносным бактериям – вымываться», - говорит гинеколог Шеннон Купер.

Веселый витамин

В момент достижения оргазма при мастурбации, приятные сокращения тренируют мышцы твоего тазового дна не хуже, чем упражнения Кегеля. Также это занятие стимулирует работу имунной системы, увеличивая выработку гормона кортизола и снижает риск возникновения диабета второго типа, повышая общий тонус организма.

Лучший психотерапевт

Замечала ли ты, что обычно после оргазма всегда чувствуешь себя более уверенной и сексуальной? Так происходит потому, что он повышает самооценку и ты автоматически соотносишь приятные ощущения со своим телом.

«Очень важно относиться к мастурбации, как к «занятию любовью с собой», потому что тогда ты учишься принимать свое тело со семи недостатками, одобрять его и нравиться себе в обнаженном виде», - говорит Гольдштейн.

Виа-гра для девушек

Мастурбация помогает понять ,что именно нравится тебе в постели и потом применить полученные знания с бойфрендом.

«Ты сможешь доступно объяснить ему, что «заводит» тебя больше всего и, как результат, оргазм будет навещать вашу спальню гораздо чаще», - объясняет Никки.

Фактически ты выступаешь в роли исследователя, а потом даешь своему партнеру конкретное руководство к действию.

«Если во время мастурбации ты нашла свои новые горячие точки или поняла, какой ритм движений приносит тебе наибольшее удовольствие, не забудь поделиться этими «находками» с парнем», - добавляет Купер.