Чи правда розмаринова олія допомагає відростити волосся — пояснюють експерти

Алгоритми TikTok буквально переповнені порадами про те, як прискорити ріст волосся — особливо якщо воно тонке, рідке й від природи росте повільно. У наших стрічках постійно з’являються нові «рятівні» методи: вітаміни для росту волосся, алое вера, масажі шкіри голови з касторовою олією, ополіскування рисовою водою. Та один інгредієнт стабільно залишається серед найпопулярніших — олія розмарину.

У TikTok цей засіб зібрав сотні мільйонів пошукових запитів і безліч відгуків користувачів, які клянуться, що саме він допоміг їм відростити довше й густіше волосся. До того ж існують і невеликі наукові дослідження, які порівнюють ефект розмаринової олії з Minoxidil — активним компонентом препарату Regaine, що використовується для лікування випадіння волосся.

Утім, чи справді цей інгредієнт працює? Перед тим як витрачати гроші на ще один засіб для шкіри голови, варто розібратися в даних науки. Дерматолог Йорам Гарт, сертифікована трихологиня Ґретхен Оліджі та косметична хімікиня Крупа Костлайн пояснили, що таке олія розмарину, як вона працює, чи безпечна для волосся і як часто її можна використовувати.

Усе, що варто знати про розмаринову олію для волосся 

Що таке олія розмарину?

Це ефірна олія, яку отримують з листя розмарину, рослини родом із Середземномор’я (лат. Rosmarinus officinalis, Salvia rosmarinus). Так, це той самий запашний розмарин, який використовують як приправу до овочів і мʼяса чи додають у коктейлі. Саме тому його вважають ароматичною травою — такою ж, як базилік, лаванда чи шавлія.

Завдяки виразному аромату розмарин часто використовують у парфумерних композиціях. А здатність заспокоювати шкіру зробила його популярним інгредієнтом у догляді за шкірою та волоссям.

За словами косметичної хімікині Крупи Костлайн, терміни «олія розмарину» та «ефірна олія розмарину» часто використовують як синоніми. Водночас це не те саме, що екстракт розмарину: він отримується іншим способом і зазвичай є м’якшим та менш летким.

Часто ефірну олію розмарину змішують з базовою олією — наприклад, мигдальною або жожоба. Це роблять тому, що у чистому вигляді ефірна олія дуже концентрована і може подразнювати шкіру.

Чи справді олія розмарину сприяє росту волосся?

Олія або екстракт розмарину можуть бути корисними для росту волосся — але багато залежить від того, наскільки серйозно ставитися до наявних досліджень. Наприклад, дослідження 2013 року на мишах показало, що екстракт листя розмарину може сприяти відновленню волосся при гормональному випадінні. Трихологиня Ґретхен Оліджі та дерматолог Йорам Гарт також часто згадують дослідження 2015 року, у якому порівнювали дію екстракту розмаринової олії та компонента Minoxidil у чоловіків з генетичним (андрогенним) випадінням волосся.

@marina.filips

Are you guys interested in another video about everything I’ve done to my hair in those 2 months? #hairgrowth #rosemaryoil #hairtok #hairoiling #greenscreen

♬ original sound - Marina Filips

Як працює олія розмарину?

Одна з головних активних речовин у складі розмаринової олії — карнозова кислота. Дослідження 2010 року показало, що вона може стимулювати відновлення нервових тканин. Теоретично подібний ефект може проявлятися і на шкірі голови — стимулюючи фолікули та підтримуючи ріст волосся.

Крім того, за словами Йорама Гарта, інші компоненти олії розмарину — α-пінен, 1,8-цинеол, камфора та борнеол — також можуть бути корисними. Дослідження 2017 року припускає, що ці природні сполуки мають протизапальні, протигрибкові, антибактеріальні, антиоксидантні та знеболювальні властивості.

Також вважається, що олія розмарину може покращувати кровообіг у шкірі голови, а це допомагає фолікулам отримувати більше поживних речовин. Її антиоксидантні властивості, своєю чергою, допомагають зменшувати шкоду від вільних радикалів, які можуть пошкоджувати клітини.

Простіше кажучи, існує чимало причин, чому розмарин потенційно може підтримувати здоров’я шкіри голови — саме тому цей інгредієнт використовують у догляді за шкірою вже тисячі років.

Які побічні ефекти може мати олія розмарину для волосся?

Загалом олія розмарину вважається доволі безпечною для більшості типів шкіри голови та волосся, тому серйозні побічні ефекти трапляються рідко. Проте, як і з будь-яким новим косметичним інгредієнтом, можливі індивідуальні реакції.

Якщо ти вагітна або годуєш грудьми, перед використанням краще проконсультуватися з лікарем. У складі розмаринової олії є камфора — речовина, вплив якої під час вагітності досліджено недостатньо.

Також важливо пам’ятати, що будь-які рослинні екстракти можуть викликати контактний дерматит або подразнення. Тому експерти радять спочатку зробити патч-тест: нанести кілька крапель на шкіру на задній поверхні шиї або за вухом і зачекати 2–3 дні, щоб переконатися, що немає почервоніння, свербежу чи печіння.

Чи можна використовувати олію розмарину проти випадіння волосся?

Так, олію розмарину іноді використовують як допоміжний засіб проти випадіння волосся — але важливо мати реалістичні очікування. За словами трихологині Ґретхен Оліджі, олію розмарину часто порівнюють з компонентом Minoxidil, адже вона також може покращувати кровообіг у шкірі голови та стимулювати оновлення клітин. Обидва ці процеси потенційно сприяють росту волосся та можуть зменшувати його випадіння.

Крім того, розмарин має протизапальні властивості, які з часом можуть допомогти при деяких формах запального випадіння волосся, зокрема при окремих типах алопеції.

Утім, випадіння волосся зазвичай має багато причин: вік, гормональні зміни, генетика, рівень стресу, навколишнє середовище або навіть прийом певних ліків. Саме тому, якщо волосся випадає більше, ніж зазвичай (нормою вважають приблизно 50–100 волосин на день), варто звернутися до лікаря — часто для ефективного лікування потрібен комплексний підхід.

Як використовувати олію розмарину для росту волосся?

Спосіб застосування залежить від того, яку саме формулу ти використовуєш і скільки часу готова витратити на догляд. Якщо це олія розмарину, вже змішана з базовою (наприклад, касторовою), достатньо нанести 2–3 краплі просто на шкіру голови й помасажувати. Масаж можна робити пальцями або спеціальною силіконовою щіткою для шкіри голови — вона допомагає рівномірно розподілити засіб і стимулювати  кровообіг. Якщо ж у тебе чиста ефірна олія розмарину, її обов’язково потрібно розбавити базовою олією (наприклад, кокосовою чи виноградних кісточок) або додати кілька крапель у шампунь. У чистому вигляді ефірні олії занадто концентровані та можуть провокувати лущення і свербіж.

Але експерти попереджають: домашні експерименти з ефірними оліями можуть бути ризикованими. Дерматолог Йорам Гарт зазначає, що надмірна кількість олії може викликати подразнення, особливо на чутливій шкірі. Тому безпечніший варіант — використовувати вже готові засоби з розмарином: шампуні, сироватки або маски для волосся, дотримуючись інструкції виробника.

@selina.dasilvaaa

selfmade rosemary oil to grow your hair down to your waist by summer 🤭✨ #hairtok #haircaretips #haircareroutine #hairgrowth #hairgrowthtips #rosemaryoil #rosemaryoilforhairgrowth #fyp

♬ MONTAGEM TOMADA (Ultra Slowed) - MXZI

Скільки часу потрібно, щоб побачити результат?

У дослідженні 2015 року учасники почали помічати ріст волосся приблизно через шість місяців. Але важливо розуміти: немає гарантії, що олія розмарину дасть помітний результат саме у твоєму випадку — і тим більше за певний проміжок часу. Якщо чекати пів року не хочеться або випадіння волосся викликає занепокоєння, краще звернутися до дерматолога. Лікар може запропонувати ефективніші методи: рецептурний Minoxidil, індивідуальні формули, ін’єкції, мікронідлінг, світлову терапію або пероральні препарати.

Чи можна наносити олію розмарину безпосередньо на волосся?

Наносити олію розмарину на довжину волосся можна — це не зашкодить. Але якщо мета — стимулювати ріст, її потрібно втирати саме у шкіру голови. Якщо волосся тонке, зручніше наносити олію перед сном: зробити масаж шкіри голови, зібрати волосся і вранці змити засіб очищувальним шампунем, щоб прибрати жирний залишок. У денний час можна нанести олію, зачесати волосся назад щіткою з натуральної щетини й зібрати його в гладкий пучок — так блиск від олії виглядатиме як частина укладки.

Якщо ж волосся дуже густе або має текстуру типу 4, яка рідко виглядає масною, способів використання більше. У такому разі олію можна наносити навіть двічі на день — вранці та ввечері — або один раз, якщо шкіра голови чутлива.

Чи безпечно використовувати олію розмарину щодня?

Для більшості людей щоденне використання олії розмарину на шкірі голови є безпечним, зазначає Йорам Гарт, за умови що попередньо проведено патч-тест. Трихологиня Ґретхен Оліджі навіть радить наносити її двічі на день людям з волоссям високої пористості, яке швидко вбирає олії та батери, якщо шкіра голови не схильна до подразнення.

Але починати краще поступово: з 2–3 разів на тиждень. Особливо якщо шкіра схильна до акне або швидко стає жирною — у такому разі часте використання олії може потенційно забивати фолікули та змусить мити волосся занадто часто.

Чи підходить олія розмарину для всіх типів волосся?

Так, олію розмарину можна використовувати для будь-якого типу волосся. Проте є нюанс: якщо волосся тонке, рідке або має низьку пористість (тобто погано вбирає доглядові засоби, і вони просто залишаються на поверхні), олія може створювати ефект масних коренів або важких «злиплих» кінчиків.

І це стосується не лише розмаринової олії — так поводиться майже кожна олія для волосся. У такому разі краще використовувати її в невеликій кількості, наносити переважно на шкіру голови або обирати засоби з розмарином у складі шампунів чи сироваток.

Висновок

Олія розмарину може бути дієвим варіантом для тих, хто стикається з випадінням або стоншенням волосся, а також із сухістю чи свербінням шкіри голови. Деякі дослідження показують перспективні результати щодо стимуляції росту волосся, але наукових даних поки що недостатньо, щоб назвати її повністю доведеним методом лікування.

Як і більшість засобів для росту волосся, олія розмарину не дає миттєвого ефекту. Навіть якщо вона допомагає зменшити запалення шкіри голови або підтримати здоров’я фолікулів, це точно не «чарівний коктейль» для волосся. Проте як додатковий елемент догляду — особливо якщо використовувати її регулярно та обережно — вона цілком може бути варта того, щоб спробувати.

За матеріалами Cosmopolitan UK