7 книг о здоровье и красоте, которые стоит прочесть каждой девушке

Cosmo

Наступает момент, когда хочется, как можно лучше разбираться в своем организме и самостоятельно делать его лучше. Рассказываем тебе о наших любимых книгах о здоровье и красоте, которые помогут в этом.

«Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить», Йаэль Адлер

Человеческая кожа — самый крупный орган из всех, что у нас есть. Она некая связь между окружающим миром и организмом. Бледность, комедоны, акне, угри, высыпания и многие другие явления могут стать важными посланиями о здоровье, если, разумеется, уметь их правильно трактовать. Как раз эта книга немецкого доктора Йаэля Адлера научит тебя слышать свою кожу и оберегать ее от негативных влияний.

Для вдохновения: «Внешний вид нашей кожи во многом зависит от того, что происходит внутри нас: и от того, как мы питается, и от того, что у нас с психикой».

«Книга о теле», Камерон Диаз и Сандра Барк

Бестселлер New York Times, написанный голливудской актрисой Камерон Диаз и популярной писательницей Сандрой Барк, — не программа оздоровления, диет и физических упражнений. Камерон Диаз расскажет тебе о личном опыте, как она стала прислушиваться к своему телу и научилась слышать, понимать, любить его и помогать ему. Она донесет до тебя, что положительные изменения начинаются только с принятия себя и любви к себе.

Для вдохновения: «Сейчас много рассуждают о секретах успеха. Но никаких секретов не существует! В основе любого успеха лежит одно: дисциплина».

«Очаровательный кишечник: как самый могущественный орган управляет нами» Джулия Эндерс

Эта книга познакомит тебя с работой желудка и микрофлоры кишечника. Ты узнаешь, что кишечник – «мозг» человека, который наделен своей нервной системой. Автор поможет тебе отыскать путь к улучшению пищеварения, убрать имеющиеся страхи и замотивирует начать правильно и здорово питаться.

Для вдохновения: «Чем спокойнее человек, тем более слаженно и гармонично работает его кишечник».

«Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни», Валерий Синельников

Причина многих наших болезней, бесспорно, — психосоматика. Если ты страдаешь частыми ангинами, головными болями, кожными высыпаниями, гастритом и при этом никакие лекарства не помогают, то книга «Возлюби болезнь свою» Валерия Синельников должна стать твоей настольной.  Психотерапевт уверен, что абсолютно все зависит от правильного мышления.  Он делает акцент на том, что ты сама отвечаешь за болезни и поэтому сможешь вылечить их или вовсе не заболеть. Главное — проработать все свои внутренние проблемы, не накапливать в себе агрессию, неудовлетворенность и зависть. Must read!

Для вдохновения: «Причины возникновения любых болезней и страданий в личной жизни можно свести к трём основным: непонимание своей истинной природы, цели, смысла и предназначения жизни; непонимание и несоблюдение законов Вселенной; наличие в подсознании и сознании пагубных мыслей, чувств и эмоций».

«Сам себе плацебо», Джо Диспенза

Еще одна невероятно полезная книга для тех, кто часто болеет, переживает и думает о негативном. Джо Диспенза объясняет, как работает плацебо с точки зрения науки и доказывает, что у тела есть способность к самоисцелению.  Свое исследование ученый начал после несчастного случая —  его сбила машина, и шесть позвонков Джо оказались сломаны. Врачи хотели хирургически вмешаться, но последствия операции были непредсказуемы —доктора не были уверены, сможет ли он снова ходить. Диспенза отказался от операции и решил восстановить сломанный позвоночник с помощью силы мысли и медитации. И всего через 9 недель терапии он снова начал ходить. Это и побудило исследовать возможности человеческого сознания.

Для вдохновения: «Когда с человеком случается кризис или травма, он тратит слишком много своего внимания и энергии, думая о том, чего он не хочет, вместо того, чтобы думать о том, чего хочет».

«Полная энциклопедия целительных методик», Луиза Хей

Луиза Хей — королева позитивных мыслей и аффирмаций. Ее книги — это очень мощная мотивация перекрасить свои черные мысли в яркие цвета и жить без болезней, радуясь каждому дню. В этот сборник вошли все ее труды. С помощью уникальных целительных методик ты сможешь избавиться от болезней, изменить отношение к себе и реализовать скрытые возможности.

 Для вдохновения: «Главное в нашей жизни – мысль, а мысль всегда можно изменить».

«Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать», Йоханнес Хинрих фон Борстель

Автор этой книги легко и захватывающе рассказывает о жизни и работе сердца, как с ним подружиться и сохранить прекрасные отношения до самой старости. Ты узнаешь, как зарождается и развивается человеческое сердце, о его анатомических особенностях, почему кофеин и алкоголь влияют на самочувствие, как важно здорово питаться и высыпаться, каких сердечно-сосудистых болезнях стоит бояться и как не допустить их возникновение.

 Для вдохновения: «Сердце не любит, когда мы нервничаем из-за мелочей».

 Дарианна Олейникова

5 5 3
Фото: instagram.com/izabelgoulart
Спецпроекты
Loading...
 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.