До свидания, пухлые щеки: топ-5 способов улучшения контура лица

Cosmo

Контур лица может «плыть» по разным причинам: возраст, лишний вес, резкая потеря веса, неправильный режим дня и питания, задержка жидкости в тканях и так далее. Но как же избавиться от этой проблемы? Как убрать щеки, второй подбородок и сделать контур лица более четким? На самом деле ты можешь сделать это дома с помощью специальных упражнений, диеты и бьюти-процедур или можешь обратиться к косметологу. Путь выбирай сама, а мы лишь расскажем ниже, как сделать щеки меньше в довольно короткий срок. 

Проверь свой рацион

Ни один план похудания (даже в лице) не будет полным без сокращения калорий, особенно из рафинированных углеводов (например, сахара). Рафинированные углеводы содержатся в таких продуктах, как макаронные изделия, белый рис, хлеб, печенье, крекеры, чипсы, сладкие и алкогольные напитки, а также в большинстве хлебобулочных изделий и готовых закусок.

Эти продукты обладают низкой питательной ценностью и вызывают скачки сахара в крови, которые вызывают тягу к вредной еде, переедание и заставляют организм накапливать жир. А сахар еще и наносит вред твоей коже. Помимо того, что он может быть причиной прыщей, сахар, взаимодействуя с белками, разрушает коллаген и эластин. Этот процесс называется гликированием и он старит кожу. Так что сахар — враг не только фигуры, но и твоей кожи. Если хочешь убрать щеки, второй подбородок и сохранить при этом молодость кожи, то от него стоит отказаться или употреблять в минимальном количестве. 

Еще одним вредным продуктом для твоего лица является соль. Потребление слишком большого количества натрия (соли) приводит к задержке жидкости, что вызывает отечность лица и других областей. Уменьшение потребления соли в рационе может сделать твое лицо более худым и избавить от пухлых щек, вызванных застоем жидкости в тканях. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений Chloe Lecareux (@chloelecareux) 3 Лют 2020 р. о 9:34 PST

Добавь кардио

Как убрать щеки и двойной подбородок? Часто лишний жир на лице является результатом избытка жира в организме. Кардио может ускорить потерю жира и помочь похудеть как телу, так и лицу.

Кардио, или аэробные упражнения — это любой вид физической активности, который увеличивает частоту сердечных сокращений. Многочисленные исследования показали, что кардиотренировки могут способствовать ускорению сжигания жира.

Если хочешь убрать щеки и похудеть в целом, старайся уделять 150–300 минут умеренным или интенсивным кардио-упражнениям каждую неделю (примерно 20–40 минутам в день).

Среди самых популярных видов кардиоупражнений такие:

  • бег;
  • ходьба;
  • езда на велосипеде или велотренажере;
  • прыжки на скакалке;
  • плавание;
  • бокс;
  • танцы.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений Eiza (@eizagonzalez) 11 Чер 2019 р. о 1:19 PDT

Делай гимнастику для лица

Одним из самых действенных способов убрать пухлые щеки и наконец заставить скулы проявиться является гимнастика или йога для лица. Главное преимущество упражнений для лица в том, что тебе совершенно не нужно бежать к специалистам, быть в хорошей физической форме, иметь массу свободного времени, да и вообще прилагать особые усилия — понадобится лишь несколько минут в день и зеркало. И все: дело в шляпе! Щеки исчезли, скулы появились, жизнь заиграла яркими красками.

К тому же, такая гимнастика не только помогает убрать лишний подкожный жир, но и приведет в тонус лицевые мышцы. Это поможет смоделировать идеальные скулы и сделать другие черты лица более скульптурными. Кроме того, йога для лица защитит кожу от преждевременного старения и уменьшит уже существующие морщины. Что будет приятным бонусом, когда ты уберешь щеки и второй подбородок. 

Выполняй эти упражнения для лица каждый день, чтобы убрать щеки и сохранить идеальный контур лица на многие годы. 

Упражнения для похудения в щеках

Упражнения для похудения в лица

Домашние бьюти-процедуры 

Если тебя беспокоят пухлые щеки, но эффекта от лицевой гимнастики ты ждать не хочешь (или тебе не нравится делать эти упражнения), ты можешь воспользоваться чудо-гаджетами для массажа лица. Это могут быть силиконовые банки, массажеры Гуаша или нефритовые валики, микротоковые массажеры и тому подобное. Эти все девайсы (как и простой ручной массаж лица) действуют по той же схеме, что и фэйс-йога: он ускоряет микроциркуляцию, выводит лишнюю жидкость из тканей, приводит в тонус мышцы и кожу, а также борется с подкожными жировыми отложениями. В некоторых случаях массажеры могут даже подействовать быстрее лицевой гимнастики (особенно микротоковые). Но, если ты хочешь убрать щеки и второй подбородок быстро, то специалисты рекомендуют комбинировать оба способа. Причем тут важно не время использования массажера и не количество выполненных упражнений. Тут важна регулярность. 

