Есть тренд: что такое self-care Sunday и почему нужно современной девушке

Cosmo

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Kate Upton (@kateupton)

До Нового года осталось всего ничего, а ты так и не выполнила обещание выспаться, сходить в хамам, посмотреть любимый сериал и организовать дома уютный уголок с фонариками. Хотя каждый четверг едва ли ни со слезами на глазах клялась на следующих выходных не вылизать из постели, релаксовать и делать что-то полезное для себя. Но то срочная командировка, то приезд подруги, то бардак в гардеробной каждый раз нарушали планы. И вот ты уже мечешься целые выходные, чтобы успеть до вечера убраться, объехать все встречи и хотя бы немного выспаться перед понедельником. Так, стоп! Выключай свой автопилот — самое время погрузиться с головой в self-care Sunday.

Что такое self-care Sunday?

С одной стороны, это лайфстайл-тренд, много лет популярный в США. С другой, — образ жизни в целом, при котором ты не игнорируешь себя и свое желание отдохнуть, планируя время для полноценного релакса точно так же, как и поход в кино или на маникюр. Причем те, кто его придерживаются, могут даже не знать, что это — именно «self-care Sunday». Скандинавы, например, легко подтянут под тренд и хюгге, и люкке, и лагом. Но если эти направления больше об уюте, семейных ценностях и тепле, то self-care Sunday подразумевает просто запланированный и целенаправленный отдых.

Каким будет твой отдых — домашняя йога, маска из огурцов и просмотр «Трех метров над уровнем неба», чтение любимых журналов или поход в СПА — совершенно не важно. Если ты давно этого хотела и все время откладывала, вперед! Можно даже выключить телефон, чтобы снова не пришлось спасать подругу или переться за компанию с братом в другой конец города на фестиваль коричных булочек. Погрузись в себя и побудь наедине с мыслями, не отвлекаясь на входящие и лайки.

Если говорить о self-care Sunday глобально, это не пилюля, которую нужно принимать от скуки или потому, что мы так сказали. Идея тренда — научить девушек погружаться не только в работу и дедлайны, но и... в собственные мысли. А это очень важно, когда живешь в диджитал-мире, все время находишься на связи и не можешь ни на минуту отстраниться от пробок, звонков и новостей.

Кстати, совершенно не обязательно, чтобы self-care Sunday был именно в воскресенье или на выходных. Если вторник или четвер — твои days off, когда можно понежиться в постели или сутками напролет читать книги, отдыхать именно в эти дни. Только никаких дел и бессмысленных скитаний по магазинам.

Чем заняться в такой выходной?

Пить какао и смотреть комедии, начать писать роман о любви и принять душ со всеми маслами и бальзамами, кормить птиц и медитировать в зале, рисовать картины или складывать пазлы с изображением страны мечты, попробовать самостоятельно сделать букет или любимый десерт. В крайнем случае, просто украшать дом к Новогодним праздникам. Идей, как видишь, уйма. Нужно только найти свое дело, которое расслабит тело и мозг. 

Текст: Таня Козловская

5 5 3
Фото: instagram.com/kateupton
Спецпроекты
Loading...

Витамин C для лица: любимые средства вечно молодых звезд

Дженнифер Энистон, Миранда Керр, Николь Кидман...все любят витамин С. 

 

© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019. Все права защищены.