5 причин, чому нігті можуть шаруватися, і дієві способи зміцнити їх

Які звички, процедури й дефіцити в раціоні провокують слабкість нігтів і що із цим робити

Якщо твій гель-лак сколюється за два дні, а самі нігті стали тонкими та виглядають нерівними, швидше за все, ти маєш справу з розшаруванням. І це зовсім не «косметична дрібничка», а дзвіночок від твого організму. Читай далі, щоб дізнатися, чому шаруються нігті, які саме нутрієнти можуть бути в дефіциті, як доглядати за пошкодженою нігтьовою пластиною і чи можна робити манікюр у цей період. 

Шарування нігтів — це процес, під час якого верхній шар нігтьової пластини відокремлюється від нижніх. Це не завжди видно одразу: спочатку з’являються мікротріщини, потім — тонкі краї, які легко зламуються або загинаються. Усе це — наслідок порушення структури нігтя. І перше, на що варто звернути увагу, — твій спосіб життя та здоров’я.

@raelondonnails

1. Дефіцит вітамінів і мікроелементів. Нігті дуже чутливі до змін у харчуванні. Особливо впливає на них нестача вітамінів групи B, біотину, заліза, кальцію, цинку та магнію. Якщо твій раціон бідний на білки, свіжі овочі й жири, організму складно «будувати» міцні нігті. Часто шарування спостерігається у людей, які дотримуються суворих дієт або мають порушення травлення (наприклад, при гастриті чи проблемах зі всмоктуванням у кишечнику).

2. Порушення здоров’я. Шарування може бути симптомом внутрішніх порушень: проблем зі щитоподібною залозою, анемії, грибкових інфекцій або хронічного стресу. Якщо нігті шаруються постійно, а зміна догляду не дає результату — варто здати базові аналізи (загальний аналіз крові,  на феритин, гормони щитоподібної залози) і проконсультуватися з лікарем.

4. Частий контакт із хімією та водою. Надмірний контакт із водою (особливо гарячою), мийними засобами й іншою побутовою хімією без рукавичок — ще одна важлива причина. Волога спочатку розм’якшує нігтьову пластину, а хімікати вимивають з неї природні ліпіди, які відповідають за міцність і еластичність. Часте миття рук, особливо з використанням антисептиків на спиртовій основі, також сушить нігті.

5. Механічне пошкодження. Найпоширеніша причина — часте використання нігтів як інструмента: різке відкривання кришечок, шкрябання поверхонь тощо. Також до шарування призводить надмірне використання пилок із жорстким абразивом або неправильна техніка підпилювання (наприклад, рухи туди-сюди, а не в одному напрямку). Якщо ти часто робиш манікюр гель-лаком і знімаєш покриття агресивними методами (зішкрібаєш або тримаєш в ацетоні занадто довго), це також шкодить структурі нігтя.

Чи можна робити манікюр, якщо нігті шаруються?

Парадокс у тому, що ти можеш роками робити манікюр і не підозрювати, що саме він — головний ворог твоїх нігтів. А можеш носити гель-лак 365 днів на рік — і мати здорову міцну пластину. Усе залежить від техніки, частоти, засобів і майстра. Бо манікюр — це не просто «лакування», це втручання у структуру нігтя. І якщо нігті тонкі від природи, а ти регулярно наносиш гель-лак без перерв, з використанням кислотних праймерів і частим шліфуванням — значно зростає ризик розшарування. 

Гель-лак

Гель-лак — популярний, зручний і стійкий. Але саме він найчастіше стоїть за хронічним розшаруванням нігтів. Чому?

• Ацетон і замочування. Якщо майстер знімає старе покриття через замочування в ацетоні, це може пересушувати нігтьову пластину і робити її ламкою та пористою;
• Зішкрібання залишків. Зішкрібання залишків гель-лаку жорстким інструментом (металевим пушером або фрезою) буквально знімає верхній шар кератину.
• Надмірне шліфування. Якщо підготовка нігтя включає агресивне зашліфування бафом чи фрезою, поверхня стоншується. Це схоже на постійне здирання шкіри наждачкою — із часом вона стане чутливою і вразливою.
• Кислотні праймери. Вони відкривають лусочки нігтя, знежирюють його до максимуму, і зловживання ними робить пластину «розшарованою» буквально на клітинному рівні.

Обирай майстра, який використовує безпечну та делікатну підготовку нігтя — без запилювання і з кислотами лише за потреби. Знімай покриття тільки апаратно, без замочування, і періодично роби перерви між покриттями.

@thedailynailofficial

Класичний лак

На перший погляд, лак безпечніший. Але:

• засоби для зняття лаку з ацетоном висушують ніготь і можуть викликати розшарування при частому використанні;
• лак без бази проникає у пори нігтя, забарвлює його, руйнує природний захисний шар;
• шари «база + лак + топ + сушка» теж створюють своєрідний бар’єр, який перекриває доступ повітря та вологи до нігтя. Це не критично, але при ослабленій пластині  може сприяти дегідратації.

Обирай лаки з доглядовими компонентами, завжди використовуй базу, уникай ацетону й іноді давай нігтям «подихати».

Японський манікюр

Це один з небагатьох видів манікюру, який не шкодить, а допомагає при шаруванні. У японському манікюрі ніготь не зашліфовується, а полірується пастою з мінералами, кератином і морськими водоростями, яка буквально втирається в пластину. Потім її запечатують спеціальним порошком.

Плюси цієї процедури:

• відновлює структуру нігтя;
• робить пластину еластичною та блискучою;
• підходить для реабілітації після гелю або нарощування.

Нарощування

Гелеве чи акрилове нарощування часто стає крайнім кроком, коли «свої нігті не ростуть». Але тут варто знати:

• перед нарощуванням ніготь завжди шліфується, інколи — надто сильно;
• ніготь буквально «заливається» жорстким матеріалом, який не гнеться й не адаптується до зовнішнього впливу (це наче мати пластикову накладку на тілі);
• при знятті завжди втрачається частина власного нігтя, особливо якщо знімати самостійно або фрезою без досвіду.

Обирай нарощування лише в окремих випадках (весілля, відпустка), не носи довше 3–4 тижнів і не роби його на пошкодженій пластині.

Що робити, коли нігті вже почали шаруватися?

Це комплексна програма, яка поєднує зовнішній догляд, внутрішню підтримку та зміну щоденних звичок. І так — усе це справді працює, якщо дати нігтям хоча б 3–4 тижні часу на відновлення.

1. Зніми будь-яке покриття та зроби паузу. Не роби новий манікюр, навіть «лікувальний», якщо нігті сильно пошкоджені. Потрібна перерва принаймні на 3–4 тижні. Якщо на нігтях гель — зніми його в салоні з мінімальним запиленням. Уникай замочування в ацетоні та здирання. Весь цей час не покривай нігті нічим декоративним, навіть звичайним лаком: нігтям треба дихати, зволожуватись і відновлювати ліпідний бар’єр.

2. Робота зсередини: харчування + нутрієнти. Нігті складаються з кератину, а це — білок. Без якісного харчування вони не мають «будматеріалу». Ось що варто додати в раціон:

• продукти, багаті на біотин: яйця (особливо жовток), печінку, лосося, авокадо, горіхи, насіння;
• цинк і залізо: яловичину, гарбузове насіння, гречку, сочевицю, морепродукти;
• жиророзчинні вітаміни (A, D, E, K): риб’ячий жир, вершкове масло, печінку, яйця, сир;
• омега-3: лляне насіння, рибу (лосося, скумбрію), волоські горіхи.

За потреби звернися до лікаря і здай аналізи (загальний, на феритин, вітаміни D, В₁₂, цинк). Це дасть уявлення, чого бракує в організмі насправді. Якщо дефіцити підтвердяться — проконсультуйся щодо подальшого плану дій з лікарем.

@samantharudge.beauty

3. Зовнішній догляд — щоденний догляд для нігтів.

• Олії — щовечора, без винятків. Найкращий вибір: косметичні олії на основі мигдалевої, жожоба, арганова, кокосова. Втирай у нігтьову пластину й кутикулу та не змивай. А після — нанеси крем для рук із гліцерином або пантенолом.
• Роби домашні ванночки 2–3 рази на тиждень з морською сіллю й оліями. 
• Використовуй зміцнювальні засоби. Без формальдегіду! Обирай лаки з кератином, кальцієм, біотином. Нанось їх 2–3 рази на тиждень у вигляді захисної плівки, але знімай без ацетону.
• Правильне підпилювання — основа здоров’я. Ніколи не обрізай розшаровані краї ножицями — це провокує ще більше розшарування. Підпилюй тільки сухі нігті. Для цього обирай пилочку 240 грит і вище (чим вищий показник, тим м’якший інструмент). Рухайся лише в одному напрямку: від краю до центру. Потім відшліфуй край, щоб «запечатати» структуру.

4. Захищай нігті від зовнішнього впливу. Працюєш із водою чи хімією — обов’язково вдягай рукавички. На холоді також носи рукавички, бо нігті, як і шкіра, бояться сухого морозного повітря. І не використовуй нігті як інструмент — не відкривай ними коробки, не віддирай наліпки.

5. Поступово повертайся до манікюру. Якщо нігті стали міцнішими, то за бажання можна починати вводити доглядові манікюри: японський манікюр — для запечатування та блиску, гелеве укріплення біогелем — лише на здорові нігті й у професіонала. Або використовуй м’які бази з доглядовими компонентами як альтернативу гель-лаку.

Нігті — це як волосся. Вони не змінюються за день, і, щоб відновити розшаровану пластину, потрібно відростити повністю нову. У середньому це займає 3–6 місяців. Але результат того вартий: блискучі, міцні та здорові нігті.