Салонные процедуры

Как убрать щеки без усилий и быстро? В этом тебе может помочь косметолог. Чтобы уменьшить количество подкожного жира на лице и улучшить его контур, ты можешь рассмотреть вариант таких салонных процедур:

  • уколы липолитиков;
  • кавитация;
  • классическая и лазерная липосакция;
  • радиочастотный метод. 

Липолитики

Сейчас существуют такие инъекционные препараты, которые способствуют разрушению локальных жировых отложений. Их используют как для коррекции фигуры, так и для улучшения контура лица. Часто липолитики применяют в области щек и второго подбородка, где довольно сложно бороться с лишним жиром.

Процедура не опасная, но нужно найти хорошего специалиста, который работает только с сертифицированными препаратами. 

Чтобы убрать щеки и второй подбородок может понадобиться несколько процедур, во время которых специалист сделает инъекции липолитического коктейля в щечные жировые пакеты. Эффект проявиться не сразу: в зависимости от сложности ситуации, твоего организма и образа жизни, ты получишь четкий контур лица через 5-8 процедур. Кроме того, если ты выберешь такой способ борьбы с пухлыми щечками, нужно будет соблюдать определенные правила, которые расскажет тебе доктор. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений Eiza (@eizagonzalez) 14 Лис 2019 р. о 12:31 PST

Кавитация

Чтобы похудеть в лице, ты можешь записаться на кавитацию. Разрушение жирового слоя во время данной процедуры происходит благодаря ультразвуку. Разрушенные клетки потом выводятся из организма естественным путем. Этот метод намного безопаснее липосакции и тех же липолитиков, потому что является совершенно не инвазивным. Но есть и ограничения: например, беременность, период лактации, некоторые хронические заболевания. Поэтому перед тем, как выбирать данный метод, проконсультируйся со специалистом и обязательно честно предупреди его о своих заболеваниях или состоянии организма.

Липосакция

Есть классическая липосакция, а есть — лазерная. Оба варианта помогут тебе избавиться от пухлых щек и второго подбородка. Только в первом случае разрушение жира проводится шприцевым механическим методом с последующим его удалением с помощью специального вакуумного аппарата. А во втором случае жир со щек и подбородка убирается с помощью лазера. То есть лазер предварительно разрушает жировую ткань, а вакуумный аппарат ее удаляет. Второй метод является более современным и безопасным. Кроме того, он обладает рядом преимуществ, среди которых подтяжка кожи лица. Лазер не только разрушает жировые клетки во время процедуры, но и стимулирует выработку коллагена. За счет этого ты не только избавишься от объема в области щек, но и не столкнешься с проблемой обвисшей кожи лица после липосакции. Ведь из-за лазерного воздействия происходит безоперационная подтяжка кожи лица. 

Радиочастотный метод

Разрушение жировых клеток в области щек производится с помощью радиоволн определенной частоты. Они превращают плотные жировые клетки в эмульсию, которая потом удаляется с помощью вакуумного аппарата. Эта процедура по уменьшению объемов лица отличаются минимальной травматичностью. Но у нее тоже есть противопоказания. Поэтому обязательно проконсультируйся со своим врачом.

5 5 1
Автор: LizaZ9
Фото: instagram.com/eizagonzalez/
Спецпроекты
Реклама
Красота / Тело и лицо
Это интересно

35 способов стать красивее, не выходя из дома (Часть 1)

Все о том, как побаловать кожу, тело и волосы, не прибегая к салонным процедурам.

Loading...
Красота / Тело и лицо
Надо прочитать

Простая привычка, которая сделает твою кожу гладкой, как шелк

Кожа тела сохнет и шелушится? Мы уже спешим на помощь.

Читай Cosmopolitan в 2020

На обложке: Екатерина Кухар

Продолжение следует: наводим порядок в жизни после карантина

Есть идея: главные тренды осени в теории и на практике

Double trouble: вся правда и ложь о грудных имплантах

Себе дороже: этот неловкий момент, когда подруга зарабатывает больше

Афера века: точки G не существует, расходимся!


Хочешь больше узнать про "Красоту"?
Гороскоп
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Красота / Тело и лицо
Это интересно

Ця проста щоденна звичка зробить твою шкіру ідеальною

Новий корейський б’юті-ритуал підкорює Європу. 

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.