5 вещей, которые нужно успеть сделать в этом году, чтобы следующий был удачным

Твоя жизнь / Lifestyle
28 декабря 2020
Cosmo

Генеральная уборка

Да, это всегда звучит жутковато, но мы про наведение порядка в целом, а не про мытьё посуды. Давным-давно доказано, как порядок вокруг помогает избежать хаоса в голове. Устрой тотальное расхламление перед Новым Годом: не жалея избавься от ненужных и раздражающих вещей, сделай небольшую (а может и большую) перестановку и наслаждайся преобразившимся пространством!

Список благодарностей

Об этой практике уже знают все, но она, правда, очень рабочая. Каким бы непростым (если не сказать хуже) не выдался уходящий год — нам всем есть, за что быть благодарными. Психологи часто говорят о важности переключения внимания на положительные аспекты даже в самых сложных ситуациях и умение благодарить за трудности, как за новый опыт. Раздели список на материальные и духовные блага, а также на глобальные и повседневные радости. Ну а что, съеденный круассан также хорош, как и долгожданное путешествие, если ты получаешь удовольствие!

Цели и планы

Этот пункт лучше выполнять после предыдущего — позитивный настрой от практики благодарности дарит уверенность в своих возможностях при составлении целей. Планы — это не обязательно что-то скучное. Ты можешь не только прописать свои цели, но и составить карту визуализации своих желаний. Планируй смело, только не забывай, что цели должны быть измеримыми в сроках или прогрессе. И не забывай хвалить себя любимую!

Украшение пространства

Речь не только о новогодней ёлке и гирляндах, хотя они пусть тоже будут! Создай уютную атмосферу дома: зажги свечи, достань аромадиффузор, поменяй постельное бельё и включи праздничный плейлист. Это поможет расслабиться и создаст психологическое спокойствие и ощущение безопасности, а нам его сильно не хватает, что уж там!

Отдых

Самое приятное и очень важное — дать себе возможность замедлиться и отдохнуть. Датский Институт счастья в одном из исследований обнаружил, что для нашей памяти значим пик-конец — то есть наш мозг часто подытоживает какой-то опыт или период на основе его завершения, а не самого процесса. Так что если через время ты хочешь с улыбкой вспомнить 2020-й — предпочти релакс с бомбочкой для ванны нервному забегу по закрывающимся магазинам.

Текст: Ася Болшак

5 5 2
Фото: ATLAS
Спецпроекты
Реклама
Твоя жизнь / Lifestyle
Это интересно

Sleeper запустили линию для дома

Первый дроп посвящен путешествию по Украине. В него вошла керамика, домашний текстиль с вышивкой в стиле картин Марии Примаченко, свечи для дома с запахами украинского разнотравья.  

Твоя жизнь / Lifestyle
Надо прочитать

Полный гороскоп на 2021 год для всех знаков Зодиака

Узнай, что готовит тебе новый год!

Loading...
Твоя жизнь / Lifestyle
Надо прочитать

Любовь, деньги и не только: астрологи рассказали, чего нам ждать от 2021 года

Мы задали пяти космическим толкователям пять важных вопросов о том, чего ждать. И вот что они сказали. 

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Ксения Мишина

Давай без короны: как устроить вечеринку дома и выбрать подарки для близких

Новый год, новая ты: обещания самой себе и большой астропрогноз на 2021

Cosmo Beauty Awards: главные продукты года

Меняем секс к лучшему: новые реалии вашей близости

15 способов одеться тепло и нарядно


Хочешь больше узнать про "LifeStyle"?

21 обещание на 2021 год, которые каждая из нас должна дать самой себе

Давай не будем откладывать это дело и прямо сейчас откроем ноутбук или блокнот и запишем 21 обещание самой себе на 2021 год! Конечно, твой список может отличаться от нашего, но общие пункты в них точно будут.  

Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.