Ідеальне комбо для сяйва шкіри: додай ці компоненти до своєї beauty routine

Ніацинамід + вітамін С = perfect match

Зараз найкращий час для того, щоб по-справжньому поринути в догляд за шкірою, адже ми можемо вибирати з більшої кількості активних компонентів, ніж будь-коли раніше (гіалуронова кислота на сьогодні вже стала загальновживаним терміном). Але це підводить нас до наступного важливого питання: які інгредієнти можна поєднувати, щоб отримати максимальний ефект, а які — ні?

Часто постає питання щодо можливості поєднання вітаміну С й ніацинаміду, які є потужними компонентами для боротьби з тьмяністю і гіперпігментацією (окрім інших властивостей). «І ніацинамід, і вітамін С є антиоксидантами та протизапальними засобами», — каже Мелані Палм, докторка медичних наук, сертифікована дерматологиня із Сан-Дієго, Каліфорнія. Але це не обов’язково означає, що вони найкращі друзі. Отже, чи варто поєднувати ці два інгредієнти разом? Ось що тобі варто знати.

Що таке ніацинамід?

«Ця форма вітаміну В₃ допомагає шкірі виробляти кератин — білок, який нормалізує захисний барʼєр епідермісу, утримуючи вологу та захищаючи його від шкідливого впливу навколишнього середовища», — каже докторка Палм.

У засобах для догляду за шкірою ніацинамід може знімати запалення, звужувати пори, регулювати вироблення себуму та боротися з гіперпігментацією, вирівнюючи тон шкіри. Через ці причини його часто поєднують з більш подразнювальними інгредієнтами, наприклад з ретинолом, для помʼякшення їхніх побічних ефектів.

Що таке вітамін С?

Вітамін С є ключовим для виконання безлічі функцій у всьому організмі, але безпосередньо для шкіри він є антиоксидантом. «Він захищає шкіру від шкідливого впливу вільних радикалів, які викликають ознаки старіння. Він не лише перешкоджає оксидативному стресу, виникнення якого провокує вплив сонця і забруднювальних речовин. Клінічно доведено, що вітамін С освітлює, сприяє синтезу колагену, зменшує гіперпігментацію, забезпечує певний захист від фотостаріння та запобігає втраті тонусу шкіри», — зазначає Палм. Тобто це надзвичайно цінний компонент для твоєї beauty routine.

Що спільного між ніацинамідом та вітаміном С?

Хороші новини: теза про те, що вітамін С і ніацинамід не поєднуються, є цілковитим міфом. «Він походить від ранніх досліджень, які припускали потенційну взаємодію між цими двома інгредієнтами, — говорить Клер Чанг, докторка медичних наук, сертифікована дерматологиня з Нью-Йорка. — Вважалося, що поєднання вітаміну С і ніацинаміду потенційно може призвести до утворення сполуки під назвою “нікотинова кислота”, яка здатна викликати подразнення, приплив крові та почервоніння шкіри».

Але ці давні дослідження, за словами докторки Чанг, були доповнені пізнішими експертизами, які показали, що взаємодія між цими двома інгредієнтами є мінімальною, а комбінація, як правило, добре переноситься.

Крім цього, вони також можуть стати вбивчим комбо для боротьби з темними плямами та тьмяністю. Вітамін С інгібує тирозиназу, яка є важливим ферментом для вироблення меланіну в шкірі, і, блокуючи тирозиназу, він запобігає появі надлишкової пігментації. «Ніацинамід зменшує кількість меланіну, що накопичується у шкірі», — зауважує Чанг. Таким чином, кожен інгредієнт працює у своїй сфері, щоб зменшити надлишковий синтез пігменту, і так вони освітлюють шкіру і вирівнюють колір обличчя.

«Я вважаю, що ці два компоненти чинять позитивний синергетичний вплив на шкіру, включаючи освітлювальний, anti-age та антиоксидантний ефекти», — каже докторка Чанг.

Що краще для шкіри?

Це індивідуально! Якщо у тебе чутлива шкіра, ніацинамід може бути для тебе найкращим вибором. «Було доведено, що він допомагає зменшити запалення та зберегти шкіру зволоженою», —  зазначає Чанг і додає, що вітамін С може викликати подразнення у деяких пацієнтів. Ніацинамід також може бути оптимальним варіантом, якщо твоя шкіра схильна до акне, оскільки він контролює вироблення жиру. Або, звісно ж, ти можеш застосовувати обидва ці активні компоненти.

Як використовувати ніацинамід і вітамін С у догляді за шкірою

Якщо ти використовуєш їх у двох окремих продуктах, скористайся давньою порадою наносити засоби в порядку від найлегшої до найщільнішої консистенції. «Легші сироватки можна наносити перед зволожувальними кремами, — каже доктор Чанг. — Якщо вітамін С міститься в сироватці, а ніацинамід — у зволожувальному кремі, застосовуй спочатку вітамін С, а потім зволожувальний крем з ніацинамідом».

А також ти можеш знайти ці два компоненти в парі в косметичних засобах, максимально ефективних для освітлювання гіперпігментації та надання шкірі сяйва.

Наприклад, CC Me Serum від бренду Summer Fridays містить концентрований вітамін С у двох формах, ніацинамід, який заспокоює шкіру, та сквалан, який помʼякшує і відновлює її.

А до складу сироватки Vitamin Enriched Smoothing Serum від Bobbi Brown входять також фруктові екстракти кавуна і маракуї та живильна олія ши.

За матеріалами cosmopolitan.com