Як доглядати за волоссям восени: поради лікаря-трихолога

Зміна сезонів часто вносить свої корективи в нашу beauty routine, проте вкрай важливо спиратися саме на індивідуальні потреби, а не на маркетингові назви й бажання мати якомога більше баночок (хоч це і дуже приємно!). Ексклюзивно для Cosmopolitan Ukraine про те, як підтримувати здоров’я волосся та шкіри голови в холодний сезон, розповів Денис Прокопович — співзасновник клініки hair Help, президент Всеукраїнської асоціації трихологів та офіційний трихолог французького бренду L’Oréal Paris.

«Осінь — це, безумовно, випробування для волосся. І річ не лише в тому, що після літа ми часто помічаємо сухість, тьмяність або підвищену ламкість. Змінюються температура, вологість повітря, наші щоденні звички, а разом з ними й потреби волосся та шкіри голови. Але чи означає це, що з настанням осені потрібно повністю змінювати свій догляд? Зовсім ні. Я завжди наголошую, що догляд має відповідати не календарю, а реальному стану твого волосся.

Почнімо з того, що після літа волосся нерідко вже має певні пошкодження. Ультрафіолет, морська вода, хлоровані басейни, часте миття та гаряче укладання поступово впливають на його структуру. Волосся втрачає гладкість, стає більш пористим, сухим і ламким. А далі починається опалювальний сезон, знижується вологість повітря, додаються перепади температури. І всі ці чинники лише посилюють наявні проблеми.

Чи потрібно змінювати шампунь восени? Не обов’язково. Це одна з найпоширеніших помилок, коли ми обираємо шампунь відповідно до сезону, а не до потреб шкіри голови. Якщо вона схильна до жирності, не потрібно переходити на інтенсивно живильні засоби лише тому, що похолодало. І тут я вкотре хочу нагадати просте правило: шампунь ми обираємо насамперед за станом шкіри голови, а кондиціонер і маску — за станом довжини волосся.

Orising, CalmORising

А ось на кондиціонування восени я рекомендую звернути особливу увагу. Саме кондиціонери допомагають зменшити тертя, полегшують розчісування, знижують електризацію та роблять волосся більш гладеньким. Якщо волосся пористе, освітлене або пошкоджене, варто додати маску з ліпідами, протеїнами та кондиціонувальними компонентами. Але не потрібно використовувати все й одразу. Надлишок догляду також не завжди йде на користь.

Mediceuticals, Vitatin Moisturizing Conditioner

І тут важливо розуміти ще одну річ. Волосся, на відміну від шкіри, не здатне самостійно відновлювати пошкоджені структури. Косметичні засоби можуть покращувати його зовнішній вигляд, зменшувати ламкість, захищати кутикулу, але жодна маска не поверне сильно пошкодженому волоссю його первинний стан. Тому я рекомендую професійний догляд, який ми можемо запропонувати в клініці hair Help, а саме курс медичних пілінгів та реконструкцію стрижня.

Окрема осіння історія — це пухнастість та статична електрика. Особливо коли починається сезон шапок, шарфів і верхнього одягу. Тут усе досить просто: якісний кондиціонер після кожного миття, незмивний догляд, термозахист та мінімізація механічного тертя. Звертай увагу на матеріали головних уборів і уникай надмірно тісних шапок і грубих тканин. І будь ласка, не відмовляйся від шапки через міф, що під нею волосся нібито перестає “дихати”. Волосяні фолікули отримують кисень через кровопостачання, а не з повітря.

Muran, Silky Supreme 08

Щодо сушіння, то моя позиція незмінна. Не потрібно боятися фена — потрібно навчитися правильно ним користуватися. Помірна температура, достатня відстань, постійний рух повітря та термозахист допомагають мінімізувати пошкодження. А ось виходити на холод з мокрим волоссям я точно не рекомендую.

І тепер про те, що для мене як лікаря-трихолога особливо важливо. Восени ми повинні звертати увагу не лише на волосся, а й на шкіру голови. Сухість, свербіж, лущення, відчуття стягнутості не завжди є наслідками впливу холодного повітря. За такими симптомами можуть приховуватися себорейний дерматит, псоріаз та інші дерматологічні захворювання. Тому намагатися вирішити проблему будь-якого лущення оліями чи агресивними пілінгами — не найкраща ідея. Спочатку — діагностика, потім — догляд.

Neofollics, Scalp Therapy Nourishing Mask

До речі, щодо випадіння. Восени багато хто помічає його посилення та автоматично пов’язує це зі зміною сезону. Певні сезонні коливання волосяного циклу дійсно існують. Але списувати будь-яке інтенсивне випадіння на осінь я категорично не рекомендую. Особливо якщо воно триває довго або супроводжується помітним зменшенням густоти волосся.

І наостанок моя головна рекомендація. Не намагайся зробити осінній догляд максимально складним. Хороший шампунь відповідно до потреб шкіри голови, кондиціонер після кожного миття, маска за необхідності, незмивний захист і правильне сушіння — у більшості випадків цього цілком достатньо.

Здорове та красиве волосся починається не з кількості баночок у ванній кімнаті, а з розуміння його потреб. Сезони змінюються, але принципи грамотного догляду залишаються незмінними: індивідуальний підхід, регулярність і жодних зайвих експериментів